90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. Винус Уильямс замуж вышла.
4. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
5. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
6. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. "Это ужасающе и разрушительно!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
12. "Что с ней происходит?
13. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
14. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
15. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
16. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
17. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
18. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
19. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
20. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
24. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
25. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
30. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
31. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
32. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
33. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
34. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
35. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
36. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
37. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
38. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
39. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
40. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
41. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
42. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
45. Headlines:
46. Headlines:
47. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
48. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
49. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
50. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство