90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Он работу своей мечты нашел!
3. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
4. Говорят, рост решает всё.
5. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
6. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
7. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
8. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
9. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
10. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
11. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
12. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
13. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
14. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
15. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
16. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
17. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
18. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
19. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
20. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
21. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
24. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
25. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
26. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
27. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
28. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
29. Какие уникальные медицинские учреждения есть
30. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
31. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
32. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
33. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
34. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
37. Как добраться до главных туристических мест Уфы
38. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
39. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
40. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
41. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
42. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
45. Headlines:
46. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
50. Домашний макияж: основные правила и советы