90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Желудок спасибо точно не скажет!
3. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
6. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
7. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
10. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
11. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
12. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
13. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
14. Дженнифер Лопес и Бен аффлек снова вместе спустя 9 месяцев после развода.
15. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
16. Павел воля удивил всех неожиданной новостью: "Мы с Ляйсан Решили Взять Паузу в Отношениях".
17. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
20. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
21. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
24. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
25. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
28. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
29. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
38. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
39. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
40. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
41. Headlines:
42. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
43. Андрей смаев и его тренировка ног.
44. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
45. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.