90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
3. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
6. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
7. "Белый и фара. 20.
8. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
11. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
12. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
13. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
14. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
15. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
16. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
17. Ох уж эти американцы.
18. Headlines:
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Утренние разминки: как начать день правильно
22. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
23. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
30. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
33. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
37. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
38. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
39. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
40. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
46. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.