90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
2. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
3. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
4. Два афроамериканца ограбили российского блогера Игоря синяка - они ворвались в его дом с ножами и забрали все ценности.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. За деньги - конечно!
7. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
8. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
9. Пустота не сохраняется в священных местах.
10. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
11. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
12. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
15. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
16. Только бы нога не соскользнула!
17. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
18. Девушка в какую-то дыру залезла.
19. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
20. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
21. Говорят, стресс живёт в плечах.
22. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
23. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
24. Йога в фитнес - зале полезна для:
25. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Знакомьтесь, люди добрые!
28. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
31. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
32. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
33. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
34. Куриная грудка с овощами в духовке.
35. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
36. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
37. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
42. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
47. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
48. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
49. Полезный и сытный творожный коктейль.
50. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться