90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
2. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
3. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
6. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
7. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
8. Дженна ортега и Джонни депп: новый громкий слух в голливуде.
9. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
10. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
11. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
14. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
15. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
18. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
23. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
24. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
25. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
26. Это увлекательный был аттракцион!
27. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
28. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
29. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
30. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
31. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
32. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
33. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
34. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
35. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
41. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
42. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
43. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
44. Аппетитный пост для любителей сырников!
45. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
48. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
49. Какие уникальные станции метро
50. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.