90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
3. "Это ужасающе и разрушительно!
4. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
5. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
6. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
14. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
15. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
16. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
17. Закрытая физическая академия!
18. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
19. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
20. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
21. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
22. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
23. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
24. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
25. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
26. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
27. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
28. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
31. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
32. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
36. Утренние разминки: как начать день правильно
37. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
38. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
41. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
42. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
46. Какие уникальные станции метро
47. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
48. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
49. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
50. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль