90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
2. Настоящие мастера баланса!
3. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
4. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
5. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
9. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
10. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
11. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
12. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
13. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
14. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
15. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
16. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
17. Мы русские - с нами Бейoнсе.
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
21. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
22. Разминка до и после бега: почему это важно
23. Утренние разминки: как начать день правильно
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
28. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
29. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Какие уникальные станции метро
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
37. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
38. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
39. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
40. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
41. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
42. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
45. Атлет по имени джо гиллен.
46. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
47. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
48. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
49. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
50. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.