90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
2. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
3. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
4. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
5. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
6. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
7. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
8. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
9. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
10. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
11. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
12. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
13. Какие археологические находки были сделаны в Москве
14. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
15. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
16. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
17. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
18. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
19. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
20. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
21. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
22. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
23. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
24. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
25. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
26. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
27. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
28. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
29. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
30. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
31. Атлет по имени Андрей Филипов.
32. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
33. Когда был основан Челябинск
34. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
35. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
36. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
37. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
38. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
39. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
40. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
41. Стань сильнее и здоровее с домашними тренировками для девушек
42. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
43. Простое руководство по уходу за кожей после 30: все, что нужно знать
44. Здравствуй, мир!": Как заменить ватные диски и палочки на более экологичные и безопасные решения
45. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
46. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
47. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
48. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
49. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
50. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ