90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
2. Днем в борцовке, вечером в платье!
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
7. Ох уж, эти азиатские забавы!
8. Говорят, рост решает всё.
9. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
10. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
11. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
12. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
13. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
14. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
17. 23-Летний сын женился Михаила круга.
18. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
19. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Будь собой. Будь сильной.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
25. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
28. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
29. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
32. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
36. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
39. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
44. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
45. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
46. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
50. Секреты молодости корейских женщин