90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Вроде бы покрытый стиль.
4. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
5. Артик и асти?
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
8. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
12. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
13. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
14. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
18. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
19. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
20. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
21. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
22. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
23. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
24. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
25. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
26. Хумус с морковкой и огурцом.
27. Мы готовим стейк правильно!
28. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
29. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
30. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
31. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
32. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
33. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
34. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
35. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
36. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
37. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
38. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
39. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
42. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
43. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
46. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
47. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
49. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
50. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком