90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
2. Это было просто невероятно!
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
8. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
9. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
12. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
13. А когда-то бритни спирс была такой.
14. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
15. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
16. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
17. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
18. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
21. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
29. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
30. Какие уникальные медицинские учреждения есть
31. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
39. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. Где лучше всего шопиться в Москве
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем