90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
2. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
3. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
4. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
5. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
6. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
7. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
8. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
9. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
10. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
11. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
12. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
13. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
14. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
15. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
16. Дом как символ уюта и стабильности для женщин
17. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
18. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
19. Жена цекало совсем исхудала.
20. Алексей шреддер в 43 года.
21. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
22. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
23. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
24. Куриные грудки с томатами и базиликом.
25. Женщина переживает, что в будущем её 12-летний Семён, родившийся с синдромом дауна, может разочароваться в постели.
26. Дженнифер Лопес отметила юбилей - вчера певице исполнилось 55 лет!
27. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
28. Внимание! Только в том случае, если старость, то только такая: на позитиве и активном образе жизни!
29. Премия 'актриса года' 14-летней Анне пересильд досталась.
30. Поклонники кэти перри секрет внезапного похудения певицы обсуждают.
31. Рената Литвинова, 56 лет.
32. Похудевшая Бьянка фигурой в бикини хвастается.
33. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
34. Алена Шишкова призналась, что страдает от расстройства пищевого поведения.
35. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
36. Многодетный Эмин Агаларов: "Хочу еще Ребенка, но Алена Сопротивляется".
37. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
38. Кожевникова: "после четвертых родов весила 91 кг, но я благодарна телу.
39. Певица Бьянка раскрыла, как похудела на 32 кг.
40. Наталья бoчкарева впервые пoказала фигуру пoсле пластики.
41. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
42. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
43. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
44. Деми Мур встретилась с Брюсом Уиллисом и тяжелобольной актер не узнал бывшую жену.
45. Светская львица виктория шелягова немного поколдовала над своей внешностью.
46. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
47. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?
48. Очень вкусный пирог.
49. И как получается у Александры даддаарио выглядеть так естественно и непринужденно?
50. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.