90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
2. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
3. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
4. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
8. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
9. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
10. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
11. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
12. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
13. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
14. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
15. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
16. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
17. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
20. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
21. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
22. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
23. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
24. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
25. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
26. Занимавшаяся продвижением бодипозитива блогерша Кэрол акоста, известная под ником Killadamente, скончалась в возрасте 27 лет.
27. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
28. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
29. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
30. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
31. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. Артур бетербиев и его кулак.
34. Когда была основана Пермь
35. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. Где лучше всего шопиться в Москве
38. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
39. Атлет по имени джо гиллен.
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Атлет по имени Евгений лось.
42. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
43. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
44. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
45. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
46. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды
47. Все виды женских джинсов: от классических к модным
48. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила
49. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой
50. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями