90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Встреча с бывшей!
2. Вот такая вот свадьба.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
9. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
10. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
11. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
12. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
15. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
16. Одни из самых мощных людей в России встретились.
17. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
18. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
19. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
20. Мы русские - с нами Бейoнсе.
21. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
22. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
23. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
24. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
25. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
26. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
30. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
31. Headlines:
32. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
33. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
34. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
37. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
38. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
39. Какие необычные памятники есть
40. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
41. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
42. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
43. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
44. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет