90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
9. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
12. Кардионагрузки нужны для:
13. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
14. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
15. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Омлет с овощами и творогом.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
24. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
25. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
28. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
29. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
33. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
34. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
35. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
36. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
37. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
38. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
39. Лучшее биологическое время для тренировки.
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Полезный и сытный творожный коктейль.
43. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
44. Headlines:
45. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
48. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
49. Атлет по имени джо гиллен.
50. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.