90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
3. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
4. Встреча с бывшей!
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Только бы нога не соскользнула!
7. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
8. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
9. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
10. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
17. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
18. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
19. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
20. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
21. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
26. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
27. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
28. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
29. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
35. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
38. Полезный и сытный творожный коктейль.
39. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
40. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
41. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Атлет по имени Брайан уоллак.
48. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
49. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.