90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
2. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
3. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
4. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
5. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
6. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
7. Headlines:
8. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
9. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
10. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
11. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
12. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
13. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
14. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
15. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
16. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
17. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
18. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
19. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
20. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
21. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
22. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
23. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
24. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
25. Атлет по имени джо гиллен.
26. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
27. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
28. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
29. Атлет по имени Евгений лось.
30. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
31. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
32. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
33. Профессиональный макияж: секреты звезд
34. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
35. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
36. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать
37. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
38. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
39. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
40. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
41. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
42. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
43. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
44. Основные меры предосторожности для защиты грудничка от COVID-19
45. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
46. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
47. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
48. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
49. Уход за собой: основные советы для женщин
50. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом