90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
6. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
7. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
10. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
11. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
12. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
13. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
14. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
15. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
16. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
19. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
20. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
23. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
24. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
25. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
26. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
27. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
28. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
32. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
33. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
34. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
35. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
36. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
43. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
44. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
45. Как добраться до главных туристических мест Уфы
46. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
47. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
48. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
49. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
50. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную