90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
2. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
3. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
4. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
5. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
6. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
7. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
8. А когда-то бритни спирс была такой.
9. Софи лорен отметила 91-летие.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
12. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
13. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
14. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
15. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
16. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
17. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
18. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
19. Разминка: ключ к успешной тренировке
20. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
21. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
28. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
29. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
30. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
31. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
32. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
33. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
34. Пилинг от 19lab лучшее, что я пробовала для очищения кожи головы!
35. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
36. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
37. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
38. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
39. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
40. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
41. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
42. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
43. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
44. Атлет по имени джо гиллен.
45. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
46. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
47. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
48. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
49. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
50. Женские штаны с резинкой внизу: все, что нужно знать