90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
2. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
3. Соседов выступил против появления Маргариты овсянниковои в новогоднем эфире.
4. С добрым утром, мои дорогие!
5. Павел воля вместе с двенадцатилетним сыном Робертом отправились в зимнее путешествие в самый холодный регион земли - приветливую Якутию.
6. А вы точно учитель по музыке?
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
9. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
10. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
11. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
14. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
15. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
18. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
19. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
22. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
23. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
28. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
29. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
30. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
31. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
32. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
33. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
34. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
35. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
36. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
37. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
38. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
39. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
40. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
41. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
42. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
45. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
46. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
47. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
48. Headlines:
49. "Оладушки из Геркулеса с Малиной".
50. Что съесть, чтобы похудеть?