90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. А вы точно учитель по музыке?
2. Класс дутым качкам показал!
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
6. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
7. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
10. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
13. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
14. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
21. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
25. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
28. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
31. Headlines:
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
37. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Почему девушки любят носить мужские рубашки
45. Полезный и сытный творожный коктейль.
46. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
47. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве