90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
2. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
5. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
6. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
7. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
8. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
11. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
12. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
13. Самуэль кульбила - африканский атлет с выдающимися генетическими способностями.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
17. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
22. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
23. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
24. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
25. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
26. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
27. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
28. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
29. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
30. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
31. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
32. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
33. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
34. Вы не поверите, что это существует
35. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
36. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. 5 безумно простых советов для потери веса.
39. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
40. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
44. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
45. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
46. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
47. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
48. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ