90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В сети решили разобрать внешность Меган Фокс по винтикам после её последнего появления на публике.
2. Как Ефим Шифрин поддерживает отличную форму в 70 лет.
3. Лукашенко подарил квартиру семье из Минска, в которой родилась тройня.
4. Хотела похвалить фото с отцом - случайно перевела семейный пост в категорию 18+.
5. Парень решил сделать девушке приятный сюрприз и сообщил, что заказал пиццу.
6. Актриса сама признавалась, что третья беременность стала для неё неожиданностью.
7. Макана бросила девушка.
8. Скандал в клинике жены Курбана Омарова: блогер заявила о поддельном аппарате и косметологе без диплома.
9. Жена Курбана Омарова Валерия оказалась в центре скандала после визита блогера Марины ильиной в её косметологическую клинику.
10. К началу 1980-х Кристи бринкли стала лицом американского моделинга и главным воплощением естественной привлекательности.
11. Пассажирка такси столкнулась с максимально неожиданной причиной задержки машины.
12. 39-Летнюю Анастасию самбурскую, которую мы все знаем по "Универу", в сети всё чаще называют "российской Евой Грин".
13. "У Меня Глаз Дёргался": MIA Boyka впервые рассказала о личной жизни.
14. История бывшей гимнастки и модели юлии Реутовой драматический оборот приняла.
15. Минск придумал по-настоящему атмосферный способ провести вечер: каждый день в 22: 00 стартуют ночные сап - прогулки с яркой подсветкой.
16. По сообщениям СМИ, в сизо "Печатники" Диану шурыгину заставили мыть полы и туалет.
17. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
18. Ученые напомнили о коварстве токсоплазмы, переносчиками которой выступают кошки.
19. Екатерина Волкова пожалела только об одном - что не ценила себя в молодости.
20. Определился победитель шоу "выжить в Дубае.
21. Каждый раз когда вижу летние топы и маленькие бандо, всё, у меня начинается внутренний торг с животом.
22. В сети появилось редкие фото Евы мендес и Райана гослинга с их подросшими дочерьми.
23. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
24. Филипп Киркоров впервые откровенно признался, что рассматривал брак с экс - солисткой Artik & Asti Севиль (Севиль велиевой.
25. 55-Летний артист поделился фотографией выпускника с дипломом и поздравил его с началом взрослой жизни.
26. Анфиса Чехова поделилась фото в бикини в честь 48-го дня рождения.
27. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
28. Да, я сам в шоке!
29. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
30. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
31. Пляжный стиль и летнее настроение.
32. Лолита объяснила, почему согласилась на совместный трек с Instasamka.
33. Нет, это не графика … а реальные снимки снятые с мкс.
34. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
35. Суши - диета, которую мы заслужили!
36. Винчик уже не справляется со стрессом?
37. Лошадь за лям - это, конечно, жесткая база, но на ней в рестик не прискачешь, да и сено нынче дорогое.
38. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
39. Лето близко, и тяжелая артиллерия уже расчехляет шелковые платья.
40. Мудрые наставления великого тренера Абдулманапа нурмагомедова:
41. "Что с носом?
42. Поехали в тур на байках по тайской заднице, ветер в лицо, эмоции зашкаливают, чувствую себя героиней боевика.
43. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
44. Часто чувствуете холод?
45. Катя Гордон вступилась за лерчек и блиновскую: призыв к справедливости.
46. "Меня так Сильно Травили за Этот нос": Евгения Медведева призналась, почему сделала ринопластику.
47. Юлия Барановская сеть внешним Видом без макияжа шокировала.
48. Всё по классике, вроде он подходит сзади, аккуратненько стягивает с меня штаны.
49. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
50. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.