90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
3. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
4. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
5. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
6. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
7. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
8. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
9. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
10. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
11. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
12. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
13. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
14. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
15. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
16. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
17. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
18. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
19. Почему девушки любят носить мужские рубашки
20. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
21. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
22. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
23. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
24. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
25. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
26. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
27. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
28. Все виды женских джинсов: от классических к модным
29. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
30. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
31. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
32. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
33. Безопасность для детей: основные меры предосторожности против COVID-19
34. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
35. Защитите своего ребенка от COVID-19: 5 практических советов для родителей
36. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
37. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
38. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
39. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
40. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
41. Коронавирусы: история, свойства и влияние на человека
42. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
43. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
44. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
45. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
46. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
47. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях
48. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
49. Боль в горле без температуры. Ларингит
50. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления