90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
5. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
6. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
7. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
8. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
9. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
10. Сильная и точно независимая женщина!
11. Зубастый лежачий полицейский!
12. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
13. Встреча с бывшей!
14. А вы точно учитель по музыке?
15. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
16. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
19. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
20. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
21. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
24. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
25. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Беременна 4 раз?
31. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
34. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
37. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
38. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
41. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
42. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
43. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
44. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
45. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
46. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
47. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.