90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
2. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
3. Какие археологические находки были сделаны в Москве
4. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
5. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
6. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
7. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
8. Артур бетербиев и его кулак.
9. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
10. Почему девушки любят носить мужские рубашки
11. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
12. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
13. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
14. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
15. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
16. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
17. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
18. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
19. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
20. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
21. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
22. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
23. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
24. Атлет по имени Андрей Филипов.
25. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
26. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
27. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
28. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
29. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
30. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
31. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
32. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
33. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
34. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
35. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
36. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
37. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
38. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
39. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
40. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
41. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
42. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
43. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
44. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
45. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
46. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
47. Стильная прическа как у Ким Кардашьян: подбор продуктов и инструментов
48. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
49. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации