90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
7. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
8. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
9. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
10. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
11. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
12. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
13. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
14. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
15. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
16. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
17. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
18. Софи лорен отметила 91-летие.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
23. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
27. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
28. Ох уж эти американцы.
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
31. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
32. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
33. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
34. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
37. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
38. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
39. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
40. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
46. Вы не поверите, что это существует
47. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
48. Какие легенды о подземных проходах
49. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы