90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
2. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
3. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
4. Ох уж эти американцы.
5. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
6. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
7. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
8. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
9. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
10. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
11. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
12. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
13. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
14. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
16. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
17. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
18. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
19. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
20. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
21. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
22. Самый адекватны рецепт правильного питания.
23. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
24. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
25. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
26. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
27. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
28. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
29. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
30. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
31. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
32. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
33. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
34. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
35. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
36. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
37. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
38. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
39. Коронавирус у детей: риски и последствия
40. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
41. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
42. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
43. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
44. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
45. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
46. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
47. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
48. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
49. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
50. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица