90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус фото с отдыха с дочерью Настей делится.
2. Аслан бижоев, который играл в "Даёшь Молодёжь", теперь работает в ПВЗ.
3. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
7. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
8. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
9. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
10. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
11. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
12. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
13. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
14. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
15. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
16. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
17. Класс дутым качкам показал!
18. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
19. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
20. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
21. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
22. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
23. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
26. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
27. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
28. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
29. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
30. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
31. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
32. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
33. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
34. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
35. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
36. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
37. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
38. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
39. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
42. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
43. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
44. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
45. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
46. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
47. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
48. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
49. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
50. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты