90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон для роли должен был добиться худощавого, но поджарого телосложения.
2. Так вот что было на самом деле в тот момент на палубе титаника!
3. Немного нежности: Ирина Горбачева сделала причёску своей 94-летней бабушке.
4. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
5. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
6. Живая кукла Анок яй стала главной моделью 2025 года по решению британского совета моды.
7. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
8. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
9. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
12. Этот салат богат белком, витаминами и клетчаткой, идеально для фитнеса и контроля веса.
13. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
14. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
15. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
16. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
17. "Белый и фара. 20.
18. Знакомьтесь, люди добрые!
19. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
20. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
21. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
22. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
23. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
24. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
25. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
26. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
27. Разминка за 5 минут: упражнения для всего тела
28. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
29. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Разминка до и после бега: почему это важно
32. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
33. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
34. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
35. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
36. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
37. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
38. Эффективные домашние тренировки для девушек: как начать и добиться результата
39. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
40. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
43. Ей 79, но чувствует себя на 30.
44. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
45. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
46. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
47. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
48. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
49. Достопримечательности Воронежа: что посмотреть в городе
50. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.