90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
2. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
3. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
4. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
5. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
6. Аппетитный пост для любителей сырников!
7. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
8. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
9. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
10. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
11. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
12. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
13. Как добраться до главных туристических мест Уфы
14. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
15. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
16. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
17. Что съесть, чтобы похудеть?
18. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
19. Мужские вещи в женском гардеробе: как сочетать и выглядеть стильно
20. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
21. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
22. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
23. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
24. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
25. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
26. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
27. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
28. Атлет по имени Макс Джонсон.
29. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
30. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
31. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
32. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
33. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
34. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
35. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
36. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
37. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
38. Алле брулетовой 25 лет, и она только начинает свой путь в кино.
39. Одевайтесь погодно: всё о тёплом платье в пол
40. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
41. Мифы о гриппе: что стоит знать каждому.
42. Заботимся о коже дома. Очищение
43. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
44. Эффективные способы выглядеть молодо . Омоложение лица после тридцати
45. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
46. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
47. Бюджетные советы для ухода за собой: как экономно поддерживать свое здоровье и красоту
48. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
49. Защитите себя и ваших близких: основные меры профилактики коронавируса
50. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ