90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
2. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
3. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
4. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
5. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
6. 23-Летний сын женился Михаила круга.
7. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
8. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
9. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
10. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
11. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
12. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
13. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
16. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
17. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
18. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
19. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
20. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
21. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
22. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
23. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
24. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
25. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
26. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
27. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
31. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
32. Headlines:
33. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
34. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
35. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
36. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
37. Какая история связана с основанием города Архангельска
38. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
39. Атлет по имени Евгений лось.
40. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
41. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
44. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
45. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
46. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
47. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
48. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
49. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
50. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+