90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
3. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
4. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
7. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
10. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
11. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
12. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
13. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
16. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
17. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
20. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
23. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
24. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
25. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
26. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
27. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
28. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
29. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
30. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
31. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
32. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
33. 20-Летняя Ребекка грив.
34. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
35. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
36. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
37. Атлет по имени джо гиллен.
38. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
39. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
40. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
41. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
42. Домашний макияж: основные правила и советы
43. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
44. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Марина Девятова: Московские корни знаменитости