90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
2. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
3. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
4. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
5. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
6. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
7. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
8. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
9. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
10. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
11. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
12. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
13. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
14. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
15. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
16. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
17. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
18. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
19. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
20. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
21. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
22. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
23. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
24. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
25. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
26. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
27. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
28. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
29. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
30. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
31. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
34. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
35. Атлет по имени джо гиллен.
36. Самый адекватны рецепт правильного питания.
37. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
38. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
39. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
40. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
41. Быстрый макияж для ежедневного использования
42. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
43. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
44. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
45. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
46. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
47. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
50. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.