90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
2. Фото, вызывающее сильные эмоции.
3. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
4. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
5. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
6. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
11. С добрым утром, мои дорогие!
12. Нейросети не перестают удивлять!
13. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
14. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
15. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
16. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
19. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
20. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
21. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
22. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
23. Сын тарасова попал в больницу.
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
26. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
29. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
32. Беременна 4 раз?
33. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
34. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
35. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
36. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
37. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
40. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
41. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
42. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
43. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
44. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
45. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
46. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
47. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
48. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
49. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
50. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку