90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
5. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
6. Слабоумие и отвага!
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
9. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
10. Это было просто невероятно!
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
16. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
17. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
18. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
19. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
23. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
24. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
25. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
26. Мы русские - с нами Бейoнсе.
27. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
30. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
31. Headlines:
32. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
33. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
34. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
35. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
36. Какие необычные памятники есть
37. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
41. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
42. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
46. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
47. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
48. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом