90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Печение с творогом

Вам потребуется 2 спелых банана и 100 гр Овсянки. Бананы размять, смешать с овсяными хлопьями сформировать небольшие шарики, выложить на противень и на 15 мин в духовку
Печенье овсяное с бананом ПП. ПП- Печенье из банана и Овсянки?.

Приятного аппетита!

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Овсяные печенья ПП рецепт с бананом. Овсяные печенья ПП: 12 диетических рецептов

Фото: instagram/marusya_vihareva

Овсяное пп печенье-рецепт. 5 рецептов полезного ПП- печенья.

1. хрустящее овсяное печенье.

Калорийность на 100 грамм: 370 ккал.

Ингредиенты:

На 16 штук:

? 250. г овсяных хлопьев.
40 г грецких орехов.
1 яйцо.
7 г кокосовой стружки.

Приготовление:

Печенье Банановое диетическое.

Просто и вкусно?

Сохрани, чтобы не потерять?

Ингредиенты:
? 2. Спелых больших банана;.
1 ст. Овсяных хлопьев;.
Орехи, изюм, цукаты, корица (по вкусу.

- 100 гр Овсянки.
- 1 банан.
- 1 яйцо.
Приготовление:
Все ингредиенты смешать.
Начинки в виде фруктов/ягод/орехов или подсластителя по вкусу
Овсяные печенья для спортсменов. Овсяное печенье. 
Ингредиенты:. Приятного аппетита!

Рецепт овсяного печенья для спортсменов. Рецепт фитнес печенья из овсянки

Овсянка – это не просто каша, приготовленная из обработанных определенным образом овсяных хлопьев. Из овсянки можно приготовить массу вкусных, а главное полезных блюд.

Диетическое овсяное печенье с яблоком и ананасом.

Калорийность на 100 гр - 130 ккал.
Калорийность 1 шт (примерно 45 гр) - 60 ккал.

Ингредиенты (на 30 шт:
- Овсяные хлопья - 300 гр.
- Ананас свежий или консервированный - 200 гр.
- Йогурт фруктовый (у меня валио яблочный 2, 5% жирности) - 550 гр.
- 2 средних яблока (натерное без кожуры) - 250 гр.
- Чернослив - 50 гр.
- Сушеный инжир - 50 гр.
- Корица - 1 ч. л. с Горкой.

Фитнес - печенье. Ингредиенты:

Хлопья овсяные - 1, 5 стак.
Орехи - 1/2 стак.
Семечки подсолнуха - 1/2 стак.
Изюм (горсть).
Стружка кокосовая - 1/4 стак.
Масло растительное - 1/4 стак.
Мед - 1/2 стак.
Кунжут (молотый, можно целый, по желанию) - 1/4 стак.

Приготовление:

Последние обновления на сайте:

1. "Не Строит из Себя"фитоняшку": водонаева прокомментировала скандал с Анной Семенович.
2. Счастливая 44-летняя Джессика альба и ее новый парень 33-летний Дэнни Рамирес на отдыхе в Майами.
3. Антонио бандерас и дакота Джонсон - один из самых трогательных примеров того, что настоящая семья строится не на биологии, а на искренней любви.
4. Павла прилучного заподозрили в пластике на новых фото.
5. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
6. 39-Летняя Виктория галустян, кажется, проживает свою лучшую жизнь.
7. "Развод Спустя 19 лет Брака" - звезда "дикого ангела" Факундо Арана обьявил о начале бракоразводного процесса со своей супругой Марией сусини.
8. Фанаты за Григория лепса после расставания с молодой невестой переживают.
9. Талассофобия - постоянный сильный страх перед глубокими водоёмами, такими как море, океаны, бассейны и озёра.
10. Тот самый подростковый апдейт: ноги скрестила "По-новому" и сразу почувствовала себя взрослой, загадочной и опасной.
11. Amazon показал Софи Тернер в образе Лары крофт для будущего сериала Tomb Raider.
12. Певица Ая (Светлана Назаренко) из группы "город 312" впервые появилась на сцене после тяжёлого инсульта и почти трёхлетнего перерыва.
13. Какой-то тюбик яростно пытается лопнуть арбуз своими ляжками.
14. "Ребёнок просто мясом станет!
15. Энджи учится читать на русском.
16. Очередная модель из соцсетей не понимает, как можно встречаться с шахтёром.
17. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
18. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
19. Крик тысячи трупов.
20. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
21. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
22. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
23. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
24. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
25. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
26. Спортивная ана де Армас держит себя в изумительной форме в спортзале, тренируясь и готовясь к съёмочному процессу нового фильма.
27. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
28. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
29. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
30. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
31. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
32. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
33. Софи лорен отметила 91-летие.
34. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
35. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
36. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
37. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
38. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
39. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
40. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
41. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
42. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
43. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
44. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
45. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
46. Утренний заряд для похудения: кардио за 17 минут
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
49. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
50. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома