90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Климова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах и вызвала бурную реакцию поклонников.
2. Появления Селин Дион на публике стали редкостью и воспринимаются как событие.
3. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
4. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
5. Секреты правильного питания, которые работают.
6. Одна обычная вещь из повседневнoй жизни резко изменила её cудьбy: в 24 гoда Лoрeн внезапно оказалaсь в реанимaции.
7. Довела себя до трясучки: Лолита напугала публику предынфарктным состоянием прямо за кулисами кремля.
8. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
9. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
10. Этот кадр - наглядный ответ на вечный вопрос о том, почему статистика продолжительности жизни так беспощадна к сильной половине человечества.
11. "Да я просто мама года!
12. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
13. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
14. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
15. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
16. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
17. Идеальный киновечер с парнем.
18. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
19. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
20. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
21. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
22. "Ребёнок просто мясом станет!
23. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
24. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
25. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
26. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
27. Ох уж, эти азиатские забавы!
28. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
29. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
30. Вроде бы покрытый стиль.
31. "Вы что, голубых кровей?
32. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
33. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
34. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
35. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
36. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
37. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
38. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
39. Это увлекательный был аттракцион!
40. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
41. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
42. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
43. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
44. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
45. 23-Летний сын женился Михаила круга.
46. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
47. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
48. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
49. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
50. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.