90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер лопес высказалась об одиночестве после развода с Беном аффлеком.
2. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
3. "Do you Speak English?
4. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
5. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
6. "Появился Новый Избранник" - в сети обсуждают очередного кандидата на роль возлюбленного авроры кибы.
7. В сети обсуждают неожиданно изменившуюся внешность роузи хантингтон - уайтли.
8. Почему оперативная память такая дорогая?
9. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
10. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
11. "Копия Теоны": бывший муж Ксении Бородиной Курбан омаров впервые показал лицо годовалого сына Адама.
12. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
13. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
14. "Отдаёт Всего Себя Дочке от Новой Избранницы" - фанаты Андрея Аршавина разделились на два лагеря.
15. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
16. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
17. Новосибирец решил согреть свой кроссовер и случайно поджёг его.
18. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
19. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
20. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
21. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
22. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
23. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
24. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
25. Чарли и его шоколадная конница!
26. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
27. Артик и асти?
28. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
29. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
30. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
31. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
32. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
33. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
34. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
35. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
36. Софи лорен отметила 91-летие.
37. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
38. Беременна 4 раз?
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
41. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
42. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
43. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
44. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
45. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
46. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
47. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
48. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
49. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
50. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка