90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
4. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
5. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
6. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
7. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
8. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
9. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
10. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
15. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
16. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
26. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
27. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
28. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
31. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
35. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
36. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
37. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
43. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
44. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. Какие легенды связаны с московской подземкой
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
50. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица