90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
2. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
3. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
4. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
5. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
6. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
7. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
8. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
9. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
10. Есть ли известные исторические деятели из города
11. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
12. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
13. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
14. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
15. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
16. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
17. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
18. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
19. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
20. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
21. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
22. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
23. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
24. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
25. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
26. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
27. 20-Летняя Ребекка грив.
28. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
29. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
30. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
31. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
32. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
33. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
34. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
35. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
36. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
37. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
38. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
39. Это стефани санзо из австралии.
40. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
41. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
42. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
43. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
44. Что такое хайлайтер и как им пользоваться. Как выбрать хайлайтер
45. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
46. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
47. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
48. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
49. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?