90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
2. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
5. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
8. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
11. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
12. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
13. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
16. Как вам такое искусство?
17. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
18. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
19. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
20. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
21. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
22. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
23. Йога в фитнес - зале полезна для:
24. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
25. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
26. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
27. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
28. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
29. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
30. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
33. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
34. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
35. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
41. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
42. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
43. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
44. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
45. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
46. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.