90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Новогодние салаты

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
2. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
3. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
4. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
5. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
10. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
11. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
12. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
13. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
16. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
17. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
18. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
19. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
20. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
21. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
22. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
23. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
24. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
27. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
31. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
32. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
33. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
37. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
38. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
41. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
42. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
43. Какие уникальные медицинские учреждения есть
44. Headlines:
45. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
46. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
47. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
48. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки