90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Говорят, рост решает всё.
2. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
5. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
6. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
7. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
10. "Привет! Мне 59 лет!
11. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
12. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
13. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
14. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
15. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
16. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
17. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
18. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
19. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
20. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
21. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
24. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
25. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
26. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
27. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
28. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
31. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
32. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
33. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
34. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Headlines:
38. Headlines:
39. Андрей смаев и его тренировка ног.
40. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
41. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
42. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
43. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
44. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
45. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
46. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
47. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
48. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
50. Смотримся стильно и комфортно: как носить легкое платье зимой