90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
6. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
7. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
8. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
9. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
10. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
11. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
12. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
13. Хумус с морковкой и огурцом.
14. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
15. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
16. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
17. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
18. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
21. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
22. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
23. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
26. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
27. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
28. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
29. Headlines:
30. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
31. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
34. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
35. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
38. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
39. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
40. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
41. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
42. Почему девушки любят носить мужские рубашки
43. Headlines:
44. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
45. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
46. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
49. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
50. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.