90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
2. А можно мне другого автомеханика?
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
8. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
11. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Мы русские - с нами Бейoнсе.
15. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
16. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
17. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
18. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
19. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Есть ли известные исторические деятели из города
22. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
23. Чем женская футболка отличается от мужской
24. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
27. Какие уникальные медицинские учреждения есть
28. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Какие уникальные станции метро
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
33. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
34. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
41. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
46. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
47. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
50. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов