90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сын тарасова попал в больницу.
2. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
3. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
4. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
5. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
6. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
7. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
8. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
9. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
10. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
11. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
16. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
17. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
18. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
21. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
22. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
23. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
24. Какие популярные парки есть в Москве
25. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
26. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
34. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
35. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
38. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Домашний макияж: основные правила и советы
43. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
44. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
45. Все виды женских джинсов: от классических к модным
46. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
47. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
48. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
49. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
50. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса