90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
2. "Это ужасающе и разрушительно!
3. Сказал жене: "Я на Баскет".
4. Личная жизнь на паузе: как дети нарушают самые романтичные планы.
5. Трусова формой спустя пять месяцев после родов поразила.
6. 80-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
8. С добрым утром, мои дорогие!
9. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
10. А вы точно учитель по музыке?
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Эпизод 898. Морской укус.
13. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
14. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
15. Желудок спасибо точно не скажет!
16. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
17. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
18. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
19. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
20. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
21. Кардионагрузки нужны для:
22. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
23. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
24. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
25. 23-Летний сын женился Михаила круга.
26. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
27. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
28. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
29. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
30. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
31. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
32. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
33. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
34. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
35. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
36. Мы русские - с нами Бейoнсе.
37. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
38. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
39. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
40. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
41. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
42. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
45. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
46. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
47. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
48. Какие уникальные медицинские учреждения есть
49. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
50. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке