90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Крик тысячи трупов.
2. Хотели бы посмотреть такой фильм?
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Мышцы кора восстановите.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
14. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
15. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
16. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
17. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
18. Ох уж эти американцы.
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
21. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
25. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
26. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
27. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
28. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
31. Какие уникальные станции метро
32. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
37. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Headlines:
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
42. 20-Летняя Ребекка грив.
43. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
44. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
45. Какие уникальные архитектурные объекты есть
46. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
49. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
50. Женские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о популярном тренде