90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ах, эта свадьба!
2. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
3. Девушка в какую-то дыру залезла.
4. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
5. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
8. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
9. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
10. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
11. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
12. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Куриная грудка с овощами в духовке.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
19. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
20. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
21. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
22. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
25. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
26. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
27. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
31. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
32. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
36. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
42. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
43. Когда был основан Челябинск
44. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
45. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
46. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
47. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
48. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
49. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты