90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
2. Жена Александра цекало, 34-летняя Дарина Эрвин, удивила подписчиков резкой сменой имиджа.
3. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
4. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
5. Парни устроили стрим по CS прямо на ходу в прицепе на BMW и получили административку.
6. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
7. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
8. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
9. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
10. Закрытая физическая академия!
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
14. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
20. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
21. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
22. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
25. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
26. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
27. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
30. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
31. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
32. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
33. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
34. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
35. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
38. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
39. Headlines:
40. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
46. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
47. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
48. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин