90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Известные артисты и их знаменитые наследники.
2. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
5. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
8. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
9. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
10. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. "Что с ней происходит?
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
16. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
18. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
19. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
20. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
21. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
22. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
23. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
27. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
28. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
29. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
30. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
31. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
32. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
33. Омлет с овощами и творогом.
34. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
35. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
36. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
37. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
38. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
39. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
40. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
41. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
42. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
43. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
46. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
47. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
48. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
49. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно