90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
2. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
3. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
4. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
7. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
8. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
9. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
10. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
11. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
12. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
13. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
14. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
15. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
16. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
17. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
18. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
19. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
20. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
21. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
22. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
23. Слабоумие и отвага!
24. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
25. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
26. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
27. Только бы нога не соскользнула!
28. Иллюзия обмана в реальной жизни!
29. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
30. Это было просто невероятно!
31. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
32. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
33. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
34. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
35. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
36. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
37. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
38. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
39. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
40. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
43. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
44. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
45. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
46. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
47. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
48. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
49. Какие уникальные медицинские учреждения есть
50. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно