90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Парень поделился гениальным лайфхаком, как положить руку на ногу девушке на свидании.
2. Памела Андерсон поделилась, что ей удалось раскрыть секрет красоты.
3. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
11. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
12. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
13. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
14. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
15. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
16. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
17. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
22. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
23. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
24. Headlines:
25. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
26. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
27. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
28. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
29. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
30. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
31. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
32. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
33. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
34. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
35. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
36. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
37. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
38. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
39. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
40. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
41. Артур бетербиев и его кулак.
42. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
43. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
44. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. Рацион для сжигания жира.
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
49. Какие ночные клубы в Москве популярны
50. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества