90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
2. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
3. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
4. Настоящие мастера баланса!
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Мышцы кора восстановите.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
17. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Ох уж эти американцы.
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
25. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
26. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
27. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
28. Headlines:
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
31. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
39. Полезный и сытный творожный коктейль.
40. Headlines:
41. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
44. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
45. Headlines:
46. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
47. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
48. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
49. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
50. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели