90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
2. 14-Летняя Милана стар, дочь Кузи из "Универа", купила таунхаус и элитную квартиру.
3. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
4. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
5. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
6. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
7. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
8. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
9. Слабоумие и отвага!
10. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
11. Настоящие мастера баланса!
12. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
15. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
16. Как правильно делать кардио - тренировку.
17. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
18. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
19. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
20. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
23. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
24. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
27. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
28. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
29. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
30. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
31. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
32. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
33. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
34. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
35. Какие уникальные медицинские учреждения есть
36. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
37. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
43. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
44. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
45. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
46. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
47. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
48. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
49. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
50. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.