90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
2. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
3. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
4. Неадекватный водитель на "Ладе" не сумел объехать "газель" и выместил на ней всю злость.
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
7. СМИ сообщают о смерти 33-летней треш - блогерши Марии Магдалины - её также называли "Живой Надувной Куклой".
8. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
9. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
10. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
11. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. "Белый и фара. 20.
17. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
18. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
19. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
22. Омлет с овощами и творогом.
23. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
24. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
25. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
26. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
27. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
28. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
29. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
30. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
33. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
36. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
37. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
38. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
39. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
40. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Я просто в шоке!
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
47. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
48. Когда была основана Пермь
49. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд