90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дети Башкатова в Tiktok позвали.
2. В израиле девушка с автоматом за плечом прямо на улице может быть вполне обычным зрелищем.
3. 19 лет в браке, двое детей, а свекровь так и не смогла принять невестку!
4. 28-Летний Джозеф баэна, внебрачный сын Арнольда шварценеггера, стал чемпионом на своих первых соревнованиях по бодибилдингу.
5. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
6. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
7. Меган Фокс снялась в рекламе виагры и, судя по всему, решила не оставлять препарату шансов на плохие продажи.
8. Сидни снова решила напомнить о себе, своих Суини и трусах.
9. Новый образ Беллы хадид моментально собрал восторженные реакции.
10. "Семья Фактически Разрушена" - знакомые Стаса Михайлова подтвердили слухи о его разрыве с супругой.
11. "За Один Приём Пищи ем всё, что Поместится в Ладонь" - звезда "Ворониных" Станислав Дужников раскрыл секрет похудения.
12. "Наш четвертый ребенок неуправляемый.
13. Ксения Собчак в "Готическом" образе появилась на тусовке неформалов на Китай-городе в Москве.
14. Сын яковлевой снова женился.
15. В 2018 году отец из огайо решил необычным способом проучить 10-летнюю дочь после того, как узнал, что она травила других детей в школьном автобусе.
16. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
17. "Лавочка Пороков" в Праге: когда хотели показать драму азарта, а получился 18+.
18. На показе Dolce & Gabbana в таормине Ксения поймала Эрлинга холанда для обязательного светского селфи.
19. Аглая тарасова решилась на съемку в полупрозрачном платье без бюстгальтера.
20. В 2012 году южнокорейский исполнитель PSY выпустил "Gangnam Style" - шуточный и абсурдный трек, который вообще не задумывался как мировой хит.
21. Мужчина по имени мистер Вад из африканской страны Гана.
22. Эмили ратаковски продала права на свою ещё не написанную книгу Mother F * Cker издательству Penguin Press за семизначную сумму.
23. Новый тренд селебрити: почему Кристина асмус и другие актрисы массово уходят в диджеинг.
24. Как выглядят руки 16-кратного чемпиона мира по строгому подъёму штанги на бицепс стоя.
25. Ирина Горбачева показала откровенные фото и рассказала о борьбе с лишним весом на фоне раннего климакса.
26. Дженнифер Лоуренс не получила роль в фильме "Однажды в Голливуде" из-за внешности.
27. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
28. Настоящая королева готики: как 55-летняя Кэтрин зета - Джонс выглядит сейчас и какой она была на заре карьеры.
29. Анастасия ивлеева опубликовала новые откровенные снимки впервые за долгое время.
30. "Потерял Такую Шикарную Женщину" - в сети обсуждают бывшую супругу Григория Лепса.
31. Недавно Анна Плетнёва показала повзрослевшую дочь - Марию, которая сейчас живёт во Франции.
32. Это Джим торп - американский легкоатлет.
33. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
34. Публика ополчились на победу Полины Гагариной в 7 сезоне "Маска".
35. Елена Темникова впервые за долгое время вышла на связь с фанатами.
36. Как в 45 чувствовать себя лучше, чем в 35?
37. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
38. Когда выкладываешь фото с вопросом "я похожа на Марго Робби?
39. В Нью-йорке состоялась премьера фильма "Последствия", которую посетили исполнители главных ролей Кэмерон диас и Джона хилл.
40. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
41. Три последних желания чарли.
42. Конфуз на сцене: у Люси чеботиной из-под платья выглянули стринги.
43. Класс дутым качкам показал!
44. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
45. У бероева новая тёща - и возраст снова стал главным инфоповодом.
46. Главный френдзонщик школы: один мальчик и целый класс равнодушных "Невест".
47. Знаменитые близнецы кесслер завершили свои жизни в один и тот же день, дожив до 89 лет.
48. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
49. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
50. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.