90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
2. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
3. 18-Летняя дочь телеведущей, Полина Аксенова, поделилась в своих соцсетях, что мама постоянно буллит её из-за внешности.
4. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
5. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
8. "Вы что, голубых кровей?
9. "Эй, а ну иди Сюда"!
10. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
17. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
18. Хотели бы посмотреть такой фильм?
19. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
20. Россиянки начали лечить насморк.
21. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
22. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
23. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
24. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
25. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
26. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
27. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
28. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
29. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. Будь собой. Будь сильной.
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
34. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
35. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
40. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
41. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
42. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
43. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
44. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
45. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
46. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
47. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
48. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
49. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
50. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций