90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
2. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
3. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
4. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
5. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
6. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
7. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
8. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
9. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
10. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
11. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
12. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
13. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
14. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
15. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
16. Какие археологические находки были сделаны в Москве
17. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
18. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
19. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
20. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
21. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
22. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
23. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
24. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
25. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
26. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
27. Какие ночные клубы в Москве популярны
28. На вступительном экзамене в театральное училище.
29. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
30. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
31. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
32. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
33. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
34. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
35. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
36. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
37. Названы эффективные препараты против коронавируса: что это значит для вас
38. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
39. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
40. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
41. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
42. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
43. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
44. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
45. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
46. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
47. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
48. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
49. Топ - армрестлер акимбо показал свои руки.
50. Боль в горле без температуры. Ларингит