90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж эти американцы.
2. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
3. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
4. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
5. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
6. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
7. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
8. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
9. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
10. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
11. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
12. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
13. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
14. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
15. Ей 79, но чувствует себя на 30.
16. Вы не поверите, что это существует
17. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
18. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
19. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
20. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
21. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
22. София вергара: колумбийская красотка покорила голливуд!
23. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
24. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
25. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
26. Headlines:
27. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
28. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
29. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
30. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
31. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
32. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
33. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
34. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
35. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
36. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
37. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
38. Лучшие мужские брюки для 2023 года: тенденции и стиль
39. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
40. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
41. Станьте идеальными за 10 дней: наша программа для похудения и фитнеса
42. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
43. Защитите себя и ваших близких: профилактика коронавируса в 2022 году
44. ШИКАРНЫЕ платья для женщин 50+ на ВЕСНУ.. Платья на весну для женщин 50+: 14 красивых идей
45. Секреты ДОМАШНЕГО ухода: 5 правил, которые помогут вам сохранить чистоту и удобство в вашем доме
46. Можно ли выравнивать нарощенные ногти каучуковой базой. Работа с базовым покрытием: подготовка ногтя, нанесение базы для выравнивания
47. Можно ли делать гель без базы. Какую роль играет база?
48. Вязаная шапка для женщины: стильные варианты для любого возраста
49. Правила ежедневного ухода за кожей лица. В первую очередь необходимо избавиться от косметики (если она есть на лице).
50. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта