90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
2. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
3. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
4. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
5. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
6. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
7. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
8. Куриная грудка с овощами в духовке.
9. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
10. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
11. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
12. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
13. Headlines:
14. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
15. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
16. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
17. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
18. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
19. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
20. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
21. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
22. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
23. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
26. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
27. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
28. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
29. Headlines:
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
32. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
33. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
34. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
35. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
36. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
41. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
42. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
43. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
44. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
45. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
46. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
47. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
48. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
49. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
50. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье