90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
5. "Что с ней происходит?
6. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Боня отличилась снова.
13. Вот такая вот свадьба.
14. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
17. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
20. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. Сын тарасова попал в больницу.
23. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
26. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
27. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
28. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
29. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
32. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
33. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
34. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
35. "Федункив - молодец!
36. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
37. Будь собой. Будь сильной.
38. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
41. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
42. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
43. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
44. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
45. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
46. Headlines:
47. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
48. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
49. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
50. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.