90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салаты с грибами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "У нас Появились Общие Интересы": Лиза Арзамасова показала полуторагодовалую дочь.
2. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
3. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
4. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
5. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
6. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
7. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
10. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
11. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
12. "Что с ней происходит?
13. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
14. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
15. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
16. Пустота не сохраняется в священных местах.
17. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
18. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
21. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
22. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
23. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
24. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
25. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
26. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
27. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
28. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
31. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
32. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
33. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
34. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
35. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
38. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
39. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
40. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
41. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
42. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
45. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
46. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
47. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
48. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
49. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
50. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа