90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
2. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
3. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
6. Софи лорен отметила 91-летие.
7. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
8. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
9. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
10. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. Омлет с овощами и творогом.
13. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
14. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
15. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
16. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
17. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
18. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
19. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
20. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
21. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
22. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
23. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
24. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
25. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
26. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
27. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
28. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
29. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
30. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
31. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
32. Добавь себе на стену, чтобы не потерять!
33. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. Как добраться до главных туристических мест Уфы
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
39. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
40. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
41. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
42. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
43. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
44. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
45. Атлет по имени Евгений лось.
46. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
47. Как сделать классический вечерний макияж глаз в карандашной технике
48. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
49. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать