90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
2. Суини пришлось отстегнуть Джонатану давино кругленькую сумму, чтобы вычеркнуть его из общего бизнеса.
3. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
4. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
5. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
6. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
7. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
8. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
9. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
10. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
11. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
12. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
13. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
21. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
22. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
23. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
24. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
25. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
26. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
27. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
28. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
34. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
35. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
36. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
37. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
38. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
41. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
42. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
43. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
44. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
45. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
46. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
47. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
48. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
49. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
50. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели