90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
10. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
11. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. Знакомьтесь, люди добрые!
14. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
15. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. Одни из самых мощных людей в России встретились.
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
24. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
25. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
26. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
32. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
40. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
41. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
42. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
43. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
44. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
50. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке