90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Светлана Пермякова, помирилась с отцом своей дочери - продюсером Максимом Скрябиным.
2. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
3. Пожилая женщина стиральный порошок в магазине купила.
4. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
5. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
6. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
7. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
8. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
9. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
10. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
13. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
14. В фитнес хаус существуют команды для тех, кто хочет довести свое тело и навыки до совершенства!
15. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
16. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
17. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
21. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
22. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
23. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
24. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
25. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
26. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
27. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
28. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
29. Бывший директор автозавода рено ушёл на пенсию, и теперь в 75 лет был замечен развлекающимся на яхте с двумя молодыми любовницами.
30. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
31. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
32. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
33. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
34. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
35. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
36. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
37. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
38. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
39. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
40. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
41. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
42. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
43. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
44. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
45. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
46. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
47. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
48. Лучшее биологическое время для тренировки.
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. 5 безумно простых советов для потери веса.