90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
2. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
3. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
4. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
5. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
6. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
7. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
8. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
9. Хумус с морковкой и огурцом.
10. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
11. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
12. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
13. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
16. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
17. Разминка до и после бега: почему это важно
18. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
19. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
20. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
21. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
22. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
23. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
24. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
25. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
26. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
27. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
28. Как добраться до главных туристических мест Уфы
29. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
30. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
31. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
32. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
33. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
34. Секреты молодости корейских женщин
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
37. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
38. Атлет по имени джо гиллен.
39. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
40. Какие исторические события связаны с Пензой
41. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
42. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
43. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
46. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
47. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
48. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
49. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
50. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке