90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
2. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
3. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
4. Она задержала полный поезд своей семьи … и был арестован.
5. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
6. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
9. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
10. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
11. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
12. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
13. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
18. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
19. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
20. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
23. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
24. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
25. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
26. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
27. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
28. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
29. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
30. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
31. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
34. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
35. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
36. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
39. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
40. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
41. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
42. Что съесть, чтобы похудеть?
43. 20-Летняя Ребекка грив.
44. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
45. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
46. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
47. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
48. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
49. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
50. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица