90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
4. Это было просто невероятно!
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
7. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
8. Кардионагрузки нужны для:
9. Йога в фитнес - зале полезна для:
10. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
11. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
12. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
13. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
14. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
15. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
16. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
19. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
20. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
21. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
22. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
23. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
24. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
25. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
26. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
27. Какие необычные памятники есть
28. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
31. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
32. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
33. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
34. Почему девушки любят носить мужские рубашки
35. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
36. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
38. Андрей смаев и его тренировка ног.
39. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
40. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
41. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
42. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
43. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
44. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
45. Как выбрать идеальную шапку для женщины: советы по стилю и комфорту
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Макияж для каждый день: все, что нужно знать