90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
2. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
3. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
4. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
5. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
8. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
9. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
12. Встреча с бывшей!
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
15. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
16. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
17. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
18. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
19. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
20. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
21. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
22. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
23. Как правильно делать кардио - тренировку.
24. "Федункив - молодец!
25. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
26. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
27. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
28. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Утренние разминки: как начать день правильно
31. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
32. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
33. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
34. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
35. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
36. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
37. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
38. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
39. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
40. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
41. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
42. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
43. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
44. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
45. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
48. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
49. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
50. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы