90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
4. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
5. "Я расистка и ненавижу чернокожих!
6. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
7. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
8. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
9. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
10. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
11. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
12. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
13. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
14. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
15. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
16. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
17. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
18. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
19. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
20. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
21. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
22. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
23. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
24. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
27. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
30. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
31. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
32. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
33. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
38. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
39. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
40. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
41. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
42. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
43. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
44. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
45. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
46. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
47. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
50. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки