90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
2. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
3. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
4. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
5. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
6. "Белый и фара. 20.
7. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
8. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Беременна 4 раз?
11. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
12. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
13. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
14. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
15. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
16. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
17. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
18. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
19. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
20. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
21. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
22. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
23. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
24. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
25. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
26. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
27. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
28. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
29. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
30. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
31. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
32. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
33. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
34. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
35. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
36. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
37. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
38. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
41. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
42. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
43. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
44. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
45. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
46. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
47. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
48. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
49. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
50. Следить за собой: 10 практических советов для мужчин