90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
2. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
3. Анастасия волочкова опровергла слухи о лечении за границей.
4. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
5. "Впервые Вышла Замуж" - 48-летняя телеведущая Анфиса Чехова официально стала женой 44-летнего продюсера и актёра Александра златопольского.
6. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
7. Алла Довлатова похвасталась результатом интимной пластики: "ощущения очень классные!
8. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
9. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
10. Почему монтаж - это спасение.
11. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
12. "Это ужасающе и разрушительно!
13. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
14. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
15. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
16. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
17. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
18. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
19. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
20. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
21. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
22. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
23. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
24. Ах, эта свадьба!
25. Россиянки начали лечить насморк.
26. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
27. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
28. Сын тарасова попал в больницу.
29. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
31. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
32. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
35. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
36. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
37. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
38. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
39. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
40. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
41. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
42. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
43. Ох уж эти американцы.
44. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
45. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
46. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
47. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
48. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
49. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
50. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство