90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
2. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
3. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
4. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
5. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
6. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
7. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
8. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
9. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
10. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
11. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
12. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
13. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
14. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
15. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
16. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
17. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
18. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. Артур бетербиев и его кулак.
21. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
22. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
23. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
24. Секреты молодости корейских женщин
25. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
26. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
27. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
28. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
29. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
30. Осень в летних платьях: как сочетать сезонные стили
31. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
32. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
33. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
34. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
35. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
36. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
37. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
38. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
39. Мать из Кузбасса дочь за сало наказала.
40. Улучшай свою жизнь: 24 женских лайфхаков для ухода за собой
41. Как сохранить молодость посл. Сохранить молодость после 30: топ-5 важных бьюти-привычек
42. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
43. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
44. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
45. Как выбрать болье для самых сладких снов. На каком белье лучше спать
46. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
47. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
48. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
49. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
50. О чем говорить с парнем на первом свидании. «Нет» неловкому молчанию: О чем говорить с парнем на первом свидании