90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
2. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
3. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
4. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
5. Закрытая физическая академия!
6. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
7. А вы точно учитель по музыке?
8. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. Желудок спасибо точно не скажет!
11. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
12. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
13. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
14. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
15. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
16. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
17. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
18. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
19. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
20. Йога в фитнес - зале полезна для:
21. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
22. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
29. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
35. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
36. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
37. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
40. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
41. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
42. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
43. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
44. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
45. Вы не поверите, что это существует
46. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
49. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
50. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".