90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с шампиньонами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Константин богомолов покидает пост ректора школы - студии мхат.
2. С 1 февраля начали ограничивать переводы с карты на карту - новый запрет от цб.
3. Дамиано Давид и его избранница дав Камерон объявили о своей помолвке.
4. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
5. "Тайно Вышла Замуж" - 43-летняя исполнительница хита "Прованс" связала себя узами брака с 36-летним певцом рожденом Ануси.
6. Кристина асмус снимок с отпуска вместе с дочерью Настей публикует.
7. Видaли тaкого шaлунишку.
8. В дагестанских горах произошло несколько столкновений автомобилей, которые затем по инерции скатились по склону снега один за другим.
9. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
10. Зубастый лежачий полицейский!
11. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
12. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
13. В Пекине уложили 8000 тонн асфальта всего за. 6.
14. "Мы нахарькали на эту х * йню мусорскую три раза!
15. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
16. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
17. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
18. Желудок спасибо точно не скажет!
19. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
20. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
21. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
22. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
23. Говорят, стресс живёт в плечах.
24. Сын тарасова попал в больницу.
25. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
26. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
27. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
30. Софи лорен отметила 91-летие.
31. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
32. "Привет! Мне 59 лет!
33. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
34. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
35. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
36. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
37. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
38. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
39. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
40. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
41. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
42. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
43. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
46. Есть ли известные исторические деятели из города
47. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
48. Утренние упражнения: 10 лучших вариантов для здоровья и энергии
49. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
50. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица