90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
2. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
3. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
4. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
5. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
6. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
7. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
8. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
9. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
10. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
11. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
12. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
13. Домашний макияж: основные правила и советы
14. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
15. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
16. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
17. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
18. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
19. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
20. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
21. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
22. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
23. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
24. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
25. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
26. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
27. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
28. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
29. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
30. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
31. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
32. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
33. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
34. Уроки мудрости: 5 восточных пословиц, которые изменят ваш взгляд на жизнь
35. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
36. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
37. Профилактика и психологическая поддержка: как справиться с страхом коронавируса
38. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
39. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
40. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
41. Виктория боня восхищается Никитой кологривым, особенно его уникальной внешностью.
42. Дане Борисовой 48 лет.
43. Дана Бoрисoва сделала "Лисьи Глазки", как у Бoни.
44. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
45. Анна фирсова. 3-. Кратная чемпионка россии по бодибилдингу.
46. Настоящий праздник всех любителей аквааэробики!
47. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
48. "Обидно": Анастасия Решетова утверждает, что не делала пластику.
49. Мощная Бузова далeко позади тщeдушных мамаeву и погрeбняк оставила.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.