90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Виталий Андреев актер из "Трудных Подростков" сделал красивейшее предложение своей девушке.
2. Идеальный киновечер с парнем.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. "Ей не Нужно Ходить к Косметологу" - Оксана Пономаренко признала, что дочке повезло с генетикой, причём не с её стороны.
7. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
8. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
9. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
12. Артик и асти?
13. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
14. Кристину асмус со скандалом выгнали из сериала "Склиф", в котором она играла главную роль.
15. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
16. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
17. Ах, эта свадьба!
18. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
19. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
20. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
21. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
22. Йога в фитнес - зале полезна для:
23. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
24. Саша Hammali впервые папой станет!
25. Помолодевший ковбой: 62-летний Джонни депп снялся в рекламе Dior.
26. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
27. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
30. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
31. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
32. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
33. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
34. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
35. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
36. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
37. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
38. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
39. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
40. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
41. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
42. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
43. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
44. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
45. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
46. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
47. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
48. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
49. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
50. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд