90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
2. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
3. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
4. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
5. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
6. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
7. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
8. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
9. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
10. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
11. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
12. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
13. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
14. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
15. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
16. Самый адекватны рецепт правильного питания.
17. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
18. Атлет по имени Брайан уоллак.
19. Атлет по имени Макс Джонсон.
20. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
21. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
22. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
23. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
24. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
25. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
26. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
27. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
28. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
29. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
30. Летние платья для женщин 50+. Берите идеи образов на заметку и вдохновляйтесь красивыми фасонами миди и макси платьев!
31. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
32. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
33. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
34. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
35. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
36. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
37. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
38. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
39. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
40. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
41. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
42. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
43. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
44. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
45. Восточные поговорки: история и значение
46. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
47. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
48. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
49. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
50. Такая шикарная Анна заворотнюк!