90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Новости из дурки: экоактивистка ходит в лоток вместо туалета и заставляет друзей делать то же самое.
2. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
3. Иван ургант растрогал зал до слёз, посвятив номер тем, кто навсегда остался в нашей памяти - ушедшим из жизни гостям "Вечернего Урганта".
4. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
5. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
6. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
7. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
8. Оксана самойлова поделилась подробностями своего развода с джиганом.
9. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
10. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
11. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
12. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
13. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. 23-Летний сын женился Михаила круга.
16. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
17. Мышцы кора восстановите.
18. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
21. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
22. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
23. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
24. Разминка до и после бега: почему это важно
25. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
26. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
27. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
28. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
29. Какие популярные парки есть в Москве
30. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
31. Простые и эффективные упражнения для похудения: 10 лучших вариантов для домашней тренировки
32. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
33. 7-Минутная Легкая Суставная Разминка: Удобный способ поддерживать подвижность
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Какие уникальные станции метро
36. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
37. Headlines:
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
40. 10 этапов корейской программы ухода за кожей лица: как добиться идеальной кожи
41. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
42. Сияй словно звезда дорамы: как стать неотразимым и ярким
43. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
44. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
45. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
46. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
47. Как выбрать головной убор по типу фигуры: советы стилистов
48. Как выбрать идеальную зимнюю шапку: советы и рекомендации
49. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
50. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.