90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
2. Юля Гаврилина поделилась новой серией снимков - и на этот раз акцент явно сделан на фигуре и настроении.
3. Африканский бро гуляет по Польше, подходит к местным девушкам с улыбкой до ушей и, как по сценарию, одна за другой начинают тормозить шаг.
4. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
8. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
9. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
10. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
11. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
12. Зубастый лежачий полицейский!
13. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
14. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
15. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
18. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
19. Говорят, рост решает всё.
20. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
21. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
22. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
23. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
24. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
25. Кардионагрузки нужны для:
26. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
27. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
28. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
29. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
30. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
31. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
32. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
33. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
34. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
35. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
36. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
37. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
38. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
39. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
40. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
41. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
42. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
43. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
44. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
45. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
46. Какие популярные парки есть в Москве
47. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
48. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
49. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
50. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек