90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
2. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
3. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
4. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
5. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
6. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
7. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
8. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
9. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
13. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
14. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
21. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
22. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
23. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
24. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
25. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
29. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
30. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
31. Вы не поверите, что это существует
32. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
33. Headlines:
34. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
35. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
36. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
37. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
38. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
39. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
42. Когда был основан Челябинск
43. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
44. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
45. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
46. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
47. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
48. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
49. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
50. Это стефани санзо из австралии.