90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В одном из магазинов сети магнит в Москве молодая женщина пыталась украсть бутылку пива, однако её заметила молодая продавщица.
2. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
3. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
4. Молодую невесту Лепса аврору стошнило, когда она вспомнила поцелуй с пожилым женихом.
5. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
6. Эмма Хемминг в новом интервью рассказала, что семье Брюса приходится заранее думать о его смерти и готовиться к ней.
7. Парень из Уганды стал звездой пляжей Майами благодаря уличному массажу за $50.
8. Мужчина из США похудел на 159 кг за 2 года из-за страха за здоровье.
9. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
10. Хотели бы посмотреть такой фильм?
11. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
12. В красноярском крае сотрудники правоохранительных органов пресекли проведение свадьбы, на которой присутствовали 650 человек.
13. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
14. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
15. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
16. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
17. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
18. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
19. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
20. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
21. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
22. "Привет! Мне 59 лет!
23. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
24. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
25. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
26. Куриная грудка с овощами в духовке.
27. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
28. Беременная Агата муцениеце разгуливает по Москве и светит прохожим не своей счастливой улыбкой, а лысиной!
29. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
30. 16-Летняя Анна пересильд делится новой фотосессией в образе роковой дамы в пышном платье с декольте.
31. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
32. Разминка и растяжка для HIIT: как подготовить тело к интенсивным тренировкам
33. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
34. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
37. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
38. Аппетитный пост для любителей сырников!
39. Топ-5 эффективных упражнений для быстрого похудения: результат за неделю
40. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
41. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
42. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
43. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
44. Какие необычные памятники есть
45. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
46. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
47. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
48. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты