90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
4. Закрытая физическая академия!
5. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
8. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
9. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
10. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
13. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
14. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
15. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
16. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
23. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
30. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
31. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
32. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
35. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
36. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
37. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
38. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
41. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
44. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
48. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
49. На вступительном экзамене в театральное училище.
50. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи