90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
2. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
3. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
4. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
5. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
6. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
7. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
8. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
9. Какие популярные парки есть в Москве
10. Какие археологические находки были сделаны в Москве
11. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
12. Аппетитный пост для любителей сырников!
13. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
14. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
15. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
16. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
17. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
18. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
19. Полезный и сытный творожный коктейль.
20. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
21. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
22. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
23. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
24. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
25. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
26. Headlines:
27. Атлет по имени Андрей Филипов.
28. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
29. Атлет по имени Макс Джонсон.
30. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
31. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
32. Простой способ сделать домашний макияж
33. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
34. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
35. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
36. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
37. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
38. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
39. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
40. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
41. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
42. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
43. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
44. Основы ухода за кожей: все, что нужно знать для здоровой и красивой кожи
45. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
46. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
47. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
48. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
49. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
50. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии