90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
5. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
14. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
15. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
16. Хумус с морковкой и огурцом.
17. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
18. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
19. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
22. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
23. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
24. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
25. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
26. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
27. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
30. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
31. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
32. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
33. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
34. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
37. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
47. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
48. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
49. Атлет по имени Брайан уоллак.
50. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста