90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
4. А можно мне другого автомеханика?
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
7. Это увлекательный был аттракцион!
8. Вот такие вот фокусы.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. Будь собой. Будь сильной.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
19. Куриная грудка с овощами в духовке.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Мы русские - с нами Бейoнсе.
24. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
29. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
30. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
31. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
32. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
33. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
34. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
35. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
36. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
37. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
38. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
41. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
42. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
46. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
47. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
48. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
49. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
50. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье