90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини ради роли легендарной боксерши Кристи Мартин прошла через настоящие боксерские тренировки.
2. Райан Рейнольдс планирует выкупить права на продолжение фильма для Блейк лайвли.
3. Хочется спросить: что у вас там происходит?
4. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
5. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
6. Ей было 23 года, а ему - 60: роман, который стал предметом обсуждения по всей стране.
7. 60-Летняя экс - солистка группы "Комбинация" Алёна Апина может с лёгкостью составить конкуренцию Бейонсе и Джей Ло.
8. "Мы Молимся об Этом": Вера Алдонина впервые поделилась новостями о своем больном отце.
9. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
10. Необычная сцена в пункте выдачи заказов растрогала очевидцев и быстро разлетелась по соцсетям.
11. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
12. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
13. Кристина Орбакайте и ее повзрослевшая дочь Клавдия на отдыхе в Майами.
14. Семейная идиллия александра и виктории петровых вышла на новый уровень.
15. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
16. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
17. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
18. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
19. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
20. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
21. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
22. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
23. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
24. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
25. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. "Безэмоциональна" и боится мимики?
28. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
29. Говорят, рост решает всё.
30. Ах, эта свадьба!
31. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
32. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
33. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
34. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
35. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
36. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
37. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
38. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
39. Омлет с овощами и творогом.
40. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
41. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
42. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
43. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
44. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
45. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
46. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
47. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
48. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
49. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
50. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным