90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
2. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
3. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
4. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
5. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
6. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
7. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
8. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
9. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
13. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
14. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
15. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
18. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
23. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
29. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
30. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
31. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
32. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
33. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
34. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
35. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
39. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
40. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
42. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
43. Когда был основан Челябинск
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
47. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
48. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
49. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
50. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем