90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Банановое печение

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Первая ракетка мира и лучшая теннисистка прошедшего сезона Арина соболенко за 2025 год заработала $30 млн.
2. На волейбольной площадке разыгралась сцена, которая заставила соцсети буквально захлебнуться от восторга и умиления.
3. "Самый Красивый": Мэттью макконахи вспомнил, как подростком страдал от изменений во внешности.
4. Экс - футболист сборной России Дмитрий Тарасов второй месяц игнорирует налоговую.
5. Петр Чернышёв подросшую дочь Милу от анастасии Заворотнюк показал.
6. Рэпер Xzibit залпом выпил целую бутылку водяры прямо на концерте в Москве, зал одобрительно загудел.
7. По мнению специалистов, начиная с 36 лет, тело постепенно утрачивает от 3 до 5% мышечной массы каждые десять лет.
8. Когда страшно, но всё равно продолжаешь двигаться вперёд.
9. Виктория боня продолжает свой крестовый поход против диванных критиков, и на этот раз в ход пошла тяжелая артиллерия.
10. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
11. В Москве женщина едва не выбросилась из такси во время движения.
12. Брэд питт перед съемками в роли Ахиллеса полгода потратил на подготовку, чтобы привести себя в форму и обучиться навыкам владения мечом.
13. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
14. Кейтлин нер долго работала в компании, занимающейся генерацией изображений с помощью ИИ.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
17. Леонид тараненко. Человек - эпоха.
18. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
19. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
20. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
21. Хотели бы посмотреть такой фильм?
22. Россиянки начали лечить насморк.
23. Настоящие мастера баланса!
24. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
25. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
26. Это было просто невероятно!
27. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
28. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
29. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
30. Йога в фитнес - зале полезна для:
31. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
32. Софи лорен отметила 91-летие.
33. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
34. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
35. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
36. Омлет с овощами и творогом.
37. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
38. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
39. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
40. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
41. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
42. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
43. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
44. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
45. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
46. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
47. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
48. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
49. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
50. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы