90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
2. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
3. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
4. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
5. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
6. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
12. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
13. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
14. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
17. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
18. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
19. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
20. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
21. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
24. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
25. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
26. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
27. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
32. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
33. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
36. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
37. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
38. Headlines:
39. Headlines:
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
44. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
45. Headlines:
46. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
47. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа
48. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
49. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
50. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей