90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Разминка: ключ к успешной тренировке
3. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
4. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
5. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
6. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
7. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
8. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
9. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
10. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
11. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
12. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
13. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
14. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
15. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
16. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
17. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
18. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
19. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
20. 20-Летняя Ребекка грив.
21. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
22. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
23. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
24. Какие исторические события связаны с Пензой
25. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
26. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
27. Headlines:
28. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
29. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
30. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
31. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
32. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
33. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
34. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
35. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
36. Безопасность в первую очередь: как защитить ребенка от коронавируса в школе
37. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
38. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
39. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
40. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
41. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
42. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
43. Станьте сексуальным и атлетичным с помощью этих 10 упражнений для рельефного тела
44. Шапки для женщин 40-50 лет. Меховые шапки для женщин за 40
45. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
46. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
47. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
48. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
49. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
50. Здоровье и красота: почему уход за собой важен