90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
3. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
4. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
5. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
6. Кардионагрузки нужны для:
7. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. Headlines:
15. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
16. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
17. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
18. Утренние разминки: как начать день правильно
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
21. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
24. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
27. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
28. Какие необычные памятники есть
29. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Как добраться до главных туристических мест Уфы
32. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
33. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
34. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
35. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
36. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
39. Headlines:
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Атлет по имени Брайан уоллак.
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
49. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.
50. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.