90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
2. Говорят, рост решает всё.
3. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
4. Ах, эта свадьба!
5. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
6. Вот такие вот фокусы.
7. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
10. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
11. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
12. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
13. "Белый и фара. 20.
14. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
15. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
16. Беременна 4 раз?
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
25. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
30. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
31. Headlines:
32. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
35. Когда была основана Пермь
36. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
37. Что съесть, чтобы похудеть?
38. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Какие исторические личности связаны с Камышином
41. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
44. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
45. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
48. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
49. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
50. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте