90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Слабоумие и отвага!
2. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
3. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
4. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
5. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
6. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
7. Вчера завершился ежегодный французский кинофестиваль в довиле, посвящённый американскому кино.
8. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
9. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
10. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
11. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
12. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
13. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
14. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
15. Утренние разминки: как начать день правильно
16. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
17. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
18. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
19. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
20. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
21. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
22. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
23. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
24. Какие уникальные медицинские учреждения есть
25. Тренировки для похудения: как выбрать подходящий вид упражнений
26. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
27. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
28. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
29. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
30. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
31. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
32. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
35. Где лучше всего шопиться в Москве
36. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
37. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
38. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
39. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
40. Профессор - филолог читает лекцию:
41. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
42. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
46. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
47. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
48. Эти джинсы с резинками внизу: как их назвать
49. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
50. Полина Гагарина в Красноярске: как город принял звезду и что она думает о нем