90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
2. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
3. Сергей зверев в центре большого скандала оказался.
4. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
5. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
6. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
7. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
8. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
9. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
10. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Хотели бы посмотреть такой фильм?
13. Это увлекательный был аттракцион!
14. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
15. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
20. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
21. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
22. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Утренние разминки: как начать день правильно
26. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
27. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Headlines:
30. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
33. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
37. Я просто в шоке!
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Какие парки и скверы Новосибирска идеальны для прогулок
42. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
43. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
44. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
45. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов