90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение на кефире

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
2. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
3. Ирина Дубцова поделилась кадрами с отдыха на Мальдивах, где продемонстрировала отличную физическую форму.
4. Настасья самубрская призналась, как ей удается держать себя в форме.
5. Прощения за такой тон прошу.
6. Китаец показывает новинку и сразу ясно, это придумали не для быта и не для пользы.
7. В Китае мужчина слетел на машине в реку и начал тонуть вместе с автомобилем.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Закрытая физическая академия!
10. Вот как выглядит сейчас 29-летняя актриса Полина гренц, исполнившая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" с Дмитрием нагиевым.
11. Эпизод 898. Морской укус.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
14. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
15. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
16. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
17. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
18. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
19. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
20. Он работу своей мечты нашел!
21. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
22. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
23. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
24. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
25. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
26. Лолита едва не попалась на уловку мошенников.
27. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
28. Юля Годунова (жена Влада а 4) уверена, что хейли бибер скопировала её идею с дизайном патчей.
29. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
30. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
31. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
32. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
33. Будь собой. Будь сильной.
34. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
35. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
36. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
37. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
38. Табата без прыжков: эффективный способ сжечь жир и получить подтянутое тело
39. Как коронавирус влияет на наше тело
40. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
41. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
42. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
43. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
44. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
45. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
46. Асимметричные стрижки: 18 вариантов для тех, кто любит быть в тренде
47. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
48. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
49. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
50. Ей 79, но чувствует себя на 30.