90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
2. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
3. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
4. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
5. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
6. Как добраться до главных туристических мест Уфы
7. Когда была основана Пермь
8. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
9. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
10. Полезный и сытный творожный коктейль.
11. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
12. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
13. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
14. Где лучше всего шопиться в Москве
15. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
16. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
17. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
18. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
19. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
20. Когда был основан Челябинск
21. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
22. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
23. Концерт Zoloto в Уфе: Музыка, которая объединяет сердца
24. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
25. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
26. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
27. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
28. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
29. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
30. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
31. Выбор идеального трикотажного платья: советы и рекомендации
32. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
33. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
34. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
35. Дети и коронавирус: мифы и реальность
36. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
37. Куриные яйца: лучший источник белка для женщин или опасный продукт
38. С чего начать тренировки. Тренировки для начинающих в домашних условиях для похудения: 50 упражнений + план на 5 дней
39. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
40. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
41. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
42. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
43. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
44. Миф или реальность: возможно ли повторное заражение коронавирусом
45. Тренды 2022: Какие женские головные уборы популярны у дам 40-50 лет
46. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
47. Что делать, чтобы уберечь себя и близких от заражения коронавирусом: советы для россиян
48. Как распознать симптомы кризиса в семейных отношениях
49. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
50. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.