90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
2. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
3. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
4. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
5. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
6. Инцидент произошёл в 2018 году в городе сегарча, Румыния.
7. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
8. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
11. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
12. Днем в борцовке, вечером в платье!
13. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
14. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
15. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
18. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
19. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
20. Иллюзия обмана в реальной жизни!
21. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
22. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
23. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
24. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
25. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
26. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
27. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
28. Софи лорен отметила 91-летие.
29. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
30. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
31. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
32. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
35. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
36. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
39. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
45. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
46. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
49. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
50. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения