90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
7. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
8. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
9. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
10. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
11. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
18. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
24. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
27. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
28. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
29. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
30. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
31. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
32. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
37. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
38. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
39. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
40. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
43. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
44. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
45. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
46. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
47. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
48. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
49. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
50. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте