90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Дмитрий харатьян, Михаил мамаев и Александр домогаров из "Гардемаринов" продолжают оставаться активными.
2. Aнекдот дня: китаянка решила набить мотивационную татуировку на английском и получила сообщение об ошибке.
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
5. Эпоха закончилась "Нулевого Размера".
6. Ариана гранде весит 39 килограмм.
7. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
8. "Безэмоциональна" и боится мимики?
9. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
10. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
11. 60-Летняя супермодель 90-х годов Полина поризкова демонстрирует себя без фильтров, чтобы показать, что никто из нас не идеален.
12. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
13. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
14. Девушка в какую-то дыру залезла.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
17. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
18. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
19. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
20. И кoрoнoчка - встречайте дуэт Тани Буланoвoй и Ксении Сoбчак с хитoм "Не Плачь".
21. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
24. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
25. Разминка: ключ к успешной тренировке
26. Тренируйся за 5 минут: как привести тело в форму без отрыва от дел
27. Почему разминка перед силовой тренировкой важна: основные причины
28. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
29. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
30. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
31. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
32. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
33. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
36. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
37. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
38. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
39. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
40. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
41. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Модно ли женщине носить мужские часы
45. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
46. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
47. Headlines:
48. Что съесть, чтобы похудеть?
49. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
50. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни