90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
4. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
5. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
6. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
7. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
10. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
13. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
16. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
17. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
22. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
23. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
24. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
25. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
26. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
27. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
30. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
31. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
32. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
35. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
36. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
37. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
38. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
39. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
40. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
41. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
42. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
43. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
44. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
45. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
46. Как добраться до главных туристических мест Уфы
47. Когда была основана Пермь
48. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
49. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
50. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе