90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
5. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. Встреча с бывшей!
9. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
10. Суши медленно убивают?
11. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
12. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
13. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
14. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
15. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
16. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
17. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
18. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
19. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
25. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
26. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
27. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
28. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
29. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
38. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
39. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
40. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
41. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
42. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
48. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
49. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
50. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин