90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Зендая, которая недавно тайно вышла замуж, продемонстрировала новый яркий образ на нью-йоркской премьере своего фильма "вот это драма!
2. Актриса Эвелина бледанс высказалась в поддержку введения шестидневной рабочей недели, подчеркнув, что высокий доход требует серьёзной отдачи.
3. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
4. Апокалипсис в Аргентине: страшный супершторм обрушился на город хенераль вильегас.
5. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
6. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
7. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
8. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
9. "Do you Speak English?
10. Разница в возрасте между Элизабет и близняшками - всего три года, но визуально она кажется гораздо больше.
11. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
12. Горячая кудесница решила пройтись по пляжу мимо пузатиков и их дам сердца.
13. Известные артисты и их знаменитые наследники.
14. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
15. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
16. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
17. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
18. Королева вайба: Нина добрев ворвалась в ленту с порцией красоты.
19. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
20. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
21. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
22. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
23. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
24. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
25. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
26. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
27. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
28. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
29. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
30. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
31. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
32. Девушка в какую-то дыру залезла.
33. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
34. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
35. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
36. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
37. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
38. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
39. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
40. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
41. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
42. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
43. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
44. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
45. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
46. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
47. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
48. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
49. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
50. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи