90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Куриный салат

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус поделилась историей о необычном подарке для своей дочери от Гарика Харламова.
2. "Спровоцировали Слухи о Романе" - 44-летний Дима Билан и 35-летняя Анна асти смутили поклонников кадрами свежей фотосессии.
3. "Маска, я Тебя не Знаю": трагедия стримерши, которую не захотели увидеть настоящей.
4. От всей команды фитнес-клуба "Эволюция" мы поздравляем вас с днём рождения!
5. Мужик показал годный лайфхак для тех, кому мешают шумные соседи.
6. Парень гулял по городу и решил познакомиться с местной девушкой.
7. Хайди клум снова заставила Нью-йорк говорить о себе и о своём спутнике.
8. Контрасты японской моды: мини-юбки против термобелья.
9. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
10. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
11. Двойная ловушка: как QR - код раскрыл измену.
12. Айза вышла замуж за молодого бойфренда - и выглядит потрясающе.
13. Звезда "Слова Пацана" слава Копейкин сыграет басту в фильме о нем.
14. Когда жажда внимания сильнее здравого смысла.
15. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
16. Рома зверь опубликовал семейное фото с женой и дочерью, и подписчики дружно зависли.
17. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
18. Спросите у любого, мне кажется нет в мире человека, который не смотрел "Один Дома"!
19. Мужчина просто спокойно себе снимал зверюшек где-то в Африке, никого не трогал.
20. "Плюс 13 кг за Полгода": Ирина Горбачева разделась перед камерой, чтобы показать себя с новым весом.
21. "Я Попросила Убрать Лишнее" - 47-летняя Виталина цымбалюк - романовская заявила, что сделала пластическую операцию.
22. Агата муцениеце: необычное кардио и секреты стройности.
23. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
24. Не хочу, чтобы ты достался кому-либо.
25. Энджи вынесла вердикт без сантиментов: из Бони наездница - ну вообще никакая.
26. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
27. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
28. Фух, показалось. Азиатская кухня - это как приключение для вкусовых рецепторов: острое, сладкое, кислое и соленое в одном флаконе!
29. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
30. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
31. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
32. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
33. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
34. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
35. Учительница анатомии заявила, что придет в купальнике на урок, и ученики не смогут отвести от неё взгляд - так и случилось.
36. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
37. А вы точно учитель по музыке?
38. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
39. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
40. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
41. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
42. Только бы нога не соскользнула!
43. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
44. Вот такие вот фокусы.
45. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
46. Йога в фитнес - зале полезна для:
47. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
48. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
49. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
50. Саша Hammali впервые папой станет!