90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сын яковлевой снова женился.
2. Шэрон стоун показала свои 68.
3. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
4. Младшая дочь деми Мур и Брюса уиллиса вышла замуж.
5. От поп - баллад к гроулингу: почему Юлия савичева не выдержала бунта собственной аудитории.
6. В соцсетях набирают популярность чипсы из крапивы, которые пользователи в комментариях называют неожиданно вкусными.
7. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
8. Кевин спейси заявил, что многолетние судебные разбирательства практически уничтожили его состояние.
9. 53-Летняя супермодель хайди клум отдыхает на пляже с 20-летним сыном Генри Сэмюэлем.
10. Селена Гомес призналась, что мечтает о ребёнке - и сделала это трогательно и честно.
11. Ребёнок катался на велосипеде и случайно врезался в припаркованную машину.
12. В недавнем интервью Ирина тонева раскрыла детали своего семейного союза с Алексеем брижей - хореографом, далеким от мира шоу-бизнеса.
13. "Ошиблась с пластикой!
14. Настя федько ответила хейтерам, которые обсуждают её вес.
15. Культурный шок в Милане: Сергей бурунов и Дилара зажгли на секретном шоу канье уэста.
16. Главный холостяк "Битвы Экстрасенсов" сдался: Олег шепс женится на своей возлюбленной Анне.
17. Сестра ольги бузовой пол будущего ребёнка раскрыла.
18. Сто операций ради мечты: как живой Кен Родриго Алвес изменился после превращения в Барби.
19. Антон Гусев с новым "Открытым Взглядом" после пластики.
20. Самые яркие образы на дорожке премии телеканала РУ.
21. Дочь покойного пола уокера мидоу опубликовала у себя хронику с каннского кинофестиваля, где отмечали 25-летие с выхода первой части "Форсажа".
22. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
23. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
24. Бывшая домработница подала в суд на кайли дженнер, обвинив её и связанные с ней компании в дискриминации, травле и незаконном увольнении.
25. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
26. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
27. В 56 Дженнифер Лопес с лёгкостью захватила все внимание на Coachella в перьях и стразах.
28. Юлия Михалкова из "Уральских Пельменей" выглядит так, будто время для неё остановилось.
29. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
30. Стив Ирвин, известный как "Охотник на Крокодилов", был гораздо больше, чем телевизионная звезда.
31. 30-Летняя Флоренс пью официально подтвердила свои отношения с актёром финном Коулом, появившись вместе с ним на мероприятии.
32. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
33. Аврора киба появилась в свадебном платье, но не на церемонии, а на подиуме.
34. Путь эмел Льюис - это не просто история похудения и набора веса, это история возвращения к жизни.
35. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
36. В сети обсуждают непропорционально длинные ноги бизнесвумен Яны рудковской.
37. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
38. Филипп Киркоров, народный артист России, в интервью назвал себя первым рэпером страны.
39. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
40. На одном из шоу внимание зрителей оказалось приковано не к Шакире, а к танцовщице рядом с ней.
41. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
42. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
43. Паулина Андреева снялась в новой фотосессии, которая мгновенно привлекла внимание.
44. Комик Сергей орлов пошутил над надеждой стрелец, которая брала интервью у Олеси Иванченко.
45. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
46. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
47. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
48. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
49. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
50. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".