90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
3. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Ах, эта свадьба!
6. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
7. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
8. Это было просто невероятно!
9. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Саша Hammali впервые папой станет!
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
22. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
23. Ох уж эти американцы.
24. Как коронавирус влияет на наше тело
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
31. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
34. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
35. Лучшее биологическое время для тренировки.
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
38. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Headlines:
41. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
42. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке