90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из шампиньонов

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вот такая вот свадьба.
2. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
3. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
6. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
7. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
8. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
9. Сын тарасова попал в больницу.
10. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
13. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
14. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
15. Софи лорен отметила 91-летие.
16. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
17. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
20. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
23. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
26. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
27. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
28. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
29. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
30. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
33. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
34. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
35. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
36. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
37. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
38. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
39. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
40. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
41. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
42. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
43. Почему девушки любят носить мужские рубашки
44. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
45. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
46. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
47. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
48. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
49. Какие исторические события связаны с Пензой
50. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.