90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
2. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
3. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
4. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
5. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
6. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
7. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
8. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
9. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
10. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
11. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
12. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
13. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
14. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
15. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
16. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
17. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
18. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
19. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
20. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
21. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
22. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
23. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
24. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
25. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
26. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
27. Какие исторические события связаны с Пензой
28. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
29. Headlines:
30. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
31. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
32. Взгляните на джинсы с резинкой внизу: как называются эти женские модели
33. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
34. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
35. Роспотребнадзор: основные меры профилактики коронавируса
36. Как достичь идеальной фигуры: основные правила и советы
37. Стильные платья на лето 2023 для женщин з. Мода для женщин за 50 лет на лето 2023
38. Забыла нанести базу под гель для наращивания ногтей. Можно ли наносить гель-лак без базы?
39. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
40. Можно ли гель для наращивания использовать вместо базы. Пошаговая инструкция
41. Развенчание мифов о китайском коронавирусе: ответы на самые популярные вопросы
42. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
43. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
44. Независимо от возраста: как ухаживать за собой после 40
45. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
46. 12 правил ухоженной женщины. 12 главных правил от роскошных женщин. Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка.
47. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
48. Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 2 главных правила
49. Как выбрать хайлайтер для лица и не разочароваться. Весь этот блеск: как выбрать хайлайтер?
50. Как создать здоровый образ жизни: основные принципы и рекомендации