90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
2. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
3. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
4. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
5. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
6. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
7. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
8. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
9. Headlines:
10. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
11. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
12. Идеальное средство для кончиков волос.
13. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
14. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
15. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
16. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
17. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
18. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
19. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
20. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
21. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
22. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
23. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
24. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
25. В 52 года Дженнифер гарнер полна энергии.
26. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
27. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
28. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
29. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
30. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
31. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения
32. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
33. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
34. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ при коронавирусе
35. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
36. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
37. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
38. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
39. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
40. Можно ли использовать Полигель без базы
41. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
42. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
43. Наращивание ногтей без форм и типсов. Чем заменить формы для наращивания ногтей
44. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
45. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
46. Творожный сыр за 20 минут.
47. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
48. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
49. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
50. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять