90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Что с ней происходит?
2. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
3. Артик и асти?
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Настоящие мастера баланса!
9. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
10. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
11. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
12. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
13. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
16. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
17. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
18. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
19. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
20. Мышцы кора восстановите.
21. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
26. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
27. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
28. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
29. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
32. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Какие археологические находки были сделаны в Москве
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
42. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
43. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи