90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
3. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
4. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
5. Россиянки начали лечить насморк.
6. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
7. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
8. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
9. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
10. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
16. 23-Летний сын женился Михаила круга.
17. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
18. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
19. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
20. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
21. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
22. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
23. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
24. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
25. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Утренние разминки: как начать день правильно
29. Анна пересильд - о разочаровании после дебюта в "Слове Пацана".
30. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
31. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
32. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
33. Есть ли известные исторические деятели из города
34. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
35. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
36. Аппетитный пост для любителей сырников!
37. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
38. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
39. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
40. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
44. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд
45. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
46. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
47. Самый адекватны рецепт правильного питания.
48. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
49. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
50. Полный гид по макияжу: все, что нужно знать для идеального образа