90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
4. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
5. Это увлекательный был аттракцион!
6. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
7. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
17. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
18. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
21. Одни из самых мощных людей в России встретились.
22. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
23. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
24. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
25. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
33. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
37. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
38. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
39. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
40. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
41. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
44. Андрей смаев и его тренировка ног.
45. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
46. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
47. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
50. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике