90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
4. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
5. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
9. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
12. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
13. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
17. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
18. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
19. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
20. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
21. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
22. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
23. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
24. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
25. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
26. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
27. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
28. Когда была основана Пермь
29. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
30. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
31. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
32. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
33. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
34. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
35. Headlines:
36. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Какие исторические личности связаны с Камышином
39. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
40. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
41. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
44. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
45. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
46. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
47. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
48. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
49. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
50. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов