90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
3. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
4. Говорят, стресс живёт в плечах.
5. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
6. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
7. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
10. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
11. А когда-то бритни спирс была такой.
12. Софи лорен отметила 91-летие.
13. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
14. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
15. Как правильно делать кардио - тренировку.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
20. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
21. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
22. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
23. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
29. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
30. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
31. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
32. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
33. Headlines:
34. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
35. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
36. Какие легенды связаны с московской подземкой
37. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
38. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
39. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
44. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
45. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
48. Знакомство с джинсами с резинкой внизу: названия и особенности
49. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
50. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу