90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
2. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
3. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
4. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
5. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
6. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
7. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
11. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
12. Актеры Максим лагашкин и Екатерина стулова вместе уже более четверти века.
13. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
14. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
15. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
16. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
17. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
18. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
19. 10 Лучших Разминочных Упражнений для Начинающих
20. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
23. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
26. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
27. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
28. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
29. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
30. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
31. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
32. Средние волосы в 2025: 25 модных стрижек, которые стоит попробовать
33. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
34. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
35. 5 безумно простых советов для потери веса.
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
38. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
39. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
40. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
41. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
42. Какие уникальные архитектурные объекты есть
43. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
44. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
45. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
46. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
47. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
48. Headlines:
49. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
50. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.