90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
5. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
6. Желудок спасибо точно не скажет!
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
11. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
12. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
15. Саша Hammali впервые папой станет!
16. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
17. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
22. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
26. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
32. Headlines:
33. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
41. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
42. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
43. Вы не поверите, что это существует
44. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
45. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
46. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
47. Какие ночные клубы в Москве популярны
48. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
49. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
50. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство