90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
2. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
3. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
4. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
5. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
6. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
7. Хотели бы посмотреть такой фильм?
8. Только бы нога не соскользнула!
9. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
10. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
11. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
12. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
15. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
16. "Привет! Мне 59 лет!
17. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
18. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
23. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
24. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
31. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
32. Headlines:
33. Headlines:
34. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
35. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
36. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
37. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
42. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
43. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
44. Артур бетербиев и его кулак.
45. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
46. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
49. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
50. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов