90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
2. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
3. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
4. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
5. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
6. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
7. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
8. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
9. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
10. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
11. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
12. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
13. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
14. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
15. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
16. Я просто в шоке!
17. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
18. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
19. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
20. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
21. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
22. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
23. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
24. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
25. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
26. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
27. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
28. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
29. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
30. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
31. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
32. Модные джинсы с резинкой внизу: актуальная тенденция сезона
33. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
34. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
35. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
36. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
37. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
38. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
39. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
40. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
41. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
42. Можно ли использовать Полигель без базы
43. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
44. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
45. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
46. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
47. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
48. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
49. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
50. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет