90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
2. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
5. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
7. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
8. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
9. Чарли и его шоколадная конница!
10. Встреча с бывшей!
11. Артик и асти?
12. Боня отличилась снова.
13. Класс дутым качкам показал!
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
17. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
20. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
21. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
27. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
28. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
29. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
32. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
33. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
34. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
35. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
36. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
37. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
38. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
41. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
42. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
43. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
44. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
45. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
46. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
47. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
48. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
49. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю