90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
2. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
3. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
4. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
11. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
16. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
25. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
26. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
27. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
30. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
31. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
35. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
36. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
37. Я просто в шоке!
38. Лучшее биологическое время для тренировки.
39. Headlines:
40. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
46. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.