90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
2. В сети активно обсуждают идеальный актерский состав в адаптации мультфильма - звереполис.
3. У памелы андерсон и тома круза роман.
4. Джейми Фокс и его возлюбленная элис хакстепп ждут ребенка.
5. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
6. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
7. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
8. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
9. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
10. Шеннон Элизабет, которую многие помнят по культовой комедии американский пирог, создала аккаунт на Onlyfans и за неделю заработала миллион долларов.
11. Это Джим торп - американский легкоатлет.
12. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
13. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
14. Михаил галустян вывел в свет любовницу - гримершу с кольцом в носу.
15. Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель.
16. На стройке своя атмосфера!
17. Ошибка, которая стала роковой.
18. Генетика или диета: секрет пышных форм.
19. "Банановый Паук" из магазина "магнит" причиной гибели семьи стал.
20. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
21. Евгения брик ушла из жизни в возрасте 40 лет, так и не раскрыв свою главную тайну.
22. Сидни Суини продолжает продвигать свой бренд нижнего белья Syrn.
23. Фото, вызывающее сильные эмоции.
24. Дочь умы турман и Итана хоука, звезда сериала "Очень Странные Дела" Майя хоук, вышла замуж.
25. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
26. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
27. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
28. Звезда сериала "Трудные Подростки" мила ершова объявила о своей беременности.
29. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
30. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
31. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
32. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
33. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
34. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
35. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
36. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
37. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
38. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
39. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
40. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
41. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
42. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
43. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
44. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
45. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
46. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
47. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
48. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
49. Саша Hammali впервые папой станет!
50. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.