90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
2. Настя ивлеева порадовала подписчиков новой серией эффектных снимков - и, как обычно, вызвала бурное обсуждение в соцсетях.
3. Пляжный стиль и летнее настроение.
4. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
5. Выход Деми Мур на кинопремьере вызвал бурное обсуждение в соцсетях: фанаты заговорили об "Очередной Звезде" на "оземпике".
6. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
7. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
8. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
9. Гламур ушёл, не прощаясь - только стразы осыпались по дороге.
10. Никита кологривый сказал вслух то, о чём в профессии обычно говорят шёпотом: играть "Красавчика" проще, чем играть лоха.
11. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
12. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
13. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
14. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
15. Папарацци опубликовали неудачные фото бритни Спирс и расстроили поп-звезду.
16. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
17. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
18. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
19. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
20. "Ребёнок просто мясом станет!
21. В последнее время Ольга Бузова оказалась в центре скандала, который, к сожалению, снова связан с действиями мошенников.
22. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
23. С добрым утром, мои дорогие!
24. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
25. Неожиданная новость. Родила.
26. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
27. А вы точно учитель по музыке?
28. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
29. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
30. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
31. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
32. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
33. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
34. Хотели бы посмотреть такой фильм?
35. Иллюзия обмана в реальной жизни!
36. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
37. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
38. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
39. Это было просто невероятно!
40. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
41. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
42. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
43. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
44. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
45. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
46. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
47. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
48. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
49. "Федункив - молодец!
50. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.