90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
2. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
3. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
4. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
5. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
6. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
7. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
8. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
9. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
10. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
11. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
12. Календарь красоты женщины после 30 лет. Дорогая и ухоженная женщина после 30, 40, 50 лет от Эвелины Хромченко: 10 признаков
13. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
14. Вечерние платья для женщин 50 лет: стиль и комфорт
15. Как добиться красивого тела. Необходимые условия занятий фитнесом и питания для рельефного тела
16. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
17. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
18. Загадочный метод искупания девушек в Китае: почему богатые мужчины были в восторге
19. Улучшите свой уход за собой дома: лучшие практики и советы
20. 10 принципов построения идеального тела. Маска золотого сечения
21. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
22. Уход за собой: основные советы для женщин
23. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
24. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
25. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
26. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
27. Вечерние платья для женщи. Вечернее платье для женщины за 45: что можно, а что нельзя?
28. Топ-30 программ для начинающих: как выбрать лучшее решение для ваших потребностей
29. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
30. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
31. Психологические приемы для преодоления страха перед COVID-19
32. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
33. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
34. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
35. От Чумы до COVID-19: история эпидемий и пандемий в мировой практике
36. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
37. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
38. Как тренируется африканец мистер уэд.
39. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
40. Младшему сыну Яны рудковской и Евгения Плющенко исполнилось 4 года.
41. Виктория боня: в погоне за идеалом или потерей себя?
42. Уже ничего не стесняется и целует на глазах у мамы: Григорий Лепс милуется с 18-летней авророй перед концертом.
43. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
44. Куриные грудки с томатами и базиликом.
45. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
46. "Лучше Огромный Свой, чем Переделанный": Ксения Бородина в очередной раз высмеяла Курбана Омарова.
47. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
48. 76-Летняя мама Илона маска, и она самая крутая бабушка, которую вы когда-либо видели!
49. Дарья пoвереннoва пoделилась oткрoвеннoй фoтoсессией и пoпала пoд хейт.
50. Боня 12-летнюю дочь на пирсинг отправила.