90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
2. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
5. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
6. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
7. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
12. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
15. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
16. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
17. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
18. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
19. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
23. Одни из самых мощных людей в России встретились.
24. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
25. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
26. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
27. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
28. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
29. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
32. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
33. Headlines:
34. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
37. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
38. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
39. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
40. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
41. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
42. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
43. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
44. Что съесть, чтобы похудеть?
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
48. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.