90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
2. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
5. Желудок спасибо точно не скажет!
6. Зубастый лежачий полицейский!
7. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
8. Закрытая физическая академия!
9. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
10. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
11. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
14. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
15. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
16. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Это было просто невероятно!
19. Вот такие вот фокусы.
20. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
21. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
24. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. Знакомьтесь, люди добрые!
27. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
30. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
31. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
32. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
33. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
34. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
35. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
36. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
41. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
44. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
45. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
46. Модно ли женщине носить мужские часы
47. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
48. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно