90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с яичными блинчиками

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
2. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
3. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
4. Что за странные дела в этом доме творятся?
5. В 2013 году Тимоти шаламе встречался с Лурдес Леон, дочерью мадонны.
6. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
7. Подтанцовка Татьяны Булановой покорила соцсети.
8. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
9. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
10. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
11. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
12. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
13. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
16. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
17. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
18. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
19. Закрытая физическая академия!
20. Пустота не сохраняется в священных местах.
21. Ариана гранде весит 39 килограмм.
22. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
23. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
24. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
25. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
26. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
27. Слабоумие и отвага!
28. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
29. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
30. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
31. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
32. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
33. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
34. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
35. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
36. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
37. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
38. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
41. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
42. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
43. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
44. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
45. Разминка: ключ к успешной тренировке
46. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
47. Утренние разминки: как начать день правильно
48. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
49. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
50. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары