90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
2. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
3. Не можем не заметить, как Оксана Самойлова всё больше напоминает глюкозу по уровню шокирующего контента.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
8. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
9. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
10. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
11. Рапунцель воплотит актриса Тиган крофт, известная по сериалу "Титаны", а роль флинна - майло майнхэйм ("зомби").
12. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
13. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
14. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
15. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
18. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
21. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
22. Ах, эта свадьба!
23. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
24. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
28. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
29. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
30. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
31. А когда-то бритни спирс была такой.
32. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
33. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
34. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
35. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
36. Мы готовим стейк правильно!
37. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
38. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
39. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
40. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
41. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
42. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
43. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
44. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
45. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
50. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль