90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
2. Паразит забрался туда во время похода в туалет и обнаружился лишь спустя сутки, превратив обычную вылазку на природу в крайне неприятную историю.
3. Среди деревьев мемориального парка в Мэриленде стоит старая, потрёпанная временем могильная плита.
4. Одно случайное фото эфиопской девушки Элизабет деста мгновенно разлетелось по всему интернету и сделало её новой звездой соцсетей.
5. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
6. Мировой прокат разрывает новый "Человек - Паук", но в России кинотеатрам настойчиво сказали показывать "колобка", премьера которого 6 августа.
7. Почему стэтхэм и хантингтон - уайтли не спешат к алтарю спустя 16 лет?
8. Пока актёр делится кулинарными экспериментами, его главный проект сделал серьёзный шаг вперёд.
9. Артист джиган свои мускулы показал.
10. Японские учёные начали первые клинические испытания Trg035 - препарата, который может заставить организм вырастить новый зуб вместо утраченного.
11. Такая "Одиссея" может и не получить 99% "свежести" от критиков, зато мужская аудитория уже поставила фильму 10 из 10.
12. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
13. Иван будько официально стал легендой: Фёдору Добронравову закатали именную звезду на аллее славы.
14. Екатерина андреева пьёт кровь ради молодости - буквально.
15. Забудьте о Деми Мур и её "Субстанции" - у нас готовится ответ, который невозможно было даже вообразить.
16. Пелагея с размахом отметила 40-летие и поделилась кадрами с праздника в соцсетях.
17. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
18. На матче сборной США камера показала двух девушек и футбол резко стал вторым планом.
19. Снова будет девочка: звезда "Теории Большого Взрыва" кейли куоко ждет второго ребенка.
20. Dua Lipa не раз признавалась, что поддерживать форму ей помогают регулярные тренировки и активный образ жизни.
21. Супермодель Наталья водянова официально подтвердила свою беременность.
22. Проект "Блейк Лайвли": почему роскошная форма 38-летней актрисы после четырех родов - это не магия, а бюджет.
23. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
24. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
25. "Магия Фламенко и Ледяная Вода": радикальные бьюти - правила Пенелопы Крус.
26. В Москве погибла актриса Ксения добромилова, известная по клипу Hammali & Navai "Девочка - Война".
27. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
28. Мой муж домой вторую жену привёл.
29. "Ну вот, опять!
30. Прыжки через линию.
31. Барби Феррейра произвела фурор на презентации своего нового проекта, представ перед камерами в невероятно притягательном и мрачном образе.
32. Джона хилл тайно женился на Оливии миллар и стал отцом во второй раз.
33. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
34. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
35. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
36. Когда парень слов на ветер не бросает.
37. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
38. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
39. Снежный кураж: зима во всей красе.
40. А вот интересно, неужели еще не все знают, кто такой Анатолий?
41. Концерты алексея Щербакова отменяют по всей России.
42. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
43. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
44. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
45. Активисты предлагают запретить одежду, которая оголяет живот, ягодицы или просвечивается.
46. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
47. Ариана гранде об умершем бойфренде спустя восемь лет вспомнила.
48. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
49. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
50. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.