90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
4. Это увлекательный был аттракцион!
5. Сын тарасова попал в больницу.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Недавно стало известно, что гражданская жена Андрея Аршавина подала в суд, чтобы уменьшить сумму алиментов на детей из прошлых браков.
10. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
11. Айза поздравила своего "Самого Любимого Бывшего Мужа из Всех" - гуфу исполнилось 46 лет.
12. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
13. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
14. 5 ярких фактов о Сальме хайек - мексиканской актрисе, ставшей голливудской суперзвездой и одной из самых влиятельных женщин в киноиндустрии.
15. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
16. Илья авербух сделал признание, что иногда задумывается о разнице в возрасте с супругой Лизой Арзамасовой.
17. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
18. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
19. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
20. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
21. Срoчник Глеб Калюжный на связь из армии вышел.
22. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
23. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
24. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
25. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
26. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
27. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
28. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
29. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
30. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
31. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
32. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
33. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
34. Топ-10 модных женских стрижек 2025 на короткие волосы: что носить в новом сезоне
35. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
36. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
37. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
38. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
41. Секреты красоты из Кореи: как добиться идеальной кожи
42. Где лучше всего шопиться в Москве
43. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
44. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
45. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
49. Стиль и удобство в одном: женские джинсы на резинке
50. Стильный и удобный выбор: джинсы на резинке снизу и высокой посадкой