90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
2. В этом деле, главное, не забыть помыть ноги перед сеансом массажа.
3. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
4. София вергара в 53 года снова в центре внимания - актрису заметили на свидании с 33-летним испанским актёром Мануэлем Вегой.
5. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
6. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
7. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.
8. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
9. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
10. Экстремальная акробатика на воде.
11. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
12. Винус Уильямс замуж вышла.
13. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
14. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
15. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
16. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
17. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
18. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
19. Чарли и его шоколадная конница!
20. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
21. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
22. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. Крик тысячи трупов.
25. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
26. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
27. Девушка в какую-то дыру залезла.
28. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
29. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
30. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
31. Сын тарасова попал в больницу.
32. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
33. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
34. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
35. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
36. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
37. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
38. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
39. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
40. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
41. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Будь собой. Будь сильной.
44. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
45. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
46. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
47. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
48. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
49. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
50. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность