90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Все виды женских джинсов: от классических к модным
2. Воспользуйтесь резинкой внизу для создания индивидуального стиля джинсов
3. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
4. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
5. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
6. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
7. Безопасные прогулки с ребёнком во время пандемии коронавируса
8. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
9. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
10. Атлет тристин ли.
11. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
12. Что включает в себя уход за собой после 30 лет. Как меняется состояние эпидермиса в 30-35 лет
13. Какие платья носить в 50+. Какие платья 50+ будут актуальны осенью-зимой 2023-2024
14. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
15. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
16. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
17. 8 правил ухоженной женщины. Десять правил ухоженной женщины
18. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
19. Как произвести впечатление на первом свидании.. Запрещенные темы и ошибки в общении на первом свидании
20. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
21. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
22. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
23. Секреты идеальных волос: как добиться гладкости и шелковистости
24. Критерии выздоровления после COVID-19: что говорят эксперты
25. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
26. Сокровище мудрости: 10 казахских пословиц, которые изменят ваше мышление
27. Как современные технологии помогают бороться с 5 страшными эпидемиями и пандемиями
28. Необычные случаи заболевания новым типом пневмонии: что известно о симптомах и лечении
29. Восстановление после COVID-19: сколько времени нужно на полное выздоровление
30. Сохраняя связь поколений: 11 примеров семейных традиций
31. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
32. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
33. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
34. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
35. Ли лишний вес для здоровья опасен?
36. Волочкова занервничала. Мирослава Карпович шпагат на Мальдивах показала.
37. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
38. Похудевшая Бьянка вновь своей фигурой хвастается.
39. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
40. Жиросжигающая тренировка без инвентаря.
41. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
42. Самая красивая стюардесса России Алена Глухова превзошла своими снимками всех инстаграмных моделей.
43. Умер 400-килограммовый мужчина, ради которого мчс спилили оконную раму в квартире.
44. 13 лет и 100 рoлей.
45. Ирина хакамада восхитила поклонников элегантным образом со смелым декольте.
46. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
47. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
48. Регина тодоренко похвасталась накачанным телом после похудения.
49. "У Меня был Стресс Развода, Финансовый Кризис": Лянка Грыу похудела на 15 кг и показала до и после.
50. 29-Летняя модель из бразилии после пластической операции умерла.