90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
3. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
4. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Неожиданная новость. Родила.
8. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
9. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
10. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
15. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
16. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
19. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
20. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
23. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
24. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
25. Куриная грудка с овощами в духовке.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
29. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
30. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
31. Разминка: ключ к успешной тренировке
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
34. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
37. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
38. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
39. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
40. Какие необычные памятники есть
41. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
42. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
43. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
44. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
45. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
46. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
47. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
48. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
49. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни