90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
2. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
3. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
4. Селена Гомес посетила вечеринку в честь запуска новой тональной основы своего бренда Rare Beauty.
5. Секреты правильного питания, которые работают.
6. Хайп любой ценой: когда просмотры важнее достоинства.
7. На церемонии в загсе жениху задали стандартный вопрос - согласен ли он взять её в жёны.
8. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
9. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
10. Пьяная Бритни Спирс села за руль и чуть не устроила смертельное ДТП.
11. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
12. Сара Джессика Паркер ответила хейтерам, критикующим её внешность, возраст и седину.
13. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
14. В Италии состоялось торжественное открытие XXV зимних олимпийских игр.
15. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
16. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
17. Дамиано Давид и его невеста дав камерон помолвку подтвердили.
18. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
19. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
20. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
21. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
22. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
23. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
24. За деньги - конечно!
25. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
26. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
27. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
28. Вроде бы покрытый стиль.
29. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
30. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
31. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
32. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
33. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
34. Желудок спасибо точно не скажет!
35. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
36. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
37. Крик тысячи трупов.
38. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
39. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
40. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
41. Россиянки начали лечить насморк.
42. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
43. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
44. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
45. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
46. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
47. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
48. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
49. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
50. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.