90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
3. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
4. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
7. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
8. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
9. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
18. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
19. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
20. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
21. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
22. Как быть женственной даже в простой футболке: советы и хитрости
23. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
24. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
25. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
26. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
27. Артур бетербиев и его кулак.
28. Когда была основана Пермь
29. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
30. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
31. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
32. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
33. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
34. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
35. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
36. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
37. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
38. Когда был основан Челябинск
39. Быстрый макияж для ежедневного использования
40. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
41. Профессиональный макияж: секреты звезд
42. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
43. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
44. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
45. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
46. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
47. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
48. Стильные и удобные: как и с чем трикотажное платье
49. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем