90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Знакомьтесь, люди добрые!
2. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
3. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
4. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
5. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
6. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
7. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
8. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
9. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
10. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
11. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
12. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
13. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
16. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
17. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
18. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
19. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
20. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
21. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
22. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
23. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
24. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
25. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
26. Рацион для сжигания жира.
27. What is the story behind the Kremlin's construction
28. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
29. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
30. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
31. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
32. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
33. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
34. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
35. Атлет по имени Андрей Филипов.
36. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
37. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
38. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
39. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде
40. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
41. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
42. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
43. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
44. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
45. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
46. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
47. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
48. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
49. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
50. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту