90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
2. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
3. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
4. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
5. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
6. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
7. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
8. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
9. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
10. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
11. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
12. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
13. Я просто в шоке!
14. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
15. Ей 79, но чувствует себя на 30.
16. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
17. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
18. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
19. Какие легенды о подземных проходах
20. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
21. Какие уникальные архитектурные объекты есть
22. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
23. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
24. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
25. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
26. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
27. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
28. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
29. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
30. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
31. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
32. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
33. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
34. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
35. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
36. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
37. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин
38. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
39. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
40. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
41. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
42. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
43. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
44. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
45. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
46. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
47. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
48. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
49. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
50. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече