90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
2. Винус Уильямс замуж вышла.
3. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
4. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
5. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
6. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
7. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
10. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
11. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
12. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
13. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
14. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
15. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
16. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
17. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
18. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
19. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
22. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
25. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Саша Hammali впервые папой станет!
28. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
29. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
30. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
31. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
34. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
35. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
36. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
37. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
38. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
39. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
42. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
46. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
49. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
50. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.