90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
2. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
5. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
6. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
7. Боня снова решила прочитать лекцию про "Правильную Жизнь" и удивилась людям, которые работают и не мотаются по отпускам.
8. Нейросети не перестают удивлять!
9. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
10. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
11. Сильная и точно независимая женщина!
12. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
13. Боня отличилась снова.
14. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
15. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
16. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
17. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
18. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
19. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
20. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
21. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
22. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
23. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
24. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
25. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
26. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
27. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
28. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
29. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
30. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
31. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
32. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
33. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
34. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
35. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
36. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
37. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
38. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
43. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
44. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
45. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
46. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
47. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
48. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
49. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
50. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.