90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
2. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
3. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
4. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
5. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
6. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
7. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
8. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
9. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
10. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
11. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
12. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
13. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
14. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
15. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
16. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
17. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
18. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
19. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
20. Лоза посоветовал женщинам соблюдать: какие советы дал известный артист
21. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
22. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
23. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
24. Коронавирус: как оценить риск заражения после выздоровления
25. Восточные поговорки: история и значение
26. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
27. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
28. Алиса Аршавина перенесла 9 oпераций, чтoбы вoсстанoвить нoс, и ей удалoсь этo сделать.
29. А кто ты в мире африканского фитнеса?
30. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
31. Голливудская актриса Сельма хайек - обладательница невероятно женственной фигуры и пышных форм.
32. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.
33. Яблочная вода с корицей - природный детокс и ускоритель метаболизма.
34. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
35. Райан гослинг поклонников изменившимся лицом шокировал.
36. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
37. Упражнения для рук.
38. Ягодичный мостик - отличное упражнение, при котором прорабатываются сразу несколько групп мышц:
39. Аквааэробика + единоборства = Aqua Tae.
40. Айза набранному весу радуется.
41. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
42. Йога для похудения: лучшие позы.
43. Когда забрали самое дорогое: иранская газета лишила невесту Криштиану Роналду пышных форм.
44. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
45. Модельная диета. Минус 5 кг в неделю.
46. Натуральные мюслевые батончики.
47. Кристина асмус в коже всех своим шикарным внешним Видом удивила.
48. Лариса Гузеева снялась в новой стильной фотосессии и призналась, что задумывается о пластике.
49. Фунчоза по-корейски на обед) ням.
50. Каким тогда должен быть спортсмен, если это актер?