90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
4. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
5. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
6. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
7. Встреча с бывшей!
8. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
9. Иллюзия обмана в реальной жизни!
10. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
11. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
12. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
13. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
14. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
15. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
16. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
17. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
18. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
19. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
20. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
21. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
22. Хумус с морковкой и огурцом.
23. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
24. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
30. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
31. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
32. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
33. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
36. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
37. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
43. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
44. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
45. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
46. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
47. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
48. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Сальма хайек совершила путешествие во времени!