90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
2. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
8. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
9. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
10. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
11. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
12. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
13. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
17. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
18. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
19. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
20. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
21. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
22. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
26. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
27. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
30. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
31. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
32. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
45. На вступительном экзамене в театральное училище.
46. Какие исторические события связаны с Пензой
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа