90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
2. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
3. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
4. 59-Летний Венсан Кассель провёл время на берегу океана вместе с возлюбленной нарой баптистой и их сыном каэтано.
5. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
6. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
7. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
8. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
9. Недавно я увидела картину "Лишённые рая" художника гелия коржева, и она не выходит у меня из головы.
10. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
11. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
12. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
13. Западные СМИ со ссылкой на анонимный источник пишут, что Бьянка даже продумала план, как сбежать от Йе.
14. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
15. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
16. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
17. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
18. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
19. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
20. "Ребёнок просто мясом станет!
21. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
22. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
23. Нейросети не перестают удивлять!
24. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
25. Чарли и его шоколадная конница!
26. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
27. Неожиданная новость. Родила.
28. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
29. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
30. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
31. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
32. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
33. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
34. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
35. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
36. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
37. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
38. Софи лорен отметила 91-летие.
39. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
43. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
44. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
45. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
46. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
47. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
48. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
49. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
50. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке