90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
2. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
3. Слабоумие и отвага!
4. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
10. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
11. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
12. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
13. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
14. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
15. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
16. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
17. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
18. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
19. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
20. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
21. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
24. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
25. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
26. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
27. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
31. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
32. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
33. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
34. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
36. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
37. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
38. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
39. Когда была основана Пермь
40. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
41. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
42. Headlines:
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
45. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
46. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
47. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Headlines:
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.