90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
2. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
3. А ловко он придумал это!
4. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
5. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
6. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
7. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
8. Боня отличилась снова.
9. Вот такая вот свадьба.
10. Эпизод 898. Морской укус.
11. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
12. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
13. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
14. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
15. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
16. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
17. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
18. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
19. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
20. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
21. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
22. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
23. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
24. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
25. Софи лорен отметила 91-летие.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
28. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
29. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
30. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
31. Как коронавирус влияет на наше тело
32. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
33. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
34. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
35. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
38. Чем женская футболка отличается от мужской
39. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
40. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
45. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
49. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
50. Тактаров сравнил жизнь в России и США.