90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
3. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
4. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
5. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
6. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
7. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
8. Куриная грудка с овощами в духовке.
9. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
10. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
11. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
12. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
13. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
14. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
15. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
16. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
17. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
18. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
19. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
20. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
21. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
22. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
23. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
24. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
25. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
26. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
27. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
28. Какие уникальные станции метро
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
32. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. Модно ли женщине носить мужские часы
35. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
38. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
39. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
43. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
44. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов