90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
2. В Сочи агрессивные пассажиры закатили таксисту скандал, потому что он отказался везти их сына без детского кресла.
3. На отдыхе в Турции Кристина асмус свои акробатические навыки продемонстрировала.
4. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. В Казахстане бешеная лиса напала на девушку среди ночи и преследовала её до самой своей смерти - кадры получились в стиле жутких хорроров.
7. В Ангарске мама оставила шестилетнего сына дома одного, а сама вышла магазин за хлебом.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. "Вы что, голубых кровей?
10. Вот такая вот свадьба.
11. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
12. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
13. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
16. Как вам такое искусство?
17. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
18. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
21. Сын тарасова попал в больницу.
22. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
23. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
24. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
25. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
26. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
27. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
28. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
29. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
30. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
31. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
32. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
33. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
34. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
35. Headlines:
36. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
37. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
38. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
39. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
40. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
41. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
42. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
43. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
44. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
45. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
46. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
47. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
48. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
49. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
50. Какие национальные парки находятся в Калининградской области