90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
2. Съёмочная площадка как территория повышенной чувствительности.
3. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
4. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
5. "Да я просто мама года!
6. Аня пересильд не может понять, почему в её сторону постоянно льётся столько критики.
7. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
8. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
9. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
10. Валя карнавал тайно вышла замуж и показала кольцо на левой руке.
11. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
12. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
13. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
14. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
17. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
18. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
19. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
20. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
21. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
22. А вы точно учитель по музыке?
23. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
24. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
25. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
26. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
27. Слабоумие и отвага!
28. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
31. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
32. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
33. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
34. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
35. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
36. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
37. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
38. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
39. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. "Привет! Мне 59 лет!
42. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
43. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
44. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
45. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
46. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
47. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
48. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
49. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы