90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
2. Вечерние платья для зимы: стильные советы и идеи
3. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
4. Белоснежная красота: история девушки в белом пальто
5. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
6. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
7. Капустные котлеты: супер - гарнир!
8. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
9. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
10. Творожный сыр за 20 минут.
11. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
12. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
13. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?
14. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
15. Филипп Киркоров признался, что его настоящая фамилия - крикорян.
16. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
17. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
18. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
19. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
20. Как ВОЗ готовит мир к новой пандемии неизвестной болезни: стратегии и меры предосторожности
21. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
22. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
23. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
24. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
25. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
26. Сборная фитнес хаус заняла первое место в командном зачёте международного турнира "Северная Столица Vlll".
27. Расходимся - внутри Бузовой ничего не живет.
28. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
29. "Это слишком, валя!
30. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
31. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
32. Оземпик или анорексия: подписчики Екатерины Варнавы гадают о причинах ее экстремальной худобы.
33. Дану Борисову заподозрили в неудачной пластике: "Делал Гастарбайтер".
34. Актрису просто не узнать!
35. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
36. 7 упражнений, которые прокачают ягодицы не хуже приседаний.
37. Рената Литвинова, 56 лет.
38. Таисия маслякова - внучка того самого бессменного ведущего "КВН" Александра маслякова.
39. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
40. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.
41. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
42. 2 место на кубке по бодибилдингу и фитнесу D'Athletic и 6 место на кубке Санкт-петербурга занял Игорь нигматуллин - тренер клуба ФХ на Крестовском.
43. Аня ищук поделилась с подписчиками своей фигурой спустя чуть больше недели после родов.
44. 11/52 Итоги неделей. Трудные недели - как в эмоциональном так и в физическом плане.
45. Ким кардашьян просит канье уэста не позволять Бьянке цензори выходить в откровенной одежде.
46. Юлия салибекова - Тиграну: "учишь детей, как пятую точку на тв показывать?
47. Ловите супер классную тренировку.
48. 5 советов, которые помогут тебе не "Сливаться" с тренировок.
49. Шоколадный ирис без сахара.
50. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.