90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вроде бы покрытый стиль.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
9. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
10. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
11. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
12. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
13. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
14. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
15. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
16. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
17. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
20. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
21. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
22. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
23. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
24. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
25. Одни из самых мощных людей в России встретились.
26. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
27. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
38. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
39. Какие археологические находки были сделаны в Москве
40. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
41. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
42. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
43. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
44. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
45. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
46. Лучшее биологическое время для тренировки.
47. 5 безумно простых советов для потери веса.
48. Какие исторические события связаны с Пензой
49. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.