90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
5. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
6. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
11. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
12. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
13. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
19. Софи лорен отметила 91-летие.
20. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
21. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
22. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
23. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
24. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
25. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
26. Мы готовим стейк правильно!
27. Омлет с овощами и творогом.
28. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
31. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
32. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
33. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
34. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
41. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
42. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Модно ли женщине носить мужские часы
48. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
49. Почему девушки любят носить мужские рубашки
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке