90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
2. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
3. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
4. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
5. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
6. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
7. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
8. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
9. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
10. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
11. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
12. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
15. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
16. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
17. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
18. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
19. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
20. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
21. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
22. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
23. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
24. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
25. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
26. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
27. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
28. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
29. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
30. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
34. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
46. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
47. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
48. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Все виды женских джинсов: от классических к модным