90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Парень решил сходить на свиданку с милфой в боевом наряде но явно не рассчитал свои финансы и её аппетиты.
2. Как обычная поездка в автобусе может превратиться в незабываемое мини путешествие!
3. Неожиданная новость. Родила.
4. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Суши медленно убивают?
7. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
8. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
9. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
10. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
11. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
12. А можно мне другого автомеханика?
13. Только бы нога не соскользнула!
14. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
17. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
18. Йога в фитнес - зале полезна для:
19. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
20. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
21. Кайли дженнер поделилась в своих социальных сетях горячим фото.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
24. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
25. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
26. "Федункив - молодец!
27. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
28. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
29. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
30. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
31. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
33. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
34. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
35. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
39. Какие уникальные медицинские учреждения есть
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
42. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
43. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
44. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
45. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
46. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
47. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
48. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
49. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
50. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?