90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Только бы нога не соскользнула!
2. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
3. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
4. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
5. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
6. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
7. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
8. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
9. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
10. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
11. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
12. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
13. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
14. Омлет с овощами и творогом.
15. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
16. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
17. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
18. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
21. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
22. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
23. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
31. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
32. Когда была основана Пермь
33. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
34. Мужская рубашка: 5 неожиданных способов ее носить и обновить гардероб
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
36. Мужская рубашка: с чем носить и как сочетать
37. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
40. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
41. Какие исторические события связаны с Пензой
42. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
43. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
44. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
47. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
48. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
49. Восхитительные женские джоггеры с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и комфорте
50. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды