90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
2. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
3. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
10. А ловко он придумал это!
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
14. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
15. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Хотели бы посмотреть такой фильм?
18. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
19. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
22. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
23. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
24. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
25. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
26. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
27. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
30. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
31. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
32. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
33. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
34. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
35. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
36. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
37. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
41. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
44. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины