90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
2. Разминка: ключ к успешной тренировке
3. Универсальная разминка за 8 минут: как начать тренировку правильно
4. Усилите сердце и сожгите калории: кардио дома за 5 минут
5. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
6. Почему динамическая разминка необходима перед тренировкой
7. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
8. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
9. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
10. Пробудись полным энергии: быстрая утренняя зарядка
11. Аппетитный пост для любителей сырников!
12. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
13. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
14. Я нашла средство на Wildberries, которое спасло мои волосы от постоянных укладок и использований фена.
15. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
16. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
17. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
18. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
19. В какой-то момент кара делевинь оказалась на грани потери всего.
20. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
21. Малышева рассказала, почему нужно принимать пробиотики вместе с антибиотиками.
22. Какая история связана с основанием города Архангельска
23. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
24. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
25. Быстрый макияж для ежедневного использования
26. Макияж для начинающих: простой способ сделать красивый макияж самой себе
27. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
28. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
29. Восстановление истории: откуда появились женские брюки с резинкой снизу
30. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
31. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке
32. Женские джинсы с резинкой внизу: как называются и как их носить
33. Тёплые платья 2025: как сочетать с другими элементами гардероба
34. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
35. Дмитрий Воротынцев, 32 года.
36. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
37. Узнай, как ухоженные девушки ведут себя в Vlog
38. Гонка за создание вакцины от коронавируса: кто лидирует и как это повлияет на глобальную эпидемиологию
39. Диета Волочковой: просекко и огурцы сыграли с кожей балерины злую шутку.
40. Надо ли покрывать полигель топом. Что такое полигель?
41. Ухаживайте за собой: 10 практических советов для женщин
42. Шапки для женщин 2022: самые популярные тренды и стили
43. Что такое Семья и семейные отношения. Что такое Семья?
44. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
45. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
46. 11 правил ухоженной женщины от эксперта красоты и стиля. Ошибки, которых следует избегать, чтобы выглядеть дорого и ухоженно
47. Как произвести впечатление на девушку на первом свидании. О чем говорить с девушкой на первом свидании
48. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
49. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
50. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие