90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
2. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
3. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
4. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
5. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
6. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
7. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
8. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
9. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
10. Есть ли известные исторические деятели из города
11. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
12. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
13. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
14. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
15. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
16. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
17. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
18. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
19. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
20. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
21. Ей 79, но чувствует себя на 30.
22. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
23. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
24. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
25. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
26. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
27. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
28. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
29. Где лучше всего шопиться в Москве
30. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
31. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
32. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
33. Какая история связана с основанием города Архангельска
34. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
35. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
36. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
37. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
38. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
39. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
40. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
41. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
42. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
43. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
44. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
45. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
46. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
47. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
48. 12 лучших нарядов для женщин 50+ на торжество.. Обзор фасонов
49. Можно ли использовать Полигель без базы
50. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей