90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сильная и точно независимая женщина!
2. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
3. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
4. Артик и асти?
5. Боня отличилась снова.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
8. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
9. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
10. Россиянки начали лечить насморк.
11. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
12. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
13. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
14. Мышцы кора восстановите.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
19. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
20. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Headlines:
23. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
34. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
35. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
36. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
37. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
38. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
41. Модно ли женщине носить мужские часы
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Рацион для сжигания жира.
45. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию