90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
9. Говорят, рост решает всё.
10. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
11. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
12. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
16. "Белый и фара. 20.
17. Беременна 4 раз?
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
24. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
27. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
42. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
43. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Headlines:
46. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
47. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
50. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации