90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
2. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
3. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
4. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
5. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
6. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
7. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
8. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
9. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
10. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
11. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
12. Есть ли известные исторические деятели из города
13. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
14. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
15. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
16. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
17. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
18. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
19. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
20. Какие церкви или монастыри можно посетить в Самаре
21. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
22. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
23. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
24. Лучшее биологическое время для тренировки.
25. Headlines:
26. Что съесть, чтобы похудеть?
27. Идеальное средство для кончиков волос.
28. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
29. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
30. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
31. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
32. Секреты выбора шапки по типу лица
33. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
34. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
35. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
36. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин
37. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
38. Все виды женских джинсов: от классических к модным
39. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем
40. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
41. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
42. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
43. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
44. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
45. Заботимся о коже дома. Очищение
46. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
47. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
48. Экономия на красоте: как стать красивой за 300 рублей
49. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
50. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости