90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Хотели бы посмотреть такой фильм?
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
6. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
11. Беременна 4 раз?
12. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
15. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
16. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
17. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
18. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. Разминка до и после бега: почему это важно
21. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
22. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
25. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
26. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
29. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
32. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
33. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
34. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
35. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Андрей смаев и его тренировка ног.
38. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
39. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
40. Атлет по имени Евгений лось.
41. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
42. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
43. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
44. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
45. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
46. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
49. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями