90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
2. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
3. Headlines:
4. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
5. Ащити волосы от повреждений с 19lab Professional!
6. Разминка до и после бега: почему это важно
7. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
8. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
9. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
10. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
11. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
12. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
13. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
14. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
15. Эффективная жиросжигающая тренировка стоя для всего тела: упражнения для дома
16. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
17. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
18. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
19. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
20. Полезный и сытный творожный коктейль.
21. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
22. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
23. Какие ночные клубы в Москве популярны
24. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
25. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
26. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
27. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
28. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
29. Когда был основан Челябинск
30. Станьте экспертом в естественном дневном макияже: 5 простых шагов
31. Популярные модели широких джинсов: что нужно знать о них
32. Зимние платья: стильные сочетания для холодной погоды
33. Бутырка Томск: расписание концертов и билеты на них
34. Осень в платье: стильные и теплые решения для холодных дней
35. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
36. Правила семьи для счастливой жизни: основные принципы
37. Атлет тристин ли.
38. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
39. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
40. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
41. Профессиональная фотосессия в студии: все, что нужно знать
42. 12 эффективных упражнений для тонкой талии. Лучшие упражнения для тонкой талии
43. Для чего нужен праймер для ногтей. 10 лучших праймеров для ногтей 2023
44. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
45. Бюджетные уходовой косметики: мои лучшие находки
46. Как сделать красивую фигуру девушке за 30 дней. История Джиллиан Майклс
47. Как выбрать головной убор, соответствующий форме лица
48. 7 ежедневных правил ухоженной женщины. Правило 2:  не будьте мимом
49. Как произвести впечатление на мужчину на первой встрече. Как и о чем поговорить с парнем на первом свидании
50. Боль в горле без температуры. Ларингит