90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
2. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
3. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
4. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
5. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
6. Звезда "Зачарованных" джулиан макмэхон умер.
7. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
8. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
9. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
10. Утренние разминки: как начать день правильно
11. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
12. Есть ли известные исторические деятели из города
13. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
14. Советы по стильному ношению полузамка: как выглядеть модно и современно
15. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
16. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
17. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
18. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
19. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
20. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
21. Я просто в шоке!
22. Модно ли женщине носить мужские часы
23. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
24. Какие уникальные особенности характерны для Москвы как для столицы России
25. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
26. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
27. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
28. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
29. Как выбрать шапку по типу лица: советы и рекомендации
30. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
31. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
32. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
33. Основы макияжа для начинающих: наша экспертная подборка
34. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
35. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
36. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
37. Джинсы мужские с резинкой внизу: все, что нужно знать о моде и стиле
38. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
39. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
40. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
41. Теплые и стильные: 5 образов с трикотажным платьем
42. Эксперты о том, как лучше воспитывать детей
43. Новогодняя корпоративная вечеринка: 10 идей для успешного мероприятия
44. Бывший парень ксении бородиной скоро папой станет.
45. Привести волосы в порядок. 5 основных этапов ухода за волосами в домашних условиях
46. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
47. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
48. Новые тренды в стрижке шапочки для дам 40-50 лет 2022 года
49. Наращивание ногтей гелем без базы и топа. Что наносится первым: база или топ
50. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?