90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
3. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
4. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
5. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
6. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
7. Он работу своей мечты нашел!
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
10. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
11. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
12. 23-Летний сын женился Михаила круга.
13. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
14. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
18. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
23. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
26. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
27. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
28. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
29. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
30. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Есть ли известные исторические деятели из города
33. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
34. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
35. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
36. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
37. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
38. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
39. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
40. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
41. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
42. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
43. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Когда был основан Челябинск