90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
2. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
3. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
4. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
5. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
6. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
7. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
8. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
9. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
10. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
11. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
12. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
13. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
14. Headlines:
15. Какие археологические находки были сделаны в Москве
16. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
17. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
18. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
19. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
20. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
21. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
22. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
23. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
24. Что съесть, чтобы похудеть?
25. Идеальное средство для кончиков волос.
26. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
27. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
28. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
29. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
30. Самый адекватны рецепт правильного питания.
31. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
32. Профессор - филолог читает лекцию:
33. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
34. Атлет по имени Андрей Филипов.
35. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
36. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
37. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
38. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
39. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
40. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
41. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
42. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
43. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
44. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
45. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
46. Уход за кожей лица после 30 лет. Почему так важен уход за лицом после 30 лет
47. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
48. Внутри фотостудии с ванной: как это работает
49. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
50. Нужно ли наносить базу перед наращиванием гелем. Правила выполнения