90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Скандал с мясом в сети магазинов "Светофор".
2. Милый случай дня: казахский мужчина спас пару влюблённых лебедей, оказавшихся в опасности на замёрзшем озере.
3. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
4. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
5. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
6. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
7. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
8. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
9. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
12. Пустота не сохраняется в священных местах.
13. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
14. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
15. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
16. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
17. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
18. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
19. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
20. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
21. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
22. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
23. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
26. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
27. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
28. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
29. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
30. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
31. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
32. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
33. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
34. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
35. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
36. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
39. Какие уникальные станции метро
40. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
41. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
42. Артур бетербиев и его кулак.
43. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
47. Что съесть, чтобы похудеть?
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
49. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни