90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
2. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
3. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
4. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
5. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
6. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
7. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
8. "Федункив - молодец!
9. Беременна 4 раз?
10. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
11. Будь собой. Будь сильной.
12. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
15. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
16. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
17. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
18. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
19. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
20. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
21. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
22. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
23. Headlines:
24. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
25. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
28. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
29. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
30. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
31. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
32. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
33. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
34. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
35. Какие исторические личности связаны с Камышином
36. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
37. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
38. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
39. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
40. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
41. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
42. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
43. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
44. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
45. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
46. Как отголоски бурной молодости и беспощадное время крадут у Анджелины Джоли ее красоту.
47. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
48. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
49. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
50. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день