90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
2. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
5. Йога в фитнес - зале полезна для:
6. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
7. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
8. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
9. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
10. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
17. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
18. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
19. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Headlines:
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
35. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
36. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
37. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
38. Как добраться до главных туристических мест Уфы
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
43. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Headlines:
47. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
50. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения