90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
2. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
3. Какие легенды о подземных проходах
4. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
5. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
6. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
7. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную по форме лица
8. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
9. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
10. Headlines:
11. Атлет по имени Брайан уоллак.
12. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
13. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
14. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
15. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
16. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
17. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок
18. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой
19. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
20. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
21. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
22. Одевайся стильно и тепло: советы по ношению платья зимой
23. Коронавирус у детей: риски и последствия
24. Будьте начеку: 5 опасных симптомов ковида у детей
25. Улучшите свое здоровье и благополучие с моим комплексом процедур по уходу за собой
26. Составляем базовый гардероб для женщины 50 лет. Базовые вещи в гардеробе женщины за 50
27. Что будет если базу не покрыть топом. Можно ли наносить гель без базы?
28. Узнайте, как супермодели сохраняют свою красоту: 10 проверенных лайфхаков
29. Уборка и уход за собой: как сделать это быстро и эффективно
30. Как тренируется спортсмен на африканском континенте.
31. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании
32. Популярные заблуждения о женском здоровье: правда или вымысел
33. Как подобрать уникальные очки солнцезащитные, которые подчеркнут ваш стиль
34. Мудрость Востока: какие уроки мы можем извлечь из посоветов и поговорок
35. Маникюр для девушек: как выбрать подходящий дизайн для лица
36. Восточные поговорки: история и значение
37. Заболевания, связанные с лишним весом: что стоит за маской ожирения
38. Коронавирус: предварительные итоги пандемии
39. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
40. Ариана Джеймс - одна из самых известных фитнес моделей на данный момент.
41. Африканский спортсмен мистер Вад.
42. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
43. Новая возлюбленная аршавина родила дочь.
44. Деми Мур и её три дочери снялись вместе в фотосессии.
45. Виктория паласио: вдохновение в мире фитнеса.
46. "Кардашьян Нервно Курит в Сторонке": фолловеры обсуждают увеличившиеся вали карнавал.
47. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
48. Упражнения, которые помогут вам почувствовать ягодицы.
49. На фото эталон женской фигуры 60-х годов.
50. 54-Летняя айсылу Чижевская передумала разводиться со своим 23-летним приемным сыном.