90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Беременная жена пожаловалась, что с животом, вообще-то, тяжело.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. Боня по-простому попросила Энджи приготовить ей ланч, ну хотя бы что-нибудь разогреть.
4. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
5. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
6. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
7. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
8. Актриса сидни Суини из сериала "Эйфория" появилась на премии журнала Variety в "голом платье".
9. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
10. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
11. Валя карнавал поделилась совместными фотками со скриптонитом.
12. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
13. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
14. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
15. Стас пьеха продемонстрировал, что его сын Пётр - настоящий отличник.
16. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
17. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
18. Беременна 4 раз?
19. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
20. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
21. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
22. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
23. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
24. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
25. Как разогреть мышцы перед тренировкой: полное руководство
26. Универсальная разминка всего тела: как подготовить организм к любой тренировке
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
29. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
30. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
31. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
32. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
33. Быстрое похудение: как утренняя тренировка помогает терять вес
34. Разминка за 10 минут: простые упражнения для всего тела
35. Пошаговая инструкция: как сделать умную стрижку дома
36. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
37. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
38. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
39. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
40. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
41. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
42. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Какие другие города входят в Золотое кольцо России вместе с Дмитровом
45. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
46. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
47. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
48. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
49. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.
50. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.