90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
4. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
5. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
6. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
7. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
8. Желудок спасибо точно не скажет!
9. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
10. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
16. Это увлекательный был аттракцион!
17. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
18. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
19. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
20. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
21. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
22. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
23. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
24. Куриная грудка с овощами в духовке.
25. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
26. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
27. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
28. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
29. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
34. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
35. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Headlines:
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
44. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
45. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
46. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
47. Рацион для сжигания жира.
48. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
49. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
50. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.