90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
2. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
3. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
4. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
5. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
6. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
9. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
10. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. Хумус с морковкой и огурцом.
13. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
14. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
15. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
16. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
17. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
18. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
19. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
20. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
21. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
22. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
23. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
24. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
25. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
26. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
27. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
28. Полезный и сытный творожный коктейль.
29. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
30. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
31. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
32. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
33. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
34. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
35. Профессор - филолог читает лекцию:
36. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
37. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
38. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
39. Headlines:
40. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
41. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
42. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
43. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
44. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
45. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
46. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
47. Это стефани санзо из австралии.
48. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
49. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
50. Атлет тристин ли.