90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
2. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
3. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
4. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
5. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
6. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
7. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
8. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
9. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
10. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
11. Это стефани санзо из австралии.
12. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
13. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
14. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
15. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
16. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
17. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
18. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
19. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
20. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
21. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
22. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
23. Фасоны платьев для женщи. Фасоны платьев для женщин в 40 лет
24. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
25. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
26. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
27. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
28. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
29. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
30. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
31. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
32. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
33. Анастасия луппова. Чемпионка европы по русскому бильярду.
34. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
35. Ключевые принципы счастливого брака: как сохранить гармонию в отношениях
36. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
37. Изучаем мудрость прошлого: ассирийские пословицы и поговорки
38. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
39. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
40. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
41. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19
42. Анастасия волочкова исполнила "Шпагат с Огурцом" на вечеринке Аниты Цой.
43. "Папа в Отпуске".
44. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
45. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
46. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
47. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
48. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
49. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
50. Куриные маффины с начинкой.