90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
5. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
8. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
14. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
15. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
16. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
17. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
28. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
34. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
35. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
36. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
41. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Headlines:
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. Вы не поверите, что это существует
46. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
47. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
48. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
49. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?