90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой представила своего парня.
3. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
4. Мистер чау устроил настоящее шоу, появившись на американском телешоу в образе лорда фаркуада и исполнив культовую песню из "Шрека" вживую.
5. Грузовик застыл на двух колёсах, бросив вызов законам физики!
6. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
7. Парень на свидании взял и засветил свою головку - прямо вот так, без подготовки, без намёков, просто бах и "Привет".
8. Россиянки начали лечить насморк.
9. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
10. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
11. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
12. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
13. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
14. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
15. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
16. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
17. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
18. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
19. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
20. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
23. Беременна 4 раз?
24. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
25. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
28. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
29. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
30. Разминка до и после бега: почему это важно
31. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
32. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
33. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
34. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
35. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
36. Фильм "Личность зa Наличнoсть" - этo тpевoжный взгляд на тeневой бизнес, в который всё чaще втягиваются роcсийские школьники.
37. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
38. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
39. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
40. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
41. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
42. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
43. Headlines:
44. Делюсь секретом идеальных кудряшек - термозащита 19lab Professional.
45. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
46. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
47. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
50. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы