90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
2. В сети вирусится очередная безумная теория о том, что в макдоналдсе продают бургеры с человечиной.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Аня пересильд вошла в тройку лучших актрис года по версии вциом, разделив первое место с Марией Ароновой и Светланой ходченковой.
5. Каждый раз, когда мужик слышит фразу: "Дорогой, я на Подходе", включается режим ускорения, в надежде, что вот-вот сейчас уже придёт этому конец.
6. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. Сын тарасова попал в больницу.
9. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
10. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
11. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
14. 23-Летний сын женился Михаила круга.
15. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
16. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
17. Полина гагарина поделилась фотографиями своих детей.
18. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
19. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Какие современные места отдыха во Владивостоке популярны среди молодежи
23. Россия столкнулась с новым вызовом: что известно о штамме ХЕС
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
26. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
27. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
28. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
29. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
30. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
31. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
32. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
33. Средние женские стрижки: 10 модных вариантов для лица любого типа
34. Современные виды срезов волос сзади: как выбрать идеальный стиль
35. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
38. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
39. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
40. Самый адекватны рецепт правильного питания.
41. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
42. Профессор - филолог читает лекцию:
43. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Атлет по имени Андрей Филипов.
46. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
47. Домашний макияж: основные правила и советы
48. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
49. Простой макияж для ежедневной жизни: 10 шагов к идеальному выгляду
50. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе