90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Старшая дочь веры Брежневой, 24-летняя Соня киперман, показала фигуру в бикини и намекнула на помолвку.
2. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
3. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
4. Врач решил бросить вызов стихии, чтобы прийти на помощь ребёнку.
5. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
6. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
7. Гастрит, отравление, язва дружно залетели в чат!
8. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
9. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
10. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
11. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
12. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
13. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
14. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
15. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
16. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
17. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
18. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
19. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
20. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
21. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
22. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
23. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
24. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
25. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
26. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
27. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
28. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
29. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
30. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
31. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
32. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
33. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
34. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
35. С чем носить футболки и топы: полное руководство по стилю
36. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
39. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
40. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
41. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
42. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
43. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
44. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
45. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
48. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
49. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
50. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке