90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
2. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
3. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
4. Какие исторические личности связаны с Камышином
5. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
6. Как вам похудевшая адель?
7. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
8. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
9. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
10. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
11. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
12. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
13. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
14. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
15. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
16. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
17. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
18. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
19. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
20. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
21. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
22. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
23. Нужно ли наносить базу перед укреплением ногтей гелем. Акриловая пудра для укрепления ногтей
24. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
25. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
26. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
27. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
28. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
29. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
30. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
31. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
32. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
33. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
34. Легендарный вирус: история и последствия
35. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
36. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
37. Улучшите внешний вид лица с помощью этих простых ухаживаний
38. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
39. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
40. Котлетки из рыбы и цветной капусты.
41. Ирина гладкая, 13-кратная чемпионка мира по армрестлингу.
42. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
43. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
44. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
45. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
46. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
47. 6 белковых салатов для похудения.
48. Боня решила стать копией Анджелины Джоли во всем - Вика заявила, что собирается усыновить двух детей.
49. Топ-5 самых экстремальных видов спорта
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.