90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
2. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
3. А когда-то бритни спирс была такой.
4. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
5. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
6. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
7. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
8. "Федункив - молодец!
9. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
10. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
11. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
12. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
13. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
14. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
15. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
18. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
19. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
20. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
23. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
24. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
25. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
26. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
27. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
34. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
35. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
36. Лучшее биологическое время для тренировки.
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
41. Headlines:
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
44. Полное руководство: как защитить ребенка от COVID-19 и его осложнений
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
50. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.