90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Начну с Понедельника", "когда будет больше времени", "с нового месяца"….
2. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
3. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
4. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
5. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
6. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
7. Француз мечтает стать инопланетянином: он уже отрезал себе нос, уши и пальцы.
8. "Ушло Миллениальство": глюкоза призналась, что превращается из мультяшки в человека.
9. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
10. В Нью-йорке прошла премьера нового сериала Apple "У Марго Проблемы с Деньгами", в котором сыграли эль фаннинг и Николь кидман.
11. Звезда комедии "Поймай Толстуху, Если Сможешь" мелисса маккарти радует поклонников изменениями в фигуре.
12. Она уже мысленно устроила в зале мужской апокалипсис одним комбинезоном, а он пришёл с одним словом и выключил весь показ мод.
13. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
14. Дакота Джонсон и идеальное утро, которое пошло не по плану.
15. "Я Теперь Хозяйка" - 16-летняя Анна пересильд похвасталась тем, что освоила быт и стала самостоятельной.
16. На стройке своя атмосфера!
17. Слабоумие и отвага!
18. Иногда кажется, что всё под контролем ….
19. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
20. Коннор суинделлс из "Полового Воспитания" женился на Эмбер Андерсон из сериала "острые козырьки".
21. Анастасия стоцкая порадовала поклонников новыми фото с детьми - 14-летним Александром и 8-летней верой.
22. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
23. Ушёл из жизни Эрик дейн - звезда сериалов "Анатомия Страсти" и "эйфория".
24. Вот как сейчас выглядит нелли фуртадо.
25. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
26. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
27. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
28. Видaли тaкого шaлунишку.
29. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
30. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
31. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
32. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
33. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
34. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
35. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
36. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
37. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
38. Зубастый лежачий полицейский!
39. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
40. Днем в борцовке, вечером в платье!
41. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
42. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
43. Эпизод 898. Морской укус.
44. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
45. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
46. Ох уж, эти азиатские забавы!
47. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
48. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
49. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
50. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.