90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
3. Закрытая физическая академия!
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
6. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
11. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
12. Вот такие вот фокусы.
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
15. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
16. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
17. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
18. Как правильно делать кардио - тренировку.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
29. Мы русские - с нами Бейoнсе.
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Разминка до и после бега: почему это важно
34. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
35. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
36. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
37. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
40. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
44. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
45. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
46. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
47. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю