90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с яблоком

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
2. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
3. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
6. Звезда "Папиных Дочек"Дарья Мельникова вышла замуж второй раз и родила ребенка.
7. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
8. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
9. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
12. "Мучительное Решение": Меньшова рассказала об аборте.
13. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
14. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
15. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
16. Знакомьтесь, люди добрые!
17. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
18. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
19. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
20. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
21. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
22. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
23. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
24. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
25. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
26. Универсальный стиль: как носить оверсайз футболку девушке
27. Какие археологические находки были сделаны в Москве
28. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
29. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
30. Кардио-тренировки дома без бега и прыжков: простые и эффективные упражнения для начинающих
31. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
32. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
33. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
34. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Идеи стрижки на прямые волосы: как выбрать идеальный стиль
37. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
38. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
39. Когда была основана Пермь
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Вы не поверите, что это существует
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Три китаянки, вернувшись из южной Кореи после пластических операций, столкнулись с неожиданной проблемой в аэропорту.
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Жена младшего сына Валерии решила изменить форму своих губ с помощью гиалуроновой кислоты.
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Восхитительные джинсы женские на резинке внизу: стиль и комфорт в одном
50. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам