90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
3. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. Днем в борцовке, вечером в платье!
6. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
7. Компания отдыхала на базе отдыха и тут заходит администратор и с наездом спрашивает: "ничего не хотите отдать?
8. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
9. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
10. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
11. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
12. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
13. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
14. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
15. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
16. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
17. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
18. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
19. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
20. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
21. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
24. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
28. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
29. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
30. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
31. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
32. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
33. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
34. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
35. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
36. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
37. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
38. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
39. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
40. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
41. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
42. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
43. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
44. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
45. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
46. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
49. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
50. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.