90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
3. Кевин спейси вышел на связь, чтобы опровергнуть слухи о том, что он бездомный и живет в отелях и на Airbnb.
4. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
5. Хотели бы посмотреть такой фильм?
6. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
7. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
13. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
14. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
15. Хумус с морковкой и огурцом.
16. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
19. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
20. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
21. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
22. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
23. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
24. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
25. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
26. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
27. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
30. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
31. Лучшее биологическое время для тренировки.
32. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
35. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
36. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
37. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
40. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
41. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
42. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
43. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
44. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
45. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Профессиональный макияж: секреты звезд
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля