90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Сказал жене: "Я на Баскет".
3. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
4. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
5. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
6. "Ребёнок просто мясом станет!
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
10. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
11. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
12. А вы точно учитель по музыке?
13. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
14. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
15. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
16. Ах, эта свадьба!
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
19. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
20. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
21. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
22. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
23. Знакомьтесь, люди добрые!
24. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
25. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
26. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
29. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
32. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
33. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
36. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
37. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
38. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
39. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
40. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
41. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
42. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
43. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
44. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
45. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
46. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
47. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
48. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
49. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
50. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время