90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
2. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
5. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
14. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
15. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
18. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
19. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
20. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
21. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
22. Как коронавирус влияет на наше тело
23. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
24. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
28. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
31. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
32. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
33. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
34. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
35. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
39. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
42. Андрей смаев и его тренировка ног.
43. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
44. 20-Летняя Ребекка грив.
45. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
46. Какие уникальные архитектурные объекты есть
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
49. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
50. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.