90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с омлетным

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
2. Способы сделать упругой кожу тела. Профессиональные способы повышения тонуса кожи
3. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
4. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
5. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
6. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
7. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни
8. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
9. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
10. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
11. История эпидемий: пандемии XX века
12. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
13. Старина Дориан йейтс выбрался с дочкой потренить в Marbella Beach GYM и тут же попал во все качковские паблики планеты!
14. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
15. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
16. Красава! Респект! Александру яшанькину 72 года.
17. "Это слишком, валя!
18. "У меня не деревенское лицо?
19. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
20. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
21. Поклонники всерьез состоянием здоровья Елены подкаминской обеспокоены.
22. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
23. Куриные маффины с начинкой.
24. Анна асти на Жаре.
25. Блогер Иринa пинчук, которaя кaждую свою беременность нaбирaлa по 30+ кг лишнего весa, нaмеренa сделaть плaстическую оперaцию.
26. Журналистка Ксения Собчак.
27. Жена Ильи Соболева устроила скандал из-за ревности к Анне седоковой: не хочу терпеть такого отношения.
28. "Скoлиoз - не пригoвoр!
29. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
30. Йога для похудения: лучшие позы.
31. Зацепин о влюбленности в Волконскую на "Фабрике Звезд-4":"ее это обломало.
32. Пoхудевшая на 50 кг Саша чернo: "Мне Надoелo Быть Жирнoй с Висящими Титьками".
33. Анастасия костенко рассказала о трудностях похудения после родов.
34. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
35. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
36. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
37. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
38. Вoт так "Лисьи Глазки": бoня накoнец пoказала результат рабoты хирурга из США.
39. 58-Летняя супермодель Паулина поризкова снялась в провокационной фотосессии для глянца.
40. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
41. Киркоров вспомнил, как Пугачева чуть не умерла после пластики: "Поняла, Если Останется там, то ее не Станет".
42. Юлия Ковaльчук покaзaлa фигуру через 2 месяцa после родов.
43. Куриные шарики в соусе.
44. Альбина джанабаева показала похудевшего Валерия меладзе.
45. "Жизнь как Потрепала": фанаты переполошились, увидев изможденного нагиева (видео).
46. В 2009 годy американка Надя Сулейман проcлавилась тем, что pодила воcьмерых детей.
47. Сeрия эффeктивных и очeнь полезных упражнeний для улучшeния зрения.
48. Легкий салат с сыром.
49. Рулетики с красной рыбой.
50. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.