90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
2. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
3. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
4. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
5. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
6. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
7. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
8. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
9. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
10. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
11. Что лучше укрепление гелем или базой. Польза укрепления ногтей гелем
12. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
13. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
14. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
15. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
16. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
17. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
18. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
19. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
20. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
21. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
22. Топ-10 модных головных уборов для осенне-зимнего сезона
23. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
24. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
25. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
26. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
27. Восточные поговорки: история и значение
28. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
29. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
30. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
31. Как тренируются в африканской стране Либерия.
32. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
33. "Малышка ИКС - 23 Выросла", - актриса появилась на премьере сериала "аколит".
34. Мы держим планку!
35. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
36. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
37. Владимир Сычёв уже более 40 лет радует зрителей своим актерским мастерством.
38. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
39. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.
40. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
41. А боярской стоит волноваться?
42. Похудевшая МакSим устроила экстремальную фотосессию с медведем: "После Таких Встреч я Становлюсь Лучше".
43. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
44. Настасья самбурская кадрами горячей фотосессии с уточками поделилась.
45. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
46. Музыка для массажа.
47. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
48. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
49. Вернувшийся с того света актер из "брата-2" Александр Дьяченко поседел и изменился до неузнаваемости.
50. Юля знала, что Андрей Аршавин ей изменяет, но до последнего молчала об этом, потому что не хотела рушить его карьеру.