90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
2. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
3. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
7. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
8. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
9. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
10. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
11. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
12. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
13. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
19. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
22. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
25. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
33. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
34. Есть ли известные исторические деятели из города
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
38. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
39. Аппетитный пост для любителей сырников!
40. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
41. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
48. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
49. Какие легенды связаны с московской подземкой
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.