90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
4. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
5. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
6. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
7. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
11. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
12. Знакомьтесь, люди добрые!
13. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
14. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
15. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
20. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
21. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
22. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
23. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
24. Разминка: ключ к успешной тренировке
25. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
30. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
31. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
32. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
38. 20-Летняя Ребекка грив.
39. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
40. Какие ночные клубы в Москве популярны
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
48. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
49. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
50. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды