90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
2. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
3. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
4. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
5. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
6. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
7. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
10. "Федункив - молодец!
11. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
14. Мы готовим стейк правильно!
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
17. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
18. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
19. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
20. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
21. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
22. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
23. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
24. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
25. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
26. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
27. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
28. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
29. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
30. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
31. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
32. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
33. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
34. Какие исторические личности связаны с Камышином
35. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
36. Какая история связана с основанием города Архангельска
37. Какие уникальные архитектурные объекты есть
38. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
39. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
40. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
41. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
42. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
43. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
44. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
45. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
48. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
49. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
50. Индийский спортсмен Аламгир оберой.