90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Закрытая физическая академия!
3. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Настоящие мастера баланса!
8. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
9. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
10. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
11. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
12. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
13. Йога в фитнес - зале полезна для:
14. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
17. Знакомьтесь, люди добрые!
18. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
19. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
20. "Привет! Мне 59 лет!
21. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
26. Ох уж эти американцы.
27. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. Разминка до и после бега: почему это важно
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
32. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
33. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
34. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
35. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
40. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
41. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
42. Какие необычные памятники есть
43. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
44. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
45. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
46. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
47. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
48. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
49. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
50. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса