90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
2. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
3. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
4. Роман курцын - живое доказательство того, что возраст - это всего лишь цифра.
5. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
6. Оптимальный выбор: как подобрать очки, соответствующие форме лица
7. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
8. Коронавирус: глобальная угроза и способы борьбы
9. Коронавирус: как отличить его от простуды
10. Легкая форма COVID-19: что означают симптомы
11. Уход за собой: основные советы для женщин
12. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
13. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
14. "Папа в Отпуске".
15. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
16. Филипп Киркоров сделал радикальную перемену образа, покрыв своё тело татуировками.
17. Ли лишний вес для здоровья опасен?
18. Регулярные тренировки со скакалкой повышению общей выносливости организма способствуют.
19. В интернете обнаружили новую музу владимира Машкова.
20. Яблоко с Овсянкой и медом в микроволновой печи.
21. "Старый пень с пузом!
22. Агата муцениеце поделилась кадрами "Горячей" фотосессии.
23. Актриса Наталия Антонова заявила, что муж не хотел пускать ее в постель из-за лишнего веса.
24. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
25. Пэрис Хилтон защитила сына: "мой ангел совершенно здоров.
26. Мне 37 и я нe нaгyлялаcь.
27. Бабушка шамкает беззубым ртом: "с днём рождения.
28. Внимание! Только в том случае, Если ваш тренер, скажет вам, что от тренировок вы похудеете, покажите ему.
29. Надежда тэффи дала характеристику своим современникам еще в начале 20-го века.
30. Анна седокова показала постройневшую фигуру назло хейтерам.
31. Подборка обедов. 1. гречка + глазунья + овощи + цз хлеб с авокадо.
32. Куриная грудка с помидорами на сковороде.
33. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
34. Сын актрисы Елены Яковлевой, кажется, совсем потерял рассудок.
35. Выбирай упражнения, чтобы прокачать именно твой тип попы.
36. Молодой отец и друг Сергея Лазарева Алекс Малиновский делится горячим фото в плавках.
37. Глюкоза своё архивное фото в начале карьеры нашла.
38. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
39. И вот как Дарье мороз удаётся выглядеть так естественно?
40. Авa Кларк - афроамериканка - альбинос.
41. Анита Цой - Бузовой: "в 40 лет ты - старая бабка, и никто на тебе не женится.
42. Куриные шарики в соусе.
43. 91-Летний дядя али из "Клона" сделал пластику, чтобы вернуться в кино.
44. Мы сжигаем жир на животе.
45. Кредитка с уникальным дизайном!
46. Илья милохин новость о рождении ребенка прокомментировал.
47. Дженнифер лопес достали папарацци.
48. Сeрия эффeктивных и очeнь полезных упражнeний для улучшeния зрения.
49. Алена вoдoнаева oсудила тoлстых людей, oтдыхающих в Анапе.
50. Ольга Бузова в топике на одно плечо обнажила "Налившийся" бюст: лишила поклонников дара речи, показав прелести.