90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Идеальный киновечер с парнем.
2. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
3. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
4. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
5. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. "Вы что, голубых кровей?
11. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
15. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
16. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
17. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
18. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
19. Это было просто невероятно!
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
22. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
23. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
27. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
28. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
29. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
34. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
35. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
36. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Headlines:
39. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
40. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
43. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
44. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
45. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
46. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
47. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
48. Я просто в шоке!
49. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
50. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!