90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
2. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
3. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Это было просто невероятно!
6. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
9. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
10. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
11. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
12. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
13. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
14. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
15. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
16. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
17. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
18. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
21. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
22. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
23. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
24. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
25. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
28. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
33. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
34. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
35. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
39. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
40. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
41. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
42. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
43. Вы не поверите, что это существует
44. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
45. Какие легенды связаны с московской подземкой
46. Идеальное средство для кончиков волос.
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
50. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю