90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
2. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
3. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
4. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
5. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
6. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
7. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
8. Аппетитный пост для любителей сырников!
9. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
10. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
11. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
12. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
13. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
14. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
15. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
16. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
17. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
18. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
19. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
20. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
21. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
22. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
23. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
24. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
25. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
26. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
27. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
28. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
29. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
30. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
31. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
32. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
33. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
34. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
35. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
36. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
37. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
38. Дети и коронавирус: мифы и реальность
39. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
40. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
41. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
42. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
43. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
44. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
45. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
46. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
47. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
48. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
49. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
50. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета