90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
2. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
5. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
6. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Как правильно делать кардио - тренировку.
12. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
15. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
16. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
17. Куриная грудка с овощами в духовке.
18. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
19. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
20. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
21. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
27. Headlines:
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
31. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
32. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
33. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
39. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем