90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Сбросила 20 лет": 61-летняя Алена Апина продемонстрировала новую фигуру.
2. Зендея снова заставила интернет обсуждать её личную жизнь.
3. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
4. 28-Летняя бизнесвумен кайли дженнер и 30-летний актёр Тимоти шаламе появились вместе на афтерпати премии "Оскар" - вечеринке Vanity Fair.
5. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
6. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
7. Джиган впервые высказался о разводе и озвучил свою версию, что привело к проблемам в браке.
8. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
9. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
10. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
11. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
12. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
13. Сказал жене: "Я на Баскет".
14. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
15. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
16. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
17. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
18. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
19. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
20. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
21. Встреча с бывшей!
22. Боня отличилась снова.
23. Днем в борцовке, вечером в платье!
24. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
25. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
26. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
27. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
28. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
29. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
30. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
31. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
34. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
35. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
36. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
37. "Белый и фара. 20.
38. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
39. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
40. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
41. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
42. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
43. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
44. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
45. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
46. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
47. Мы русские - с нами Бейoнсе.
48. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
49. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
50. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя