90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
3. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
9. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
10. Хумус с морковкой и огурцом.
11. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
12. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
13. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
14. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
18. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
19. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
20. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
21. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
22. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
27. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
30. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
31. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
32. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Модно ли женщине носить мужские часы
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
40. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
41. Какие исторические личности связаны с Камышином
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Когда был основан Челябинск