90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. С ростом 2 метра 31 сантиметр Мануте бол казался пришельцем даже в лиге гигантов.
2. Учёные из калифорнийского университета выяснили, что креатин может быть важным "Топливом" для дендритных клеток.
3. 37-Летняя Анна михайловская звезда сериала "Молодёжка" стала мамой во второй раз.
4. 57-Летний актер Дмитрий нагиев известен не только своим талантом, но и невероятной харизмой и спортивной формой.
5. Анну седокову публично осадили на концерте Любови успенской.
6. В X нашли скрины презентации мaмбы о том, каким может cтaть совpеменный дейтинг.
7. Генри кавилл превратился в скуфа.
8. Американец поставил новый мировой рекорд по подтягиваниям за 24 часа.
9. Парень познакомился с девушкой в интернете и позвал её на первое свидание.
10. Бьянка цензори удивила всех - и на этот раз не откровенностью, а наоборот.
11. Приянка чопра в февральском номере британского Vogue, 2023.
12. Некоторые в голливуде рассказывают, как тяжело работать с Энн хэтэуэй, настолько она ответственно подходит к своим ролям.
13. Самбист Александр Емельяненко:
14. Папарацци засняли 37-летнюю ану де Армас без макияжа в дождь.
15. Подборка стильных купальников с WB.
16. Многие ищут, куда вложить деньги, чтобы они работали и приносили стабильный доход.
17. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
18. В сети обсуждают внешность 62-летнего Брэда питта.
19. Секундная реакция от жуткого финала отделила!
20. "Признаю Свою Ошибку" - 38-летний комик Денис Дорохов попросил прощения у супруги Гарика Харламова.
21. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
22. Она вложила 135 тысяч долларов, чтобы максимально приблизить свою внешность к кукле.
23. 59-Летняя Холли Берри подтвердила, что приняла предложение руки и сердца от своего бойфренда, музыканта Вана ханта.
24. Япония снова выдала базу: локальные приколы из видео - это грань между гениальностью и полным абсурдом.
25. Южноафриканка сенетисив гининдза с 15 лет страдает от редкого заболевания - гигантомастии.
26. Пока мир видел подиумы, обложки и громкие титулы, Анок яй проживала совсем другую реальность - тихую и изнуряющую борьбу за жизнь.
27. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
28. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
29. Теперь к важным новостям - Дрю бэрримор не моет ноги каждый день, и они (по ее словам) не пахнут.
30. Бритни спирс сообщила о своем намерении вернуться на сцену.
31. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
32. Моника беллуччи рассказала, почему не стремилась к худобе и идеальным параметрам.
33. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
34. Она стоит в аэропорту с таким лицом, будто мысленно уже летит в бизнес-классе.
35. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
36. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
37. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
38. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
39. Девушке ампутировали руку после неосторожного использование фена.
40. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
41. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
42. Стамбул в шоке: женщины укорачивают ноги ради любви.
43. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
44. Встреча с бывшей!
45. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
46. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
47. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
48. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
49. Сын тарасова попал в больницу.
50. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.