90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
2. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Энджи учится читать на русском.
6. Класс дутым качкам показал!
7. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
8. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
9. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
10. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
11. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
12. Встреча с бывшей!
13. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
18. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
19. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
20. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. "Федункив - молодец!
24. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
32. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
35. Аппетитный пост для любителей сырников!
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
40. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
41. Когда была основана Пермь
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
44. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
47. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
48. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
49. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни