90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
2. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
3. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
4. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
5. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
6. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
7. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
8. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
9. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
10. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
11. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
12. Чем женская футболка отличается от мужской
13. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
14. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
15. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
16. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
17. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Лучшее биологическое время для тренировки.
20. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
21. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
22. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
23. Что съесть, чтобы похудеть?
24. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
25. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
26. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
27. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
28. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
29. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
30. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
31. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
32. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
33. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
34. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
35. Анимация билетов: возможности и ограничения
36. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
37. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
38. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
39. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
40. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
41. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
42. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
43. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
44. Прохождение коронавируса от заражения до выздоровления
45. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
46. Летний уход за кожей лица: основные правила и советы
47. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
48. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
49. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
50. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей