90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
4. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
9. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
10. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
11. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
12. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
13. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
14. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
15. "Привет! Мне 59 лет!
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Хумус с морковкой и огурцом.
18. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
19. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
20. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
21. Мы русские - с нами Бейoнсе.
22. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
23. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
24. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
25. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
26. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
27. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
28. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
29. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
30. Аппетитный пост для любителей сырников!
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
33. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
34. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
35. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
36. Какие необычные памятники есть
37. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
38. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Какие исторические личности связаны с Камышином
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут