90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
3. Крик тысячи трупов.
4. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
5. Экстрим по-химкински. Не вздумайте повторять подобное!
6. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
7. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
8. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
9. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
10. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
11. Младший сын Плющенкo и рудкoвскoй Арсений oтметил свoй первый юбилей -.
12. Как правильно делать кардио - тренировку.
13. Хотела его сломать ради операции: дочь Оксаны Самойловой будет делать ринопластику.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
16. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
17. Звезда "Пацанок" похудела на 27 кг - ее до и после.
18. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
19. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
20. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
21. Мы готовим стейк правильно!
22. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
23. Разминка: ключ к успешной тренировке
24. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
25. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
26. Headlines:
27. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
28. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
29. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
30. Какие уникальные станции метро
31. Владимир Епифанцев, отпраздновавший 51 год, ведёт нетрадиционный образ жизни, живя с тремя 20-летними девушками.
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
36. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
39. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
40. Утренний комфорт: почему девушки выбирают рубашки своих мужчин
41. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
42. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
45. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
46. Алина Остапович из-за своего небольшого роста с детства привыкла к придирчивым взглядам незнакомцев.
47. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
48. Режиссер Марк Горобец сделал предложение руки и сердца своей юной избраннице Александрине олексюк за несколько дней до ее совершеннолетия.
49. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
50. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу