90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
2. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
3. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
4. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
5. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
6. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
7. Headlines:
8. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
9. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
10. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
11. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
12. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
13. На вступительном экзамене в театральное училище.
14. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
15. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
16. Какие исторические личности связаны с Камышином
17. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
18. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
19. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
20. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
21. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
22. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
23. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
24. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
25. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
26. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19
27. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
28. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
29. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
30. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
31. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
32. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
33. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
34. Мода для женщин за 50 лето 2023. Пора готовиться к лету: подборка летних образов 2023 для женщин 50+
35. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
36. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
37. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
38. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
39. Можно ли наращивать ногти без базы, но с праймером. Меры предосторожности при использовании аналогов праймера
40. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
41. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
42. Нарядные платья для пожилых. Летние платья для женщин после 60 лет
43. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
44. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
45. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
46. Почему в марте потепления не радуют
47. Откройте для себя истинную суть восточного мышления через 30 мудрых пословиц
48. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
49. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
50. ВОЗ опровергла популярные мифы о лечении COVID-19