90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Ошиблась с пластикой!
2. В США родители убили 7-летнего сына, раскормив его до 116 кг.
3. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
4. Голодание - это не только про еду.
5. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
6. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
7. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
8. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
9. Сестра Ольги Бузовой снова напомнила, что активный образ жизни - это не про случайные тренировки, а про дисциплину и любовь к себе.
10. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
11. Жена влада соколовского неожиданно оправдала его измены Рите дакоте.
12. В России развивается образовательная инфраструктура.
13. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
14. Ice Spice снова обсуждают в сети - на этот раз из-за фото, где она показала фигуру без идеальных ракурсов и жёсткой ретуши.
15. "Заморозить" время: Анна седокова планирует выглядеть на 30 даже в свои будущие 60.
16. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
17. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
18. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
19. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
20. Коди уокер милое фото с полом уокером выложил.
21. Вопрос о том, что важнее - любовь или расчёт, до сих пор вызывает дискуссии.
22. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
23. "Безобидный" образ и неожиданная реакция.
24. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
25. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
26. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
27. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
28. "У нее Вообще-то Есть Мама": Анастасия Костенко резко высказалась о дочери Дмитрия Тарасова от бывшей жены.
29. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
30. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
31. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
32. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
33. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
34. Певица мечтает встретить вторую половинку.
35. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
36. В матче "Вашингтон Кэпиталз" против "чикаго блэкхокс" пострадал Александр Овечкин.
37. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
38. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
39. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
40. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
41. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
42. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
43. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
44. Пустота не сохраняется в священных местах.
45. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
46. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
47. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
48. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
49. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
50. А можно мне другого автомеханика?