90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
2. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
3. Девушка сняла ролик, где крутится перед камерой, и отправила парню на оценку.
4. 68-Летняя Шэрон стоун вспомнила, как создавался ее образ для культовой сцены допроса в "Основном Инстинкте".
5. Ведьминские гены или честный люкс?
6. Курс на естественность: Ирина Дубцова удалила грудные импланты спустя 12 лет.
7. 36-Летняя Алина Ланина призналась, почему не вышла замуж за отца своих детей.
8. Мария Кожевникова вступилась за авербуха после скандала: "В 15 лет Лиза Была уже Женщиной".
9. Иногда одна цель может полностью изменить человека.
10. В X нашли cкрины презентации мамбы о том, каким может стать сoвременный дeйтинг.
11. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
12. Vogue подтвердил, что Гарри стайлз и Зои кравиц официально помолвлены.
13. Валя карнавал показала фигуру с отдыха - поклонники спорят о её внешности.
14. Николь кидман решила стать доулой смерти - специалистом, который поддерживает умирающих и их родственников в последние дни жизни.
15. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
16. 71-Летняя дженис дикинсон удивила публику внешностью без прикрас.
17. Три последних желания чарли.
18. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
19. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
20. Слабоумие и отвага!
21. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
22. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
23. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
24. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
25. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
26. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
27. Бейонсе, которую недавно "Перепутали" с её с подросшей дочерью, впервые за долгое время сменила стиль.
28. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
29. Актер Уиллем Дефо постепенно сменил стремительный темп жизни в Нью-йорке на более спокойную жизнь в итальянской сельской местности.
30. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
31. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
32. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
33. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
34. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
35. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
36. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
37. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
38. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
39. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
40. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
41. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
42. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
43. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
44. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
45. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
46. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
47. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
48. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
49. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
50. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.