90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
2. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
3. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
4. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
5. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
6. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
9. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
10. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
11. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
12. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
13. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
14. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
15. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
16. Ей 79, но чувствует себя на 30.
17. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
18. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
19. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
20. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
21. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
22. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
23. Где лучше всего шопиться в Москве
24. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
25. Какая история связана с основанием города Архангельска
26. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
27. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
28. Быстрый макияж для ежедневного использования
29. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
30. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
31. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
32. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
33. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
34. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
35. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
36. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
37. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
38. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
39. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
40. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
41. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
42. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
43. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
44. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
45. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
46. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
47. Как за 10 дней максимально похудеть и подкачаться. Занятия спортом при похудении за 10 дней
48. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
49. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
50. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство