90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
2. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
3. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
4. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
5. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
6. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. Вот такая вот свадьба.
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
16. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
17. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
18. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Говорят, стресс живёт в плечах.
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
23. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
26. Как правильно делать кардио - тренировку.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Омлет с овощами и творогом.
30. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
31. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
32. Headlines:
33. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
34. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
35. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
36. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
42. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
43. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
44. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
45. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
46. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
47. Headlines:
48. Какие легенды связаны с московской подземкой
49. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
50. Идеальное средство для кончиков волос.