90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
3. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
4. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
5. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
6. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
7. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
8. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
9. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
10. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
11. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
12. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
13. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
14. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
15. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
16. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
17. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
18. Headlines:
19. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
20. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
21. Аппетитный пост для любителей сырников!
22. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
23. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
24. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
25. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
26. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
29. Какие необычные памятники есть
30. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
37. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Атлет по имени Евгений лось.
40. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
41. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
42. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
43. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
44. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
45. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
46. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
47. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
48. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
49. Стильные сочетания: как правильно сочетать зеленое теплое платье
50. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой