90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с капустой

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
2. Ирина Горбачёва рассказала о похудении на 13 килограммов.
3. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
4. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
5. Актриса Ирина Горбачёва откровенно о своем масштабном преображении рассказала.
6. 43-Летняя звезда фильма "Дьявол Носит Prada", Энн хэтэуэй, нарушила молчание по поводу пластических операций, которые ей то и дело приписывают.
7. "Они хороши , внимание, только в переписке!
8. Из "Воробушка" в прекрасного лебедя: невестка Наташи королевой показала лицо после сложнейшей пластики челюсти.
9. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
10. Кайли миноуг второй раз победила рак груди и держала это в тайне несколько лет.
11. У памелы андерсон и тома круза роман.
12. 17 мая в Fitness House на ладожской прошла йога с роллом - практика, которая помогла замедлиться, расслабиться и восстановить баланс.
13. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
14. Последние мужчины на земле: пробуждение в мире женщин.
15. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
16. 50-Летняя Анджелина джоли посетила вечеринку бренда Tom Ford в Шанхае.
17. "Не Общается со Старшим Сыном" - в сети осудили Евгения Плющенко, который вычеркнул из своей жизни старшего сына Егора.
18. Вот такая вот свадьба.
19. Опасная игра наставницы.
20. За последний год актёр Барри кеоган заметно изменился - многие предполагают, что он сделал губы и несколько инъекций.
21. Класс дутым качкам показал!
22. Брак Уилла Смита и Джады пинкетт - Смит распался из-за публичного скандала.
23. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
24. Игра на выживание: месть за миллион.
25. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
26. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
27. Джейсон стэтхем и рози хантингтон - уайтли, как и многие другие звёзды, проводят отпуск вместе с детьми на горнолыжном курорте в Альпах.
28. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
29. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
30. Сказал жене: "Я на Баскет".
31. Стали известны новые подробности разрыва Уилла смита и Джады пинкетт.
32. Идеальный киновечер с парнем.
33. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
34. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
35. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
36. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
37. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
38. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
39. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
40. Желудок спасибо точно не скажет!
41. Неожиданная новость. Родила.
42. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
43. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
44. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
45. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
46. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
47. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
48. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
49. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
50. Настоящие мастера баланса!