90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. Вроде бы покрытый стиль.
5. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
6. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
9. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
10. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
11. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
14. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
15. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
16. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
21. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
22. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
23. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
26. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
30. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
31. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
32. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
33. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
34. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
35. Какие популярные парки есть в Москве
36. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
37. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
38. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
39. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
40. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
41. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
42. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
43. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
44. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
45. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
48. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
49. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
50. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам