90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Класс дутым качкам показал!
2. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
3. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
4. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
5. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
6. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
7. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
8. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
9. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
10. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
11. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
12. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
13. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. "Белый и фара. 20.
16. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
17. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
18. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
19. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
20. Хумус с морковкой и огурцом.
21. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
22. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
23. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
24. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
25. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
28. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
29. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
30. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
32. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
33. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
34. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
35. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
38. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
39. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
40. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
41. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
42. Как добраться до главных туристических мест Уфы
43. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
44. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
45. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
46. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
47. Корейские секреты красоты: 6 шагов к идеальному внешнему виду
48. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию