90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
2. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
3. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
4. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
5. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
6. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
7. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
8. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
9. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
10. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
11. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
12. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
13. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
14. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
15. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
16. Чем женская футболка отличается от мужской
17. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
18. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
19. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
20. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
21. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
22. Как добраться до главных туристических мест Уфы
23. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
24. Модно ли женщине носить мужские часы
25. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
26. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
27. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
28. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
29. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
30. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
31. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
32. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
33. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
34. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
35. Домашний макияж: основные правила и советы
36. Профессиональный макияж: секреты звезд
37. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
38. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
39. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
40. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
41. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
42. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
43. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
44. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
45. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
46. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
47. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса
48. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
49. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?