90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
2. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
3. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
4. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
5. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
6. Ысокоранговая девственница из полной семьи вышла в эфир и уверенно объяснила, как правильно общаться с парнями.
7. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
8. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
9. А вы точно учитель по музыке?
10. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
11. Ариана гранде весит 39 килограмм.
12. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
13. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
14. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
15. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
18. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
19. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
20. Знакомьтесь, люди добрые!
21. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
22. Будь собой. Будь сильной.
23. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
24. Мы готовим стейк правильно!
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
29. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
30. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
31. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
32. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
35. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
36. Есть ли известные исторические деятели из города
37. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
38. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
42. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
43. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
44. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
45. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
46. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
47. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
48. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
49. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
50. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос