90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Когда вместо аренды с уютом выбираешь ипотеку: квартира пустая, стены голые, мебель - только мечтать.
2. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
3. Надя Сысоева честно признается: секрет её идеальной формы - в полном отказе от жестких диет и изнурительных программ.
4. Ох уж, эти азиатские забавы!
5. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
6. Вот такая вот свадьба.
7. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
8. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
9. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
10. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
11. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
12. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
13. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
16. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
17. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
18. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
19. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
23. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
24. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
25. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
26. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
27. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
28. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
29. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
30. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
31. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
34. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
35. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
36. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
41. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
42. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
43. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
44. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
45. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
46. Андрей смаев и его тренировка ног.
47. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
48. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
49. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
50. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине