90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
2. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
3. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
4. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
5. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
6. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
7. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
8. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
9. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
10. Нужно ли наносить базу под гель при наращивании ногтей. Маникюр или обработка ногтей
11. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
12. Нужно ли перед наращиванием наносить базу. Этапы наращивания ногтей гелем
13. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
14. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
15. Как пользоваться хайлайтером для лица. 7 лучших жидких хайлайтеров для лица
16. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
17. Семь правил ухоженной женщины. 7 простых привычек ухоженной женщины: проверь, есть ли они у тебя!
18. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
19. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
20. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
21. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
22. Секреты эндокринолога: почему мы набираем лишний вес
23. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
24. Как рубец на легких влияет на здоровье человека: причины, симптомы и лечение
25. Изучение восточных учений: 8 ключей к гармонии и мудрости
26. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
27. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
28. Мелисса мята: полезные свойства и противопоказания
29. Новым "Русским Серканом Болатом" стал экс - супруг самбурской Кирилл дыцевич.
30. Настасья самбурская заявила, что ни один мужчина в её жизни не делал ей по-настоящему дорогих подарков!
31. 6000 калорий в день ради роли: Хью джекман рассказал о своем питании ради съемок в фильме "Дэдпул и Росомаха".
32. 38-Летняя Эмбер херд, пережившая серию скандалов, решила начать жизнь заново.
33. Аннa Семенoвич o нoвoм пoкa еще женaтoм вoзлюбленнoм рaсскaзaлa.
34. 50-Летняя Олеся судзиловская фигуру в бикини показала.
35. Отец Юлии Началовой корит себя: "вернуть бы время.
36. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
37. Бритни Спирс заявила, чтo злые папарацци прифoтoшoпили ей жир и целлюлит.
38. Бомбическая тренировка, которая поможет сжечь жирок и укрепить мышцы.
39. Ого, как постройнела Анна Семенович!
40. Филипп Киркоров прокомментировал свадьбу с Ольгой Бузовой: "Вся Страна Мечтает на ней Жениться".
41. 13 лет и 100 рoлей.
42. Куpиные рyлетики с грибами.
43. Тарасова о допинге Валиевой: "спортсмен не возьмет из рук доктора никакую таблетку.
44. 60-Летняя модель с роскошными ногами: как выглядит мама Стаси милославской.
45. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
46. Звезда "Кухни" Елена подкаминская напугала поклонников нездоровой худобой.
47. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
48. Бpазилец Родриго Алвес пеpенес более 70 опеpаций, чтобы стать похожим на игpушечного Кена.
49. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
50. Настасья самбурская рассказала, как ей удалось добиться "Фигуры Мечты".