90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
2. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
6. Йога в фитнес - зале полезна для:
7. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Мышцы кора восстановите.
11. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
12. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
13. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
14. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Разминка: ключ к успешной тренировке
17. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
18. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
19. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
20. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
21. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
24. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
25. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
26. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
27. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
32. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
33. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
34. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
35. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
36. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
37. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
38. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
39. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
40. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
41. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
42. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
43. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
44. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
45. Простой способ сделать домашний макияж
46. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
47. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
49. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля