90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
3. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
7. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
12. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
13. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
14. Дмитрий Тарасов убежден, что его хейтят в соцсетях из-за Ольги Бузовой.
15. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
16. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
17. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
22. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
26. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
29. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
30. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
31. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
32. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
33. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
35. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
36. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
37. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
38. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
39. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
40. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Советы по выбору головного убора для женщин после 50: как найти свой идеальный стиль
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
45. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
46. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
47. Откройте для себя секреты идеального макияжа: необходимые продукты и инструменты
48. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок