90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
2. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
3. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
4. Йога в фитнес - зале полезна для:
5. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
6. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
7. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
10. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
16. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
19. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
24. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
25. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
26. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
27. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
28. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
29. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
30. Вы не поверите, что это существует
31. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Headlines:
34. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
35. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
36. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
37. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
38. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
41. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
50. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.