90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Салат с шампиньонами

На 100 грамм - 104. 39 ккал? Б/ж/у - 16. 67/3. 38/0. 71?

Ингредиенты:
Куриное Филе - 800 г.
Шампиньоны - 200 г.
Яйцо - 4 шт.
Сметана - 5 ст. л.
Петрушка - 15 г.
Чеснок - 5 г.
Соль, перец - 1, 5 ч. л.

Сохрани себе рецепты?

Салат из курицы и ананасов.
82 ккал на 100 г.

Ингредиенты:
Яйцо куриное - 2 шт.
Филе куриное - 300 гр.
Огурцы - 2 шт.
Ананас консервированный - 380 гр.

Для заправки:
Несладкий йогурт или сметана - 50 г.
Лимонный сок - 3 ст. л.
Оливковое масло - 1 ст. л.
Горчица - 1 ч. л. (по вкусу).

Приготовление:
Салат который не портится. Топ - 5 вкусных салатов, которые не испортят твою фигуруКуриное Филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
Все смешать, добавить заправку. Отставить на 15-20 минут.

Салаты на пп. ПП- Варианты салатов из тунца.

Идеально на ужин! 1.? Кукурузный салат с тунцом и солеными огурцами?

На 100 гр - 94. 56 ккал? Белки - 9. 26? Жиры - 2. 64? Углеводы - 7. 98?

Ингредиенты:

Кукуруза 1 банка.
Тунец консервированный 1 банка.
Яйца куриные 2 шт.
Огурцы соленые 100 г.
Лук 0. 5 шт.
Сметана по вкусу.
Зелень по вкусу.

Приготовление:

На 100 грамм - 78. 25 ккал? Б/ж/у - 10. 04/3. 04/2. 18?

Ингредиенты:
Тунец консервированный (в собственном соку) 300 г.
Яйца 2 шт.
Помидоры 2 шт

Сохраните это себе, чтобы не потерять!

Фрукты.
105 г консервированных ананасов.
175 г свежих ананасов.
190 г яблок.
185 г яблочного пюре без сахара.
210 г абрикосов.
45 г авокадо.
180 г бананов.
215 г груш.
205 г черники.
45 г чернослива.
325 г клубники.
235 г грейпфрутов.
115 г брусники.
315 г малины.
265 г красной смородины.
200 г киви.
180 г манго.
225 г апельсинов.
250 г персиков.
195 г слив.
35 г изюма.
Что можно съесть на 200 ккал. Что съесть на 100 ккал180 г черешни (без косточек).
285 г арбуза.
190 г дыни.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
2. Ох уж, эти азиатские забавы!
3. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. А пока вы смотрите это видео, вот несколько интересных фактов о титанике:
6. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
7. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
8. 23-Летний сын женился Михаила круга.
9. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
10. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
11. Мышцы кора восстановите.
12. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
15. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
16. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
17. Ох уж эти американцы.
18. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
19. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
24. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
25. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
26. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
27. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
28. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
29. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
30. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
33. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
36. Какие уникальные станции метро
37. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
38. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
39. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
40. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
41. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
42. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
45. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
46. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
47. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
48. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
49. Как вам похудевшая адель?
50. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день