90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение на кефире

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Ана де Армас признана самой красивой актрисой 2025 года.
2. Актриса Надя Сысоева делает ставку на интуитивное питание и прислушивается к собственному организму, а не к цифрам на весах.
3. В соцсетях новая волна обсуждений: фанаты уверены, что между Оксаной Самойловой и эпатажным Xolidayboy проскочила искра.
4. Известные артисты и их знаменитые наследники.
5. 29-Летний Арон, один из сыновей Роберта де ниро, решил стать женщиной.
6. Кто бы мог подумать, что старый знакомый из приставки может настолько сильно измениться и стать по-настоящему притягательным.
7. Кулинарный промах: когда десерт летит не туда.
8. Брэдли Купер не явился на церемонию "Золотой Глобус" - он предпочёл провести вечер с Джиджи хадид.
9. Планы были амбициозные, настрой - боевой.
10. Идеальный киновечер с парнем.
11. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
12. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
13. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
14. На 54 году жизни ушел казахский актер и богатырь Мурат бисенбин.
15. В конго построили деревянный пешеходный мост через реку за 2 миллиона долларов.
16. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
17. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
18. Закрытая физическая академия!
19. Водитель внедорожника избил медика скорой помощи и скрылся в Симферополе.
20. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
21. Боня приобрела себе аппарат для растопки целлюлита - и, судя по реакции, он ей нравится даже больше, чем фитнес - тренеры.
22. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
23. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
24. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
25. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
26. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
27. Вот такие вот фокусы.
28. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
29. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
30. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
31. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
32. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
33. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
34. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
35. Похудевший на 50 кг актёр Джона хилл удивил фанатов новым преображением.
36. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
37. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
38. "Привет! Мне 59 лет!
39. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
40. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
41. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
42. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
43. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
44. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
45. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
46. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
47. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
48. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
49. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
50. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут