90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
2. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
3. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
4. Будь собой. Будь сильной.
5. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
6. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
7. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
8. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
9. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
10. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
11. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
12. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
13. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
14. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
15. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
16. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
17. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
18. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
19. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
20. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
21. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
22. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
23. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
24. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
25. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
26. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
27. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
30. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
33. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
34. Андрей смаев и его тренировка ног.
35. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
36. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
37. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
38. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
39. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
40. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
41. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
42. Простой способ сделать домашний макияж
43. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
44. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
45. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
46. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
47. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
48. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
49. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
50. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил