90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
2. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
3. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
4. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
5. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
6. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
7. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
8. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
9. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
10. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
11. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
12. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
13. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
14. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
15. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
16. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
17. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
18. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
19. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
20. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
21. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
22. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
23. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
26. Какие популярные парки есть в Москве
27. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
28. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
29. Я просто в шоке!
30. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
31. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
32. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
33. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
34. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Какие легенды о подземных проходах
37. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
38. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
41. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
43. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
44. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
45. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
46. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
47. Это стефани санзо из австралии.
48. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
49. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
50. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19