90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. В сети разгорелось настоящее расследование, связанное с возлюбленным вали карнавал - Аргишти эвояном.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
6. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
11. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
12. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
13. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
14. Ах, эта свадьба!
15. Иллюзия обмана в реальной жизни!
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Саша Hammali впервые папой станет!
21. "Белый и фара. 20.
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
25. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
26. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
27. Будь собой. Будь сильной.
28. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
29. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
30. Ох уж эти американцы.
31. Мы русские - с нами Бейoнсе.
32. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
33. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
36. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
41. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
44. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
45. Я просто в шоке!
46. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
47. Как добраться до главных туристических мест Уфы
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Что съесть, чтобы похудеть?