90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
4. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
5. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
8. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
12. Говорят, рост решает всё.
13. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
14. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
17. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
18. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
19. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
20. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
23. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
26. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
27. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
28. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
29. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
30. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
31. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
32. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
33. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
34. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
35. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
36. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
39. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
42. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
43. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
47. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
48. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
49. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.