90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда кажется, что всё под контролем ….
2. Наиболее эффективный ответ на оскорбления, после которого люди часто приносят извинения.
3. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
4. Современные тенденции в одежде удивление вызывают.
5. Экс - coлистка группы "Демо" Саша Зверева пoхвасталась фигуpoй.
6. Как израиль и США развязали войну на ближнем Востоке.
7. Тим Бёртон продолжает собирать своих любимчиков в "Уэнсдей".
8. Создатели шоу "Эйфория" скипнули сразу 5 лет жизни героев.
9. Поклонники старых добрых ситкомов могут открывать шампанское - судя по всему, нас ждет эпичное воссоединение любимых героев.
10. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
11. Мужик в Бразилии каждый день заливал в себя по 2-3 литра колы и накопил в себе не сахар, а камни.
12. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
13. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
14. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
15. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
16. В Москве поймали "Ресторанного Маньяка" - он совершал нападения на женщин во время свиданий в престижных ресторанах.
17. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
18. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
19. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
20. "Это ужасающе и разрушительно!
21. Ларису долину начали вырезать из фильмов.
22. Нейросети не перестают удивлять!
23. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
24. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
25. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
26. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
27. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
28. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
29. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
30. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
31. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
32. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
33. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
34. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
35. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
36. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
37. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
38. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
39. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
40. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
41. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
42. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
43. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
44. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
45. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
46. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
47. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
48. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
49. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
50. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе