90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
2. Кайли дженнер стала главной героиней весеннего номера Vanity Fair - и это тот случай, когда эстетика говорит громче слов.
3. В погоне за вечной молодостью в ход идет тяжелая артиллерия!
4. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
5. "Как же они Похожи" - в сети удивляются сходству Маш милаш и Кристины асмус.
6. Кристен стюарт готова взять на себя режиссуру ремейка "Сумерек".
7. "Доставили в Онкологическую Реанимацию" - стало известно, что 33-летняя Валерия Чекалина находится в реанимации онкологического отделения.
8. Джессика альба формой после личных перемен впечатляет.
9. Фигуристка Алиса лью взяла золото в женском одиночном катании.
10. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
11. Леонардо ди каприо наконец объяснил, почему всегда закрывает лицо на публике.
12. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
13. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
14. "Это ужасающе и разрушительно!
15. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
16. Учёные выяснили, что женские ягодицы реально успокаивают мужчин.
17. Представьте: утро, вы опаздываете, сонно плететесь к чудо - аппарату, вставляете голову - и через минуту вынимаете её с идеальной причёской!
18. В сети обсуждают кейс, где фантазия опередила реальность.
19. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
20. С добрым утром, мои дорогие!
21. Видео с прощальной церемонии в честь веры алентовой.
22. Брайан Джонсон, известный своими радикальными экспериментами над собственным телом, уверен, что путь к бессмертию уже почти пройден.
23. Неожиданная новость. Родила.
24. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
25. Энджи учится читать на русском.
26. Днем в борцовке, вечером в платье!
27. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
28. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
29. Как вам такое искусство?
30. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
31. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
32. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
33. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
34. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
35. Крик тысячи трупов.
36. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
37. Девушка в какую-то дыру залезла.
38. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
39. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
40. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
41. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
42. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
43. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
44. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
45. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
46. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
47. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
48. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
49. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
50. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной