90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
4. Вот такого озорника мы … видим 85-.
5. "Это ужасающе и разрушительно!
6. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
7. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
8. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
9. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
10. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
15. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
16. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
17. Сильная и точно независимая женщина!
18. Чарли и его шоколадная конница!
19. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
20. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
21. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
22. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
23. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
24. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
25. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
26. Желудок спасибо точно не скажет!
27. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
28. Слабоумие и отвага!
29. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
30. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
31. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
32. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
33. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
34. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
35. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
36. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
37. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
38. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
39. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
40. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
43. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
44. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
45. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
46. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
47. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
48. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
49. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
50. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя