90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
2. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
3. Утренние разминки: как начать день правильно
4. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
5. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
6. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
7. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
8. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
9. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
10. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
11. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
12. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
13. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
14. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
15. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
16. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
17. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
18. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
19. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
20. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
21. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
22. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
23. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
24. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
25. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
26. 20-Летняя Ребекка грив.
27. Какие основные достопримечательности Екатеринбурга рекомендуют посетить туристам
28. Какие уникальные архитектурные объекты есть
29. Headlines:
30. Секреты выбора шапки по типу лица
31. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
32. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
33. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
34. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.
35. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
36. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
37. Это стефани санзо из австралии.
38. Одевайтесь тепло: лучшие платья для женщин на зиму
39. Безопасность детей в период пандемии: основные правила и советы
40. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.
41. Тренируйся умнее, а не чаще: секреты идеального тела для мужчин
42. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
43. Как снизить вес при ожирении. Лечение ожирения
44. Психология семейных отношений жены и мужа. Готовность обсуждать интимную жизнь
45. Фасоны летних платьев для тех кому з. Летние платья для женщин 50+: 15 стильных и освежающих образов
46. Ухаживание за кожей в праздники: простой способ получить блестящий внешний вид
47. Три золотых правила ухоженной женщины.
48. 1 свидание с девушкой. О чём говорить с девушкой на свидании: запретные темы
49. Влияние состояния печени на женское здоровье: что важно знать
50. Как приложение “моё здоровье” помогает поддерживать здоровый образ жизни