90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
2. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
10. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
11. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
19. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
20. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
21. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
22. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
23. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
24. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
27. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
28. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
32. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
33. Headlines:
34. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
35. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
36. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
37. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
38. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
39. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
40. Почему девушки любят носить мужские рубашки
41. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
42. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
46. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
49. Атлет по имени Макс Джонсон.
50. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут