90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
2. Экстремальная акробатика на воде.
3. Асмус с обидой обратилась к маме в ее день рождения: "Когда-нибудь я Перестану Тебе Доказывать, и мы Обнимемся на Полную".
4. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
5. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
6. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
9. Оксана акиньшина показала идеальную форму - и минимум одежды.
10. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
11. Артик и асти?
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
14. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
15. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
18. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
21. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
22. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
23. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
24. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
25. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
26. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
27. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
28. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
29. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
30. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
31. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
32. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
33. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
34. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
35. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
36. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
37. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
38. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
39. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
40. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
43. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
44. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
47. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
48. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
49. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
50. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома