90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
2. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Вот такие вот фокусы.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
11. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
12. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
13. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
17. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
20. Ох уж эти американцы.
21. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
22. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
23. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
24. Утренние разминки: как начать день правильно
25. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
26. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
27. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
28. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
29. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
30. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
31. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
32. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
33. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
34. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
35. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
36. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
37. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
40. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
41. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
42. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
43. Headlines:
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Профессиональный макияж: секреты звезд
48. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
49. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.