90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
2. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
3. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
4. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
5. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
6. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
7. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
8. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
9. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
10. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
11. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
12. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
13. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
14. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
15. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
16. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
17. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
18. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
19. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
20. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
21. Простой способ сделать домашний макияж
22. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
23. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
24. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
25. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
26. Встречайте новый 2022 год свиньи: лучшие идеи для празднования
27. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
28. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
29. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
30. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
31. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
32. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
33. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
34. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
35. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
36. Нужно ли перед полигелем наносить базу. Укрепление ногтей полигелем пошагово
37. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
38. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
39. Как сохранить красоту и здоровье в домашних условиях: советы экспертов
40. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
41. Три золотых правила ухоженной женщины.
42. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
43. 13 лучших Коктейльных платьев для пожилых женщин в 2023 году. Шикарные вечерние платья 2023 – ТОП-100. Актуальные модели и цвета
44. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
45. От Чумы до COVID-19: Самые разрушительные пандемии в истории человечества
46. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
47. Легендарный вирус: история и последствия
48. Восточные поговорки: история и значение
49. 10 советов для идеальной кожи лица: как улучшить внешний вид своего лица
50. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте