90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. Хотели бы посмотреть такой фильм?
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Беременна 4 раз?
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
15. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
20. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
21. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
25. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
26. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
27. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
28. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
29. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
30. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
34. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
35. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
36. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Рацион для сжигания жира.
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
48. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
49. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
50. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности