90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
2. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
3. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
4. Анастасия Костенко сделала пластическую операцию, чтобы избавиться от "Слипшейся" груди.
5. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
6. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
7. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
8. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
9. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
10. Прохор Шаляпин снова женился: его избранницей стала 37-летняя кондитер, соведущая Рената Агзамова Ольга Вашурина.
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
13. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
14. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
15. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
16. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
17. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
18. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
19. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
20. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
21. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
22. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
23. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
24. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
25. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
26. Какие уникальные медицинские учреждения есть
27. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
28. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
29. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
30. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
31. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
32. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
33. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
34. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
35. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
36. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
38. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
41. На вступительном экзамене в театральное училище.
42. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
45. Все фасоны женских джинсов: от классики до модных трендов
46. Маша из "Ворониных" слегка повзрослела.
47. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
48. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
49. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
50. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму