90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
2. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
3. Артик и асти?
4. Кэти Перри больше не скрывает свой роман с бывшим премьер-министром Канады Джастином трюдо и публикует их совместные фотографии.
5. Суши медленно убивают?
6. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
7. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
10. Говорят, рост решает всё.
11. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
14. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
15. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
16. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
17. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
18. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
19. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
20. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
21. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
22. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
23. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
24. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
25. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
26. На одном из светских мероприятий Ольга Бузова вновь задела бывшего мужа Дмитрия Тарасова.
27. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
30. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
31. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
32. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
35. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
36. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
37. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
38. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
39. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
40. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
41. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
42. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
45. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
46. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
47. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
48. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
49. Headlines:
50. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!