90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
2. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
3. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
4. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
5. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
9. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
10. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
11. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
12. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
13. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
14. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
15. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
16. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
19. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
20. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
21. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
22. Мы готовим стейк правильно!
23. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
24. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
25. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
26. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
27. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
28. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
38. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
40. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
41. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
42. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
43. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
44. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
45. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
46. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин