90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. Молодые люди, которые издевались над пожилыми, надолго запомнят этот жесткий урок.
5. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
6. Энджи решила, что просто кататься - это скучно.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
9. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
10. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
11. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
12. "Эй, а ну иди Сюда"!
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
15. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
16. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
20. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
21. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
22. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
23. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
24. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
25. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
28. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
29. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
30. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
31. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
32. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
33. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
36. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
37. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
38. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
39. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
40. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
41. Какие археологические находки были сделаны в Москве
42. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
43. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
44. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
45. Headlines:
46. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
47. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
48. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
49. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
50. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать