90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Терпеть ее не Могу": певица слава резко высказалась о Ларисе долиной после скандала с квартирой.
2. Встреча с бывшей!
3. Он работу своей мечты нашел!
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Крик тысячи трупов.
6. А можно мне другого автомеханика?
7. Девушка в какую-то дыру залезла.
8. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
9. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
10. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
11. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
14. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
15. Йога в фитнес - зале полезна для:
16. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
17. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
18. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
19. Оксана акиньшина: как случайность превратилась в карьеру.
20. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
21. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
22. Куриная грудка с овощами в духовке.
23. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
24. Беременная Ида галич поделилась фотосессией со змеей в обнаженном виде.
25. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
26. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
27. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
28. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
29. Чем женская футболка отличается от мужской
30. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
31. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
32. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
33. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
34. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Почему девушки любят носить мужские рубашки
37. 20-Летняя Ребекка грив.
38. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
39. Как кореянки сохраняют молодость кожи: 11 проверенных секретов
40. Какая история связана с основанием города Архангельска
41. Здравница® модель 2 СУ Базовая: основные особенности и преимущества
42. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
43. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
44. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
48. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
49. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
50. Простое и эффективное: макияж для женщин 50+