90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
2. На российских дорогах случился необычный эпизод: инспектор ДПС остановил машину с тонированными окнами.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
5. Настоящие мастера баланса!
6. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
7. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
8. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
9. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
10. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
11. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
12. Мышцы кора восстановите.
13. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
14. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
19. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
20. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
21. Стася милославская в свет с женихом Егором Ушаковым вышла.
22. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
23. Разминка до и после бега: почему это важно
24. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
27. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
30. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Ей 79, но чувствует себя на 30.
33. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
34. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
35. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
36. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
37. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
40. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
41. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
44. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
45. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
46. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
47. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
48. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
49. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
50. Как выбрать верхнюю одежду к платью: основные правила