90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
2. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
3. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
4. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
5. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
6. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
7. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
8. Будь собой. Будь сильной.
9. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
10. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
11. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
12. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
13. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
14. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
15. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
16. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
17. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
18. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
19. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
20. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
21. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
22. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
30. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
31. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
32. Headlines:
33. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
34. 20-Летняя Ребекка грив.
35. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
36. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
37. Атлет по имени джо гиллен.
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Самый адекватны рецепт правильного питания.
40. Headlines:
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Простой способ сделать домашний макияж
43. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
44. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
47. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
48. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
49. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
50. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи