90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Ох уж, эти азиатские забавы!
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
4. Надя Сысоева о том, как сохраняет стройность без диет.
5. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
6. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
7. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
8. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
9. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
10. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
11. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
12. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
13. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
14. Как правильно делать кардио - тренировку.
15. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
16. Евгений Плющенко вышел на подиум вместе с сыновьями от Яны рудковской и представил свою коллекцию одежды в рамках недели моды в Москве.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
19. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
20. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
21. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
22. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
23. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
24. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
25. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
26. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
30. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
33. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
36. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
37. Ей 79, но чувствует себя на 30.
38. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
39. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
40. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Профессор - филолог читает лекцию:
45. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
46. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
47. Атлет по имени Андрей Филипов.
48. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
49. Стас Намин и «Цветы» объявили расписание тура: когда ждать в вашем городе
50. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов