90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
2. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
3. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
4. Крик тысячи трупов.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
7. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
8. Саша Hammali впервые папой станет!
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
15. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
18. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
19. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
20. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
21. Разминка до и после бега: почему это важно
22. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
29. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
37. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
38. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
46. Какая история связана с основанием города Архангельска
47. Какие уникальные архитектурные объекты есть
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Атлет по имени Андрей Филипов.
50. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году