90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
2. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
3. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
4. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
5. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
6. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
7. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
10. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
11. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
12. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
13. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
14. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
15. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
16. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
17. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
18. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
19. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
20. Headlines:
21. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
22. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
23. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
24. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
25. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
26. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
27. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
28. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
29. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
30. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
31. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
32. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
33. Вы не поверите, что это существует
34. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
35. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
36. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
41. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
42. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
43. Атлет по имени Евгений лось.
44. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
45. Когда был основан Челябинск
46. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
47. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
48. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
49. Это стефани санзо из австралии.
50. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них