90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
2. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
6. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
7. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
8. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
11. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
12. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
15. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
18. Будь собой. Будь сильной.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Омлет с овощами и творогом.
21. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
22. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
25. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
26. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Headlines:
29. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
30. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
31. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
32. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
33. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
34. Ей 79, но чувствует себя на 30.
35. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
36. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
37. Модные советы: как носить мужскую рубашку девушке
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. 20-Летняя Ребекка грив.
40. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
41. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
42. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
43. Анастасия Миронова - просто невероятная фигура: тонкие линии и идеальные рельефы.
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
46. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
47. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
48. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
49. Быстрый и эффективный: как сделать идеальный макияж за 10 минут
50. Все, что нужно знать о джинсах с резинками внизу штанин