90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
2. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
3. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
4. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
5. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
6. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
7. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
8. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
9. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
10. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
11. Безопасность первостепенная: основные меры предосторожности для защиты детей от COVID-19
12. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
13. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
14. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
15. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
16. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
17. Можно ли использовать Полигель без базы
18. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения
19. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
20. Можно ли наращивать ногти полигелем без праймера. Чем можно заменить primer для ногтей
21. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
22. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
23. Простые советы для ухода за кожей для начинающих
24. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
25. Понимание депрессии: путеводитель для тех, кто борется с этим заболеванием
26. Постковидный синдром: что нужно знать врачу-оториноларингологу
27. Тайны и мистические свойства риса в магии
28. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
29. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
30. Сокровищница мудрости: 10 персидских пословиц и поговорок
31. Топ-10 модных вязаных шапок для женщин старше 40: выберите свой стиль
32. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
33. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
34. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
35. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
36. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
37. Улучшить кровообращение ног: 5 простых упражнений для дома
38. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
39. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
40. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
41. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
42. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
43. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
44. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
45. 42-Летняя Аленушка водонаева в нижнем белье, кружевном платочке и кирзачах прогулялась по Полюшку.
46. Мы выбираем себе обед.
47. Когда у 35-летней Агаты муцениеце появляется слишком много свободного времени между съёмками, она начинает скучать и маяться от безделья.
48. Кети топурия решила больше не скрывать свою третью беременность!
49. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
50. "ОНА Ходячий Скелет" - в последнее время вокруг фигуристки Алины Загитовой ходят слухи об анорексии.