90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
9. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
10. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
11. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
12. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Одни из самых мощных людей в России встретились.
16. Омлет с овощами и творогом.
17. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
18. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
19. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
24. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
25. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
32. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
35. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
36. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
37. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
38. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
39. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
40. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
41. Атлет по имени Брайан уоллак.
42. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
43. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
44. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
45. Профессиональный макияж: секреты звезд
46. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке