90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
2. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
3. А можно мне другого автомеханика?
4. Иллюзия обмана в реальной жизни!
5. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
6. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
7. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
8. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
9. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
10. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
11. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
12. София сталлоне: больше, чем просто дочь знаменитости!
13. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
14. Беременна 4 раз?
15. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
16. Звезда "Битвы Экстрасенсов" Николь Кузнецова рассказала, за сколько "купила" дочь от сурмамы.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
21. Боня на VK Fest с 13-летней дочерью пришла.
22. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
23. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
24. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
25. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
26. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
27. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
28. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
29. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
30. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Headlines:
33. Аппетитный пост для любителей сырников!
34. Разминка и быстрая тренировка для всего тела: как начать
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Стрижки на тонкие и редкие волосы 2025: лучшие варианты и советы
37. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
38. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Может ли женщина носить мужскую рубашку? Приметы и факты
41. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
42. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
43. Сияй словно звезда дорам: как стать незаменимой в мире драм
44. Какие исторические личности связаны с Камышином
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
47. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
48. Как выбрать шапку под полное лицо: советы и рекомендации
49. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство
50. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица