90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение на кефире

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Марио касас по-прежнему остается кумиром, по которому вздыхало целое поколение школьниц после выхода "Трех Метров над Уровнем Неба".
2. Видaли тaкого шaлунишку.
3. Эти кадры у вас слёзы вызовут.
4. Свежие кадры со съемок нового сезона сериала "Молодежка".
5. Идеальный киновечер с парнем.
6. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
7. Делимся впечатлениями о "Чебурашки" с Еленой Яковлевой!
8. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
9. Классика жанра, на дороге встретились "я на Ауди, мне Можно всё" и человек, у которого сгорела задница.
10. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
11. Пока у Бони гремит музыка, свечи горят и гости танцуют, Косенко спокойно проводит время на вечеринке в другой стране.
12. Карина кросс поделилась фото с отдыха и ответила хейтерам.
13. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
14. Сильная и точно независимая женщина!
15. Лена катина о муже - миллионере: "Он Мыслит Категориями - Бриллианты, Крутые Тачки, Понты".
16. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
17. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
18. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
19. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
20. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
21. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
22. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
23. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
24. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
25. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
26. Сын тарасова попал в больницу.
27. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
28. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
29. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
30. Йога в фитнес - зале полезна для:
31. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
32. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
33. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
34. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
35. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
36. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
37. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
38. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
39. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
40. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
41. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
42. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
43. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
44. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
45. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
46. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
47. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
48. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
49. Похудей за неделю: 7 тренировок по 30 минут
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома