90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
3. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
4. А ловко он придумал это!
5. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. Класс дутым качкам показал!
8. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
9. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
10. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
11. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
14. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
15. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
16. Ах, эта свадьба!
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
19. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
20. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
21. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
24. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
35. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
36. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
39. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
40. Headlines:
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. 5 безумно простых советов для потери веса.
49. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
50. Что съесть, чтобы похудеть?