90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
2. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
3. 17-Летняя дочь валерии Гай германики впервые стала мамой.
4. Виртуальный пранк: как ИИ - модель едва не разрушила отношения.
5. Сказал жене: "Я на Баскет".
6. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
9. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
10. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
11. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
12. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
13. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
14. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
15. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
16. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
17. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
18. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
19. Настоящие мастера баланса!
20. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
21. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
22. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
23. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
24. 23-Летний сын женился Михаила круга.
25. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
26. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
27. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
28. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
29. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
30. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
31. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
32. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Хумус с морковкой и огурцом.
35. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
36. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
37. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
40. Мы русские - с нами Бейoнсе.
41. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
42. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
43. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
47. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
48. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
49. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
50. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга