90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
2. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
3. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
4. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
5. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
6. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
7. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
8. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
9. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
10. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
11. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
12. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
13. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
14. 20-Летняя Ребекка грив.
15. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
16. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
17. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
18. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
19. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
20. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
21. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
22. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
23. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
24. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
25. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
26. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
27. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
28. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
29. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
30. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
31. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
32. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
33. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
34. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
35. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
36. Ответы на самые популярные вопросы о ежедневном уходе за собой
37. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
38. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
39. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
40. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
41. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
42. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
43. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
44. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
45. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
46. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
47. 4 признака неухоженной женщины и 4 признака.. 4 признака неухоженной женщины, которые портят даже красавиц
48. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
49. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
50. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании