90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
2. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Нейросети не перестают удивлять!
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
9. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
10. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
11. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
12. "Безэмоциональна" и боится мимики?
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
17. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
18. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
21. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
22. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
23. А когда-то бритни спирс была такой.
24. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
25. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
26. "Федункив - молодец!
27. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
28. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
29. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
30. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
31. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
32. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
33. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
34. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
35. Чем женская футболка отличается от мужской
36. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
39. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
46. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
47. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Headlines:
50. Идеальное средство для кончиков волос.