90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
2. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
3. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
4. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
5. Как коронавирус влияет на наше тело
6. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
7. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
8. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
9. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
10. Какие археологические находки были сделаны в Москве
11. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
12. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
13. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
14. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
15. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
16. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
17. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
18. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
19. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
20. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
21. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
22. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
23. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
24. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
25. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
26. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
27. Модно ли женщине носить мужские часы
28. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
29. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
30. Headlines:
31. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
32. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
33. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
34. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
35. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
36. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
37. Быстрый макияж для ежедневного использования
38. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
39. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
40. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
41. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
42. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
43. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
44. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
45. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
46. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
47. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
48. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
49. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
50. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту