90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
2. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
3. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
6. За деньги - конечно!
7. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
8. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
9. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
10. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
11. Днем в борцовке, вечером в платье!
12. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
13. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
16. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
17. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
18. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
19. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
23. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
24. Мышцы кора восстановите.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
27. Хумус с морковкой и огурцом.
28. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
29. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
34. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
37. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
38. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
39. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
42. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
47. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
48. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
49. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
50. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!