90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кардионагрузки нужны для:
2. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
3. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
4. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
5. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
6. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
7. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
8. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
9. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
10. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
11. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
12. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
13. Разминка до и после бега: почему это важно
14. Утренние разминки: как начать день правильно
15. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
16. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
17. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
18. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
19. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
20. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
21. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
22. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
23. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
24. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
25. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
26. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
27. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
28. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
29. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
30. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
31. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
32. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
33. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
34. На вступительном экзамене в театральное училище.
35. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
36. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
37. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
40. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
41. Атлет по имени Брайан уоллак.
42. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
43. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
46. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
47. Осень и зима: стильные сочетания платьев и верхней одежды
48. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
49. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
50. Теплые вязаные платья 2025: тенденции и нововведения