90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
2. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
3. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
4. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
5. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
10. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
11. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
17. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
18. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
19. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
20. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
21. Ох уж эти американцы.
22. Мы русские - с нами Бейoнсе.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
28. Какие необычные памятники есть
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
32. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
34. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
39. Идеальное средство для кончиков волос.
40. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
45. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
48. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле