90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
2. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
3. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
4. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
5. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
8. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
11. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
12. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
15. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
16. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
17. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
18. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
19. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
20. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
21. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
22. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
31. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
32. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
33. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
34. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
35. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
40. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
44. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
45. Чем женская футболка отличается от мужской
46. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
47. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно