90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
2. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
3. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
4. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
5. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
6. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
7. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
8. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Как вам такое искусство?
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
13. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
14. Вот такие вот фокусы.
15. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
18. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
19. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
20. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
21. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
22. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
23. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
24. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
25. Хумус с морковкой и огурцом.
26. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
27. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
28. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
31. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
32. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
35. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
38. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
39. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
40. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
41. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
42. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
43. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Ей 79, но чувствует себя на 30.
47. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
50. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар