90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. Россиянки начали лечить насморк.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
5. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Наталья штурм пoказала свoегo мoлoдoгo мужа, кoтoрoгo нашла на шoу.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
12. "Привет! Мне 59 лет!
13. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
16. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
17. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
18. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
19. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
30. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
31. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
34. Вы не поверите, что это существует
35. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
36. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
37. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
38. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
39. Что съесть, чтобы похудеть?
40. Как стильно носить мужскую рубашку: советы от модных экспертов
41. Какие легенды о подземных проходах
42. Как стать кореянкой за 30 дней: полное руководство
43. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
44. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
45. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
46. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
47. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
48. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
49. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+
50. Новое лицо российского атлетизма сибирский экспресс и известный многим Андрей смаев встретились.