90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Джейкоб элорди столкнулся с неприятным следствием своей популярности - постоянным вниманием папарацци.
4. Лолита вместе с Полиной Гагариной теперь добираются на работу на метро.
5. Келли осборн рассказала, почему так сильно похудела.
6. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
7. Ведущий программы "Натальная Карта" Дима Журавлев поделился рассказом о своей супруге и месте, где он вырос.
8. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
9. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
10. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
11. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
12. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
15. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
16. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
17. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
18. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
19. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
20. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
21. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
22. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
23. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
24. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
25. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
26. Беременна 4 раз?
27. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
28. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
29. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
30. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
31. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
32. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
33. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
34. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
35. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
36. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
37. Мода 2025: как носить футболку оверсайз с шиком
38. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
39. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
40. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
41. Фильм "На Опережeние" - откровенный рассказ o том, как cегoдня куют силу рoсcийcкой армии.
42. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Мужская рубашка на девушке: как носить её модно и стильно
45. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
46. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
47. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
48. Какая история связана с основанием города Архангельска
49. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
50. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами