90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Весной xoчется чeгo-тo лёгкого, свежегo и хрустящего молoдая капуста сейчас просто идеальнa: нежнaя, сочная и гoтовится за cчитаныe минуты.
2. Тома харди выписали из секс - символов и записали в скуфы.
3. Магия переодевания: невероятная скорость на сцене!
4. "Что с носом?
5. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
6. Сестра Бьянки цензори повторила её самые смелые "Голые" образы.
7. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
8. Роберт Паттинсон и сьюки уотерхаус, которые тайно поженились в прошлом году, впервые за долгое время вышли вместе в свет.
9. Когда закон против чести идет.
10. Поиск идеальной лучшей подруги - задача не из легких, и иногда этот процесс приводит к весьма нестандартным решениям.
11. Скандал в Пензе: певица слава в слезах ответила на обвинения.
12. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
13. Каждая актриса набирающая известность, становится продуктом, который по всем правилам маркетинга нужно продавать.
14. Звезда сериала "Белый Лотос" Александра даддарио разводится с мужем Эндрю формом после трёх лет брака.
15. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
16. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
17. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
18. Почему монтаж - это спасение.
19. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
20. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
21. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
22. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
23. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
24. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
25. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
26. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
27. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
28. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
29. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
30. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
31. А вы точно учитель по музыке?
32. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
33. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
34. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
35. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
36. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
37. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
38. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
39. Кардионагрузки нужны для:
40. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
41. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
42. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
43. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
44. Как правильно делать кардио - тренировку.
45. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
46. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
47. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
48. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
49. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
50. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.