90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
2. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
3. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
4. Разминка до и после бега: почему это важно
5. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
6. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
7. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
8. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
9. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
10. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
11. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
12. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
13. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
14. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
15. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
16. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
17. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
18. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
19. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
20. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
21. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
22. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
23. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
24. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
25. Самый адекватны рецепт правильного питания.
26. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
27. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
28. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
29. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
30. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
31. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
32. Быстрый макияж для ежедневного использования
33. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
34. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
35. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
36. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
37. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
38. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
39. Профессиональные секреты косметолога из Голливуда
40. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
41. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
42. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
43. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
44. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
45. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
46. Правила ухода за собой для стильной женщины. Почему это нужно?
47. 3 золотых правила ухоженной женщины. Три золотых правила ухоженной женщины
48. Как собраться на первое свидание. Как подготовиться к первому свиданию? Как пригласить девушку на свидание? Какое оно, первое свидание?
49. Как понравиться парню на первом свидании. Подготовка к свиданию
50. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил