90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с шампиньонами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Актриса Эмилия Кларк - за естественность, а не за вечную молодость.
2. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
3. Ох уж, эти азиатские забавы!
4. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
5. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
8. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
9. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
10. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
11. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
12. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
13. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
14. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
15. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
16. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
17. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
18. Джаред лето планировал сделать сюрприз для зрителей на показе фильма "Трон: Арес", однако зал был наполовину пустым.
19. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
20. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
21. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
22. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
23. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
24. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
25. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
26. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
27. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
28. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
33. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
34. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
35. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
36. Как стильно носить простую футболку летом: советы и идеи
37. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
38. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
39. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
40. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
41. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
42. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
43. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
44. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
45. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
46. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
47. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
48. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
49. Вы не поверите, что это существует
50. Почему девушки любят носить мужские рубашки