90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
5. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
6. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
7. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
8. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
9. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
10. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
11. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
12. Артик и асти?
13. "Вы что, голубых кровей?
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Ох уж, эти азиатские забавы!
16. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
19. А можно мне другого автомеханика?
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
24. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
25. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
26. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
27. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
28. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
31. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
32. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
33. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
34. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
35. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
38. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
39. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
40. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
41. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Headlines:
44. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
45. Headlines:
46. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
47. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
48. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
49. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
50. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины