90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
2. Анжелина Джоли продаёт особняк в Лос-анджелесе и навсегда покидает США летом 2026 года, сообщает инсайдер журналу People.
3. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
6. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
7. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
8. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
11. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
12. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
13. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
14. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
15. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
16. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
19. Кардионагрузки нужны для:
20. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
23. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
24. Мышцы кора восстановите.
25. Беременна 4 раз?
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
28. Хумус с морковкой и огурцом.
29. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
30. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
31. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
32. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
33. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
34. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
35. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
36. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
37. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
38. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
39. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
40. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
41. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
42. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
43. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
44. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
45. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
46. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
47. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
50. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь