90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
2. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
3. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
4. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
5. Говорят, рост решает всё.
6. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. Вот такие вот фокусы.
9. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
18. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. Мы готовим стейк правильно!
21. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
26. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
27. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
32. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
33. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
34. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
37. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
38. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
39. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
42. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
43. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
49. Когда был основан Челябинск
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей