90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
2. Игра на выживание: месть за миллион.
3. 11-Летняя дочь Тимати уже начала копить на свою мечту - квартиру.
4. В интернете активно обсуждают, как сильно 14-летняя Блю айви похожа на свою маму Бейонсе.
5. Победительница шоу "Холостяк" Екатерина сафарова впервые после разрыва с Тимати показала нового возлюбленного.
6. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
7. Экстремальная акробатика на воде.
8. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
9. Видaли тaкого шaлунишку.
10. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
11. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
12. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
13. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
14. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
15. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
16. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
17. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
18. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
19. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
20. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
21. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
22. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
23. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
24. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
25. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
26. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
27. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
28. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
29. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
30. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
31. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
32. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
33. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
34. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
35. 23-Летний сын женился Михаила круга.
36. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
37. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
38. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
39. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
40. Будь собой. Будь сильной.
41. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
42. Куриная грудка с овощами в духовке.
43. Хумус с морковкой и огурцом.
44. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
45. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
46. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
47. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
48. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
49. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
50. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.