90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
2. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
3. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Шокирующий инцидент в Турции: продавец мороженого случайно проткнул грудь туристки прямо на оживлённой улице.
6. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
7. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
8. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
9. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
10. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
11. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
12. Линдси лохан откровенно рассказала о том, как в 2000-х годах её жизнь превратилась в настоящий кошмар из-за постоянного преследования папарацци.
13. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
14. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
15. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
16. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
17. Как убрать живот и бока стоя: эффективные упражнения
18. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
19. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
20. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
21. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
24. Есть ли известные исторические деятели из города
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Чем женская футболка отличается от мужской
29. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
30. Кондитеры выкатили новый тренд - торт украшенный чем-то, отдаленно напоминающим фекалии.
31. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
32. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
33. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
34. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
35. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
36. Модно ли женщине носить мужские часы
37. В приморском крае у 36-летней матери органы опеки изъяли пятерых детей по причине отсутствия у нее просторной квартиры.
38. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
39. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
40. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
41. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
42. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
43. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
46. Атлет по имени Брайан уоллак.
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста
49. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.