90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
2. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
3. За деньги - конечно!
4. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
5. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
6. Сильная и точно независимая женщина!
7. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
8. Энджи учится читать на русском.
9. Состояние ухудшается - страшная правда о здоровье актера.
10. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
11. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
12. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
13. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
14. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
17. Иллюзия обмана в реальной жизни!
18. Россиянки начали лечить насморк.
19. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
20. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
21. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
22. А когда-то бритни спирс была такой.
23. Саша Hammali впервые папой станет!
24. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
25. Красотка Ева лонгория в 50 лет запросто может позволить себе мини - бикини.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
28. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
29. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
30. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
33. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
34. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
35. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
36. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
37. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
38. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
39. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
40. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
41. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
42. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
43. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
44. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
45. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
46. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
47. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
48. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
49. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин