Статьи

Занимайся дома! Даже диван может стать отличным тренажером?
Никаких отмазок?

--.
Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?
Kotovaskaigroteka. ru.

Свой метаболизм порадуй?

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника"? Nklinika. ru/

Вам потребуется:

400 г зеленой фасоли.
4 яйца.
1-2 Зубчика чеснока, очищенных.
1 столовая ложка сливочного масла.
Сметана по вкусу.

Приготовление:

1. отварите яйца вкрутую и залейте холодной водой.

1. очистите и нарежьте зеленую фасоль. Вскипятите воду, посолите по вкусу, добавьте фасоль и отварите до желаемой мягкости (5-10 минут. Ополосните готовую фасоль в дуршлаге под струей холодной воды.

Готовим вкусные маффины, вот вам топ рецептов?

1. овсяные маффины с вишней?

Ингредиенты:

Яйца - 2 шт.
Молоко 1% - 50 мл.
Вишня - 300 г.
Овсяные хлопья - 100 г.
Разрыхлитель - 1/2 ч. л.
Сода - 1/3 ч. л.
Подсластитель - по вкусу.

Приготовление:

1. разогреваем духовку до 180\xB0C.
2. тщательно смешиваем все ингредиенты.
3. формочки заполняем тестом до половины (кексы сильно поднимутся.

Он в этих упражнениях спрятан?

Самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"?
Homyakibuffet. ru.
Самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"?
Kotovaskaigroteka. ru.
Самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника"? Nklinika. ru/

На 100 грамм - 89. 42 ккал? Б/ж/у - 7. 03/4. 48/5. 42?

Ингредиенты:
Грибы - 500 г.
Лук - 1-2 шт.
Картофель - 3-4 шт.
Зеленый лук - по вкусу.
Яйцо - 3-4 шт.
Соленые огурцы - 1-2 шт.
Сыр твердый - 200 г.
Сметана - по вкусу.

Приготовление:

Пн.
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда.
2. съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан.
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей.
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин.
5. пол-литра кефира с жирностью 1%.
Вт.
1. 200 г гречневой каши с овощами.
2. два больших яблока.
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей.
4. 200 г морской рыбы + один грейпфрут.
5. 150 г творога.
Ср.

Самая самая вкусная еда в нашем буфете "Хомяки"? .Homyakibuffet. .ru. самые яркие развлечения для всей семьи в игротеке "Котоваська"? .Kotovaskaigroteka. .ru. самая внимательная забота о вашем здоровье в "Наша Клиника"? .Nklinika. /

Все, кто пытался или пытается худет, знают, что такое обмен веществ. И еще они знают, что бесполезно ждать результатов, когда у вас нарушен метаболизм. А к восстановлению путь один - полный пересмотр и инспекция рациона и образа жизни. Вот 10 продуктов, которые разгонят ваш обмен веществ и заставят тело отдать лишнее.
1. грейпфрут.

Кальмары низкокалорийны и богаты белком! Великолепная закуска и подойдут для основного блюда!

Варить кальмары нужно всего несколько минут, иначе они будут жесткими. Можно просто положить кальмары в воду, довести до кипения, выключить и оставить на несколько минут в воде.

1. салат из кальмаров.

500 г кальмаров.
1 луковица.
1 банка консервированного горошка.
Сметана/нат. Йогурт.
4 яйца.
Соль, молотый перец.
Укроп.

Приготовление: