90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
2. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
3. Пустота не сохраняется в священных местах.
4. Ариана гранде весит 39 килограмм.
5. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
9. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
12. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
13. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
14. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
15. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
16. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
17. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
18. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
19. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
20. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
21. "Федункив - молодец!
22. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
27. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
28. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
29. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
30. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
31. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
34. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
35. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Когда была основана Пермь
41. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
44. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
45. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
46. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
47. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
48. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
49. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
50. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске