90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
2. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
3. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
4. Какая история связана с основанием города Архангельска
5. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
6. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
7. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
8. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
9. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
10. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
11. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
12. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
13. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
14. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
15. Узнайте о культуре Китая через его пословицы и поговорки
16. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
17. Индийский спортсмен Аламгир оберой.
18. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
19. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
20. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
21. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
22. 4 подтона цвета мокко
23. Можно ли использовать Полигель без базы
24. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
25. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
26. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
27. Как правильно организовать питание при сахарном диабете 2 типа: советы экспертов
28. Почему некоторые люди обладают большими знаниями о коронавирусе
29. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
30. Искусство коммуникации: как избежать конфликтов и укрепить отношения в семье
31. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
32. От Чумы до COVID-19: 10 самых ужасных пандемий, которые потрясли мир
33. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
34. Легендарный вирус: история и последствия
35. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
36. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
37. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
38. Как тренируется африканец мистер уэд.
39. Глафира тарханова отметила с мужем 19- ую годовщину свадьбы.
40. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
41. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
42. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
43. Мы держим планку!
44. Юлия пересильд с дочками.
45. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
46. Наталья Рудова сообщила, что уже год не состоит в отношениях.
47. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
48. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
49. Имбирный чай для похудения.
50. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.