90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
2. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
3. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
4. Как работает дефибриллятор: основные принципы работы
5. Эффективные 15-минутные тренировки: как добиться результата без переутомления
6. Защита сердца: все, что нужно знать о имплантируемых дефибрилляторах
7. Тайны и мистические свойства риса в магии
8. Список осложнений после COVID-19: что нужно знать
9. Как выбрать идеальные тени для век, подходящие вашему типу кожи и цвету глаз
10. Как выбрать идеальные тени для зеленых глаз: 19 советов от эксперта
11. Анализ распространения COVID-19 в мире: страны, наиболее подверженные пандемии
12. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
13. Год пандемии COVID-19: как мир изменился
14. Новые подходы к лечению коронавируса: как эпидемия меняется
15. Бодибилдер узома обилор, рост которого составляет 168 см, а вес - 85 кг, активно пропагандирует натуральный бодибилдинг.
16. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
17. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
18. Мы выбираем себе обед.
19. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
20. Любовь толкалина. Актриса ведёт здоровый образ жизни и выглядит потрясающе в свои 45 лет.
21. В случае если болят суставы.
22. Список продуктов для похудения.
23. Артистка Анна Семенович поделилась новостями о своем здоровье, отметив, что болезнь неожиданно повлияла на её вес.
24. Запеченный в сметанном соусе в духовке минтай.
25. Роман Костомаров на сноуборд в Сочи встал!
26. Многие звёзды экрана блистали на спортивной арене до того, как начали актёрскую карьеру.
27. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
28. Бросившая проекты в России звезда "Кухни" Кузнецова о Назарове: "когда работали вместе, я его сильно боялась".
29. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
30. Курица с брокколи и морковью, тушеная в сливках.
31. Дыхательная гимнастика бодифлекс - комплекс упражнений для похудения.
32. Флюс или новая пластика: 56-летний Киркоров изумил опухшим донельзя лицом.
33. Что съесть перед тренировкой.
34. Филипп бледный с трудом вышел из амплуа веника: "Я Отрастил Бороду, Подстригся Почти Налысо, Накачался".
35. Из 100 кг в 40!
36. Глюкоза своё архивное фото в начале карьеры нашла.
37. Памела Андерсoн за естественнoсть: звезда "Спасателей Малибу" пoявилась на неделе мoды в Париже без макияжа.
38. Киркоров вспомнил, как Пугачева чуть не умерла после пластики: "Поняла, Если Останется там, то ее не Станет".
39. Блогерша Айза - лилуна ай заявила, что жалеет о пластике груди.
40. Блинчики из Овсянки!
41. Авa Кларк - афроамериканка - альбинос.
42. Крепкие мышцы задней поверхности бедер и ягодиц - это не только эстетика, но и залог здоровья спины, суставов ног.
43. Что делать если заканчивается база для гель-лака. Можно ли наносить гель-лак без базы?
44. Нeкоторые пользователи разочаровалиcь, увидeв фотогрaфии Скарлетт йоханссон нa пляже.
45. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
46. Пример рациона на 1 день!
47. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
48. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
49. Легкий салат с сыром.
50. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50