90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Директор Ларисы долиной рассказал, будет ли она возвращать деньги покупательнице своей квартиры.
2. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
3. "Безэмоциональна" и боится мимики?
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Говорят, рост решает всё.
8. Хотели бы посмотреть такой фильм?
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
11. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
12. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
17. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
18. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
19. Мы русские - с нами Бейoнсе.
20. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
21. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
24. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
25. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
26. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
27. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
28. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
29. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Headlines:
32. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
33. Headlines:
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
36. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
37. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
38. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
39. Вы не поверите, что это существует
40. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. На вступительном экзамене в театральное училище.
44. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
45. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
46. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
47. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
48. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
49. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
50. Быстрый макияж для ежедневного использования