90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Дэйви чейз - та самая девочка из "Звонка умерла".
2. Дилара рассказала, что не собирается жить в квартире, которую Егор крид подарил ей на день рождения.
3. Учёные заявили, что добавки с омега - 3 не улучшают память и работу мозга у большинства здоровых людей так заметно, как считалось раньше.
4. Против фильтров и пластики: почему честный пляжный лук ди девлин расколол интернет - сообщества.
5. Марго Робби объяснила, почему не боится откровенных сцен, в том числе в "Волке с Уолл - Стрит": "фильмы нужно снимать для тех, кто купит билеты".
6. Голодание - это не только про еду.
7. Ольга Бузова вернулась со съёмок в Москву, подскользнулась в душе и серьёзно повредила колено.
8. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
9. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
10. Ведьминские гены или честный люкс?
11. "Попала в Инвалидную Коляску После Массажа Спины" - 34-летняя супруга Александра цекало вышла на связь с неприятными новостями.
12. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
13. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
14. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
15. Будущее детского плавания рождается здесь: "Невский Форум Дети и Вода".
16. Аглая тарасова предстала в провокационном образе в прозрачном платье.
17. "Федю понесло! " - новый роман фёдор Бондарчук уже разрывает соцсети на части.
18. До того как Анджелина Джоли стала послом доброй воли и примерной матерью большого семейства, она была настоящей бунтаркой.
19. Хорошая спина, можно рыбкам поплавать!
20. Что следует сохранять в ТАЙНЕ.
21. Март ассоциируется с подтаявшим снегом, свежим ветром и ожиданием тёплых дней.
22. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
23. Певица Дуа липа вышла в свет с женихом Каллумом Тёрнером на 76-м международном кинофестивале берлинале.
24. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
25. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
26. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
27. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
28. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
29. В Иркутске произошло возгорание автомобиля, в котором находился запертый ребенок.
30. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
31. 59-Летний Венсан Кассель и его возлюбленная Нара баптиста перестали скрывать лицо их маленького сына.
32. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
33. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
34. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
35. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
36. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
37. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
38. Желудок спасибо точно не скажет!
39. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
40. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
41. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
42. Она выдала такое зрелище, что неподготовленного зрителя могло унести под стол.
43. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
44. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
45. "Безэмоциональна" и боится мимики?
46. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
47. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
48. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
49. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
50. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.