90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Кадры со съёмок "Джуманджи 3: Последняя История" в Лос-анджелесе.
2. Слабоумие и отвага!
3. Только бы нога не соскользнула!
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
8. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
9. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
10. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
11. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
12. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
13. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
14. Будь собой. Будь сильной.
15. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
18. Ох уж эти американцы.
19. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
22. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
23. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
24. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
25. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
26. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
27. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
30. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
34. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
35. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
36. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
37. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
38. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
39. Почему девушки любят носить мужские рубашки
40. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
41. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
42. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
43. Какие исторические события связаны с Пензой
44. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
50. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей