90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
4. Это было просто невероятно!
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
7. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
8. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
9. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
10. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
13. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
14. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
15. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
19. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
20. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
23. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
24. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
27. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
28. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
29. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
30. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
31. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Когда была основана Пермь
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
39. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
40. Какие легенды связаны с московской подземкой
41. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
47. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды