90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
2. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
3. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
4. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
5. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
6. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
7. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
8. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
9. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
10. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
11. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
12. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
13. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
14. Я просто в шоке!
15. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
16. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
17. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
18. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
19. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
20. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
21. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
22. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
23. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
24. Самый адекватны рецепт правильного питания.
25. Как вам похудевшая адель?
26. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
27. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
28. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
29. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
30. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
31. Оркестр CAGMO Санкт-Петербург: образовательные программы и проекты
32. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
33. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
34. Осенние сочетания: как сочетать теплое трикотажное платье с другими предметами гардероба
35. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
36. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
37. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
38. Как научиться ухаживать за собой каждый день. Почему мы не всегда находим время на себя
39. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
40. ПРАЗДНИЧНЫЕПЛАТЬЯ 2023 для женщи. . Ткани для модных и стильных платьев 50+
41. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
42. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
43. Ухаживайте за собой: простые способы достичь успеха
44. Можно ли наносить базу без праймера. Что такое праймер для ногтей и для чего нужен?
45. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
46. Заботиться о себе без лени: проверенные стратегии
47. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
48. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
49. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
50. Как очаровать парня на первом свидании. Когда женщине нужно проявить инициативу в отношениях