90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Чарли и его шоколадная конница!
2. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
3. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
4. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
5. Суши медленно убивают?
6. Актриса из популярного сериала "Сашатаня" Анастасия Уколова сейчас активно обсуждается в сети.
7. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
8. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
9. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
10. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
11. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
12. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
13. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
14. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Одни из самых мощных людей в России встретились.
19. После непростых испытаний со здоровьем она снова в зале: танцует, делает выпады, смеётся.
20. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
21. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
22. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
23. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
24. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
25. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
26. Какие необычные музеи есть в Санкт-Петербурге
27. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
30. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
31. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
32. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
33. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
34. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
37. Почему девушки любят носить мужские рубашки
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
41. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
42. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
43. Кореянские привычки: 12 лайфхаков для счастливой жизни
44. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
45. Какие ночные клубы в Москве популярны
46. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
47. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
48. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
49. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
50. Бочка Здравница: полное руководство по использованию