90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
2. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
3. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
4. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
5. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
6. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
7. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
8. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
9. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
10. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
11. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
12. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
13. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
14. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
15. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
16. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
17. Headlines:
18. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
19. Headlines:
20. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
21. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
22. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
23. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
24. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
25. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
26. Лучшее биологическое время для тренировки.
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
28. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
29. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
31. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
32. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
33. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
34. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
35. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
36. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
37. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
38. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
39. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
40. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
41. Макияж на каждый день 2025: тенденции и тренды
42. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
43. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
44. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
45. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
46. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
47. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
48. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
49. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
50. Атлет тристин ли.