90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
2. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
3. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
4. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
5. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
6. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
7. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
8. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
9. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
10. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
11. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
12. "Федункив - молодец!
13. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
14. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
15. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
16. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
17. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
20. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
21. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
24. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
25. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
26. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
27. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
28. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
29. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
30. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
31. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Ей 79, но чувствует себя на 30.
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Модно ли женщине носить мужские часы
36. Вы не поверите, что это существует
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
39. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
40. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
41. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
44. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
45. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
46. Профессиональный макияж в домашних условиях: простые шаги для создания идеального образа
47. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
48. Чиж & Co Архангельск: лидеры на рынке
49. Штамм Кентавр у детей: что это такое и как бороться с ним
50. Безопасность первое: 10 практических советов для родителей, защищающих детей от коронавируса