90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Алёна водонаева поддержала Анну Семенович после слива ее фото на пляже.
2. Поклонники Арианы гранде обеспокоены ее нездоровой худобой, и уже не в первый раз.
3. "Я Чувствовала Себя Сломанной": любовь Аксенова рассказала, что пережила сексуализированное домогательство в 17 лет.
4. Самая откровенная фотосессия дакоты Джонсон для Calvin Klein.
5. Российская теннисистка Диана Шнайдер обыграла первую ракетку мира Арину соболенко и вышла в полуфинал "Ролан Гаррос".
6. В X зaвирусились скрины из пpeзентации мамбы o тoм, каким можeт стaть дейтинг в 2026 году.
7. "Ожидание vs Реальность": Анастасия Леонова и вопрос искаженной внешности.
8. "Маски Долой": честные фото жены Андрея Леонова как повод поговорить о самопринятии.
9. Рекламная кампания Yeezy вновь оказалась в центре внимания соцсетей и вызвала бурные обсуждения.
10. Через жёсткие мучения и сильную боль - к "Оскару".
11. "Работа над Ошибками": Анастасия Костенко снова легла под нож ради идеального декольте.
12. 16-Летняя Мелания кнавс - ныне Мелания трамп - на фотографии стане Йерко (да, это его настоящее имя), когда она начинала свою модельную карьеру ….
13. "Между Восхищением и Нарциссизмом": почему идеальный пресс Джей Ло вызывает споры?
14. Почему у кого-то вес уходит легко, а у кого-то - нет?
15. Актриса и бывшая звезда мма джина карано отметила 44-й день рождения!
16. Мой муж домой вторую жену привёл.
17. Адель рассказала, что они с Мишей Литвиным готовы стать родителями.
18. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
19. Вин дизель подтвердил, что "форсаж 11" все-таки станет последней частью серии.
20. Горсть миндаля в день может заметно улучшить состояние кожи.
21. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
22. Опасная игра наставницы.
23. Слабоумие и отвага!
24. Фитнес хаус в набережных челнах отметил свой четвёртый день рождения - и это было супер!
25. Лерчек, скорее всего, проживёт не более пяти лет, поскольку у неё выявлен рак желудка четвёртой стадии с метастазами.
26. Снесла Суини с пьедестала одной фотосессией - магия притягательности дакоты Джонсон.
27. "Do you Speak English?
28. Представьте, жаркий день, ты вся потненькая и растрёпанная, волосы липнут к лицу, а резинки нет.
29. "Девушку Просто Использовали": дочь Бена аффлека стала пешкой в его разводе с Джей Ло.
30. До того, как Лана дель рей стала певицей, она работала моделью под своим настоящим именем лиззи грант.
31. Алексей щербаков прилетел в поддержать нурлана сабурова.
32. 38-Летняя Лянка Грыу заморозила яйцеклетки и ответила на вопрос о суррогатном материнстве.
33. Оксана Самойлова решила разом пресечь слухи о пластических операциях и публично прояснила ситуацию.
34. "Ты Меня Бесишь": актриса Саша бортич ответила на замечания Никиты кологривого, который усомнился в её таланте.
35. Во время разговора на съёмках Аманда сейфрид в шутливой форме затронула тему пластики.
36. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
37. Рианна намекнула, что хочет родить четвёртого ребенка.
38. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
39. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
40. "Ты меня не уважаешь, я хотела Porsche!
41. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
42. "После долгого путешествия парень наконец - то добрался до северной Кореи.
43. Зубастый лежачий полицейский!
44. Встреча с бывшей!
45. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
46. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
47. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
48. Какой-то гений смонтировал альтернативную концовку "Звёздных Войн" и внезапно всё закончилось немного по другому.
49. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
50. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.