90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
2. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
3. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
4. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
5. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
6. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
7. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
8. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
9. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
10. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
11. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
12. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
13. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
14. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
15. Лучшее биологическое время для тренировки.
16. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
17. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
18. Коронавирус у детей: развеиваем мифы и отвечаем на главные вопросы
19. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
20. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
21. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
22. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
23. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
24. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
25. Профессиональный макияж: секреты звезд
26. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
27. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
28. Марина Девятова: Московские корни знаменитости
29. Одевайтесь стильно и тепло: 5 зимних образов с платьем
30. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
31. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
32. ПЛАТЬЕМ-СВИТЕР: 10 образов для каждого дня недели
33. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
34. Риск смерти при ИБС: кто больше подвержен опасности
35. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
36. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
37. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
38. Сильный и здоровый волос: начните уход с этого и результат вас удивит
39. Хрен для кожи лица: все, что нужно знать о пользе и применении
40. Выберите идеальную оправу для очков, соответствующую форме вашего лица
41. Укрепление полигелем ногтей натуральных. Как укрепить ногти полигелем?
42. Врачи ВОЗ развеяли мифы и слухи о защите от коронавируса
43. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
44. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
45. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
46. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
47. 3 важных правила семейной жизни. Для мужчин
48. Вязаное платье: тренды и стили 2019 года
49. Самое первое свидание с девушкой. 7 ошибок мужчины на первом свидании: женская версия
50. Как произвести на девушку впечатление на первом свидании. Как вести себя на первом свидании?