90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
2. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
3. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
4. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
5. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
6. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
7. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
8. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
9. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
10. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
11. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
12. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
13. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
14. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
15. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
16. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
17. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
18. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
19. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
20. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
21. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
22. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
23. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
24. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
25. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
26. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
27. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
28. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
29. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
30. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
31. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
32. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
33. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
34. Простой способ сделать домашний макияж
35. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
36. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
37. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля
38. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
39. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
40. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
41. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
42. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
43. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
44. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
45. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
46. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
47. Как понравиться на первом свидании. Как понравиться парню при первой встрече
48. Как выбрать платье для дам элегантного возраста. Выбор платья для дам элегантного возраста
49. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
50. Зачем женщинам важно следить за своим здоровьем: основные причины и рекомендации