90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
2. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
3. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
4. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
5. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
6. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
7. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
8. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
9. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
10. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
11. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
12. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
13. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
14. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
15. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
16. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
17. Аппетитный пост для любителей сырников!
18. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
19. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
20. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
21. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
22. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
23. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
24. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
25. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
26. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
27. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
28. Как вам похудевшая адель?
29. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
30. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
31. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
32. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
33. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
34. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
35. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
36. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
37. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
38. Зимние стилизованные трикотажные платья: как создать комфортный и стильный образ
39. Безопасность детей в период пандемии: как защитить их от COVID-19
40. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
41. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
42. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
43. 80 идей для улучшения своего образа жизни
44. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
45. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
46. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
47. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
48. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
49. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
50. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40