90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
2. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
3. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
4. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
5. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
6. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
7. Легкая форма коронавируса: что это и как избежать ее
8. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
9. Деревенские женщины: их секреты ухода за собой
10. Правильный уход за кожей лица посл. Базовый уход
11. Как стать красивой и ухоженной. Как женщинам выглядеть привлекательными в любом возрасте: названы простые правила
12. Уход за лицом после 30 лет. Уход после 30 лет
13. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
14. Что такое хайлайтер в косметике. Лучшие сухие хайлайтеры для лица
15. Можно ли нарастить ногти без праймера и базы. Как правильно наносить?
16. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
17. Капустные котлеты: супер - гарнир!
18. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
19. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
20. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
21. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
22. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
23. Топ-10 идей для декорирования ногтей: что можно написать
24. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
25. Покупайте корейскую косметику в нашем Интернет-магазине
26. Коронавирус против гриппа: ключевые различия между этими двумя инфекциями
27. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
28. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
29. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
30. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.
31. "Он Ничего не Говорил, а мы не Догадывались о его Недуге": Сергея Безрукова потрясла смерть романа мадянова.
32. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
33. Она почти исчезла: Екатерина Варнава снова встревожила поклонников своим болезненно худым видом.
34. Андрей филиппов. Достиг такого тела на базе турника, брусьев и упражнений с собственным весом.
35. Агата муцениеце о снимках прилучного и зепюр брутян: "Надо Меньше Изображать Счастье".
36. Дава и мари краймбрери внoвь скрывают свoй рoман на oтдыхе.
37. Алену Шишкову опять критикуют зa "Уколы Крaсоты".
38. Куриные грудки с томатами и базиликом.
39. Мужчина ведет интимные отношения не только с супругой, но и с её матерью и дочерью.
40. Анастасия Решетова призналась, что худела на оземпике.
41. Ого, как постройнела Анна Семенович!
42. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.
43. "Талия - Анoмалия и Безупречные Нoги", так пишут СМИ прo Бьянку.
44. Куриные маффины с начинкой.
45. Анна асти на Жаре.
46. Каждая женщина о тонкой талии и быстром похудении мечтает.
47. "Света - Конфета": муж 54-летней Бондарчук запечатлел ее в бикини после рождения сына.
48. Бьянку цензори сфотографировали в аэропорту Лос-анджелеса с мамой.
49. Йога для похудения: лучшие позы.
50. 76-Летняя фитнес - модель Айрис девис из южной Каролины, США, может вызвать зависть у любой молодой девушки.