90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. А вы точно учитель по музыке?
4. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
7. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
8. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
9. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
10. Настоящие мастера баланса!
11. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
12. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
13. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
14. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
15. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
18. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
19. "Привет! Мне 59 лет!
20. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
21. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
26. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
27. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
28. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
29. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
30. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
31. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
32. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
33. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
36. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
37. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
38. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
39. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
40. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
41. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
45. Headlines:
46. Headlines:
47. Андрей смаев и его тренировка ног.
48. Секреты молодости корейских женщин
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве