90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
2. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
3. Джиган всего имущества из-за брачного договора лишится.
4. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
9. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
10. А вы точно учитель по музыке?
11. "Эй, а ну иди Сюда"!
12. Ариана гранде весит 39 килограмм.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
15. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
16. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
17. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
18. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
19. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
20. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
21. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
22. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
26. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
27. Мышцы кора восстановите.
28. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
29. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
30. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
31. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
32. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
33. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
34. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
35. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
36. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
37. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
43. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
44. Какие популярные парки есть в Москве
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке