90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Россиянки начали лечить насморк.
2. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
5. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
6. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
7. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
8. Йога в фитнес - зале полезна для:
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
11. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
12. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
13. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
14. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
15. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
21. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
22. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
25. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
26. Headlines:
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
29. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
30. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
31. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
32. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
33. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
35. Почему девушки любят носить мужские рубашки
36. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
37. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
38. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Какие уникальные архитектурные объекты есть
41. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
42. Самый адекватны рецепт правильного питания.
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
48. Простой способ сделать домашний макияж
49. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
50. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты