90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Модель признаётся, что секрет её стройности - не в жёстких диетах и изматывающих тренировках, а в регулярном движении и осознанном образе жизни.
2. В куршевеле, знаменитом горнолыжном курорте во французских Альпах, к русской гламурной компании присоединились новые участники.
3. Странный феномен: каждый раз, когда я это всё дело вытираю, мне кажется, что меня кто-то зовёт, и каждый раз грызёт совесть, что я поступила плохо.
4. Прощения за такой тон прошу.
5. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
6. В хмао группа бородатых мужчин избила гостя гостиницы, который сделал им замечание.
7. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
10. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
11. Неожиданная новость. Родила.
12. Сабрина карпентер выбыла из гонки за роль рапунцель в ремейке Disney.
13. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
14. "Эй, а ну иди Сюда"!
15. Эпизод 898. Морской укус.
16. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
17. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
18. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
19. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
20. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
21. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
22. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
23. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
24. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
25. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
26. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
27. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
28. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
29. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
30. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
31. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
32. Омлет с овощами и творогом.
33. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
34. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
35. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
36. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
37. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
38. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
39. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
40. Чем женская футболка отличается от мужской
41. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
42. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
43. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
44. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
45. Аппетитный пост для любителей сырников!
46. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
47. Какие уникальные медицинские учреждения есть
48. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
49. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
50. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов