90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Он работу своей мечты нашел!
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Только бы нога не соскользнула!
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Кардионагрузки нужны для:
8. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
11. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
12. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
13. Куриная грудка с овощами в духовке.
14. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
15. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
16. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
17. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
18. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
22. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
25. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
26. Аппетитный пост для любителей сырников!
27. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
28. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
29. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
30. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
31. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
32. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
33. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
34. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
43. Что съесть, чтобы похудеть?
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
46. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу