90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
2. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
3. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
4. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
5. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
6. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
7. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
8. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
9. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
10. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
11. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
12. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
13. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
14. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
15. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
16. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
17. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
18. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
19. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
20. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
21. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
22. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
23. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
24. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
25. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
26. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
27. Атлет по имени джо гиллен.
28. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
29. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
30. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
31. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
32. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
33. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
34. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
35. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
36. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
37. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
38. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
39. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
40. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
41. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
44. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
45. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
46. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
47. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
48. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
49. Можно ли наносить гель-лак без базы.. Можно ли наносить гель без базы?
50. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году