90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
2. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
3. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
4. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
5. 29-Летняя Белла хадид стала героиней нового номера итальянской версии журнала Vogue.
6. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
7. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
8. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
9. Известные артисты и их знаменитые наследники.
10. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
11. Певица мечтает встретить вторую половинку.
12. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
13. Территория мужского минимализма.
14. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
15. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
16. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
17. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
18. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
19. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
20. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
21. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
22. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
23. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
24. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
25. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
26. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
27. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
28. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
29. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
30. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
31. Иллюзия обмана в реальной жизни!
32. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
33. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
34. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
35. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
36. Йога в фитнес - зале полезна для:
37. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
38. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
39. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
40. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
41. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
42. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
43. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
44. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
45. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
46. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
47. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
48. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
49. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
50. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего