90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
2. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Слабоумие и отвага!
5. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
6. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
13. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
14. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
27. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
28. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Аппетитный пост для любителей сырников!
33. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
34. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
35. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Headlines:
40. 20-Летняя Ребекка грив.
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
43. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
46. Атлет по имени Евгений лось.
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
49. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
50. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила