90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
5. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
6. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
7. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
8. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Говорят, стресс живёт в плечах.
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
15. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
16. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
17. Знакомьтесь, люди добрые!
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
20. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
21. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
22. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
23. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
28. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
37. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
38. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
41. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
42. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
46. Секреты молодости корейских женщин
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
49. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
50. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей