90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Неожиданная новость. Родила.
2. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Энджи учится читать на русском.
5. Суши медленно убивают?
6. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
7. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
8. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
11. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
16. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
19. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
20. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
21. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
22. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
25. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
26. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Headlines:
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
40. Артур бетербиев и его кулак.
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
42. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
48. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
49. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю