90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
2. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
3. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
4. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
5. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
6. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
7. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
8. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
9. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
10. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
11. На турнире "По Рукам" случился нестандартный поединок.
12. Выбор идеальных женских джинсов для 2025-2026 годов: тренды и стили
13. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
14. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
15. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
16. "Очень Старенькая": Аллу Пугачеву заметили во время прогулки на Кипре.
17. Анна Семенович, 44-летняя экс - участница группы "Блестящие", похвасталась новой фигурой после похудения на 5 кг.
18. Шапка в возрасте: стильные подходы к ношению шапки в 45+ 55+ 65+
19. Белые тени для глаз: современный тренд в макияже
20. Этапы ухода за лицом. Строение кожи лица
21. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
22. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
23. 29-Летний Крис бамстед.
24. Как называются годовщины свадеб. Подарок на годовщину свадьбы по годам
25. 6 зон на теле ухоженной женщины. 6 мест на теле женщины, которые ты зря оставляешь без внимания
26. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
27. Нарядные платья для полных женщин на юбилей. Вечерние платья для полных девушек: модные варианты в 2023 году
28. Капли против конъюнктивита: эффективный способ лечения
29. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
30. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
31. Ивермектин: лекарство от паразитов и не только
32. Идеальное тело без тренажеров и спортзала: секреты достижения идеальной формы
33. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
34. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
35. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
36. Пандемия и эпидемия: основные отличия и сходства
37. Восточные поговорки: история и значение
38. Количество смертей от коронавируса в России: что говорят ученые РАН
39. Вязаная шапка для женщины: стиль и удобство для любого возраста
40. Как тренируются в африканской стране Либерия.
41. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
42. "Я Рожала в США": Лейсан утяшева откровенно поделилась своей историей.
43. Экс - жена Аршавина попросила прощения у Барановской, семью которой разбила: "Сейчас я Юлю Хорошо Понимаю".
44. Эксперт шоу Сабина пантус борется с раком: "1, 5 месяца я лечила ангину и в последние недели поняла - это не она".
45. Овдовeвший Пётр Чeрнышeв всё eщe носит обручальноe кольцо послe смeрти Анастасии Заворотнюк.
46. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
47. Самой популярной тиктокершей России в 2024 году является Лиза Анохина.
48. В США пирсинг обезобразил лицо и разрушил здоровье 48-летней женщины.
49. В случае если болят суставы.
50. София вергара - 51 год.