90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
2. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
3. Иллюзия обмана в реальной жизни!
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
7. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
8. Софи лорен отметила 91-летие.
9. Саша Hammali впервые папой станет!
10. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
11. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
12. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
13. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
17. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
18. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
22. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
25. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
32. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
35. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
36. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
39. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
40. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
41. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
44. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
45. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
48. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Макияж для начинающих: основные техники и приемы