90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
2. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
3. Крик тысячи трупов.
4. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
5. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
6. Это увлекательный был аттракцион!
7. Говорят, стресс живёт в плечах.
8. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
15. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
18. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
19. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
20. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
21. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
22. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
23. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
24. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
25. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
28. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
29. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
30. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
31. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
32. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
33. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
38. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
39. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
40. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
41. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Артур бетербиев и его кулак.
44. Headlines:
45. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
46. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
47. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
48. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
49. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.