90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
2. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
3. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
4. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
5. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
6. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
7. Быстрый макияж для ежедневного использования
8. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
9. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
10. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
11. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
12. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
13. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
14. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
15. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
16. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
17. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
18. 80 идей для улучшения своего образа жизни
19. 9 правил ухоженной женщины: как поддерживать свою красоту и здоровье
20. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
21. Какие процедуры нужно делать в 30 лет и старше. Главное — поддерживать тонус кожи
22. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
23. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
24. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
25. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
26. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
27. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
28. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
29. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
30. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
31. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
32. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
33. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
34. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации
35. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации
36. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
37. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
38. Сотрудничество России и КНР в борьбе с COVID-19: новый уровень дружбы
39. Температура и течение заболевания коронавирусом: основные факты и рекомендации
40. Улучшите внешний вид лица с помощью наших лучших хайлайтеров
41. После 30: секреты здоровой кожи лица
42. Кирилл Сарычев сказал: запомните этого 15-летнего хангстера.
43. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
44. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
45. Ли лишний вес для здоровья опасен?
46. Ольга картункова за несколько лет похудела почти на 100 кг и преобразилась.
47. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
48. Мы определяем размер порции по руке.
49. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
50. Актриса Екатерина Варнава себя до анорексии довела?