90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
2. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
3. Встреча с бывшей!
4. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
5. Том Круз флиртует с сидни Суини после расставания с аной де Армас, что вызвало волну обсуждений в интернете.
6. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
7. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
10. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
11. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
12. Дэвид Бекхэм и Джеки чан встретились на предсезонном матче NBA в Китае.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
15. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
16. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
17. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
18. "Привет! Мне 59 лет!
19. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
20. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
21. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
22. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
23. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
24. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
25. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
26. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
27. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
28. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
29. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
30. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
31. Разминка и заминка для бега: как правильно готовить организм к кардио
32. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
33. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
34. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
35. Как выглядит рука Дениса цыпленкова и девушки из зала.
36. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
37. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
38. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
41. Headlines:
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
44. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Аврора киба рассказала, как они с Григорием Лепсом любят проводить время.
47. Красота и молодость по-японски и по-корейски: 7 секретов, которые стоит знать
48. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
49. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
50. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации