90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат из омлета

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. В Ярославле прохожие остановили десяти - летнего школьника за рулём - и это тот случай, когда "Смешно" заканчивается ровно за одну секунду.
2. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
3. До выхода фильма "Холоп" имя актрисы ольги дибцевой знали единицы.
4. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
5. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
6. Вроде бы покрытый стиль.
7. Семейный конфликт: Шайло, младшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта, отказалась от фамилии отца в свой день рождения.
8. А вы точно учитель по музыке?
9. Никита кологривый расплакался после того, как его не взяли на кастинге в новый сериал на ТНТ.
10. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
11. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
12. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. Это было просто невероятно!
16. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
19. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
20. Кардионагрузки нужны для:
21. Йога в фитнес - зале полезна для:
22. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
23. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
24. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
25. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
26. Беременна 4 раз?
27. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
28. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
29. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
30. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
31. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
32. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
33. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
34. Какие архитектурные ансамбли Москвы включены в список ЮНЕСКО
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
37. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
38. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
39. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
40. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
41. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
42. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
43. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
44. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
45. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
46. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
47. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
48. Модно ли женщине носить мужские часы
49. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
50. Headlines: