90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
2. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.
3. Известные артисты и их знаменитые наследники.
4. Здоровье Анджелины Джоли вызывает у медиков беспокойство.
5. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
6. Певица мечтает встретить вторую половинку.
7. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
8. Идеальный киновечер с парнем.
9. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
10. После развода Марк Богатырев отправился в Таиланд, чтобы восстановить свои силы и гармонию.
11. Самбурская вышла на сцену и спокойно исполнила свой хит так, будто поёт не "для Картинки", а для людей в зале.
12. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
13. Наташа королёва рассказала о трудностях с фигурой после 50.
14. С добрым утром, мои дорогие!
15. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
16. Этот спортсмен олимпийских игр прекрасно разбирается в фейерверках.
17. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
18. Что может быть лучше, чем путешествие на авто со своим псом!
19. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
20. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
21. Спортсмен, зожник и сторонник правильных смыслов макан закурил спустя неделю в армии.
22. Жуткая история с семьей Влада соколовского происходит.
23. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
24. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
25. Желудок спасибо точно не скажет!
26. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
27. Говорят, рост решает всё.
28. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
29. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
30. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
31. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
32. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
33. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
34. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
37. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
38. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
39. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
40. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
41. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
42. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
43. "Ну всё, мы с Марчелом на Нашей Мальдивской Даче": 49-летняя Волочкова улетела в рай с танцором.
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
46. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
47. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
48. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
49. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
50. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения