90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
2. Неожиданная новость. Родила.
3. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
4. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
5. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
6. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
7. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
8. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
9. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
10. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
13. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
14. Это увлекательный был аттракцион!
15. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
16. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
19. 23-Летний сын женился Михаила круга.
20. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
21. Знакомьтесь, люди добрые!
22. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
23. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
24. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
25. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
26. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
27. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
28. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
29. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
30. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
31. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
32. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
33. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
34. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
35. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
36. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
37. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
38. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
39. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
40. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
41. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
42. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
43. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
44. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
45. Что съесть, чтобы похудеть?
46. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
47. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
48. 20-Летняя Ребекка грив.
49. Есть ли в Ульяновске какие-либо легенды или мифы
50. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве