90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
3. 57-Летняя Светлана Бондарчук в откровенном бикини отдыхает на гоа с семьей.
4. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
5. Екатерина Гусева - яркая российская актриса, прославившаяся ролью в сериале "Бригада".
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
8. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
11. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
12. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
13. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
14. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
15. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
16. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
17. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
18. Иллюзия обмана в реальной жизни!
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. А когда-то бритни спирс была такой.
21. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
23. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
24. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
25. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
26. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Омлет с овощами и творогом.
29. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
30. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
31. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
32. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
33. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
34. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
35. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
36. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
37. Утренние разминки: как начать день правильно
38. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
43. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
44. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
45. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
46. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
47. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
48. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
49. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
50. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос