90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш с брынзой

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
2. Совместимость по дате рождения: факт или миф
3. Ответы на самые популярные вопросы о коронавирусе
4. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
5. Как выбрать правильные оттенки макияжа для бледной кожи
6. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
7. 30+ как ухаживаете за собой: секреты здоровья и красоты
8. Шаг за шагом: как на голову надеть шарф трубу
9. Мифы и факты: как дети переносят коронавирус
10. Психологические советы: как справиться с тревожными мыслями во время пандемии
11. Практическое руководство: как выбрать идеальную шапку по форме лица
12. Не попадайтесь на уловки: как мошенники обманывают пенсионеров новой схемой
13. Улучшай свою внешность с помощью этих 45 полезных советов
14. Поучительные грузинские пословицы: мудрость восточной культуры
15. Как подобрать и нанести жидкий хайлайтер для идеального макияжа лица
16. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
17. Рост числа случаев COVID-19 в России: новые данные
18. 50 бьюти-секретов на каждый день: как выглядеть лучше каждый день
19. Профессиональная стрижка разной длины волосы: основные принципы и техники
20. "Снова замуж собралась?
21. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
22. Настя ивлеева - популярная российская телеведущая, блогер и актриса, чья яркая карьера привлекла внимание миллионов.
23. "Тебе так идет целлюлит!
24. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
25. Жена ST похвасталась фигурой спустя 3 месяца после родов.
26. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
27. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
28. Жена канье уэста снова на публике в вызывающем образе появилась.
29. DJ Smash стал отцом во второй раз.
30. Курица в мультиварке в сметанном соусе.
31. "Я два раза была беременна, два раза поправлялась на 30 килограммов.
32. Сырники в духoвке! Ни капли масла!
33. Фигуре Дженнифер энистон в свои 54 года можно только позавидовать.
34. "Она уже не Может Есть": Сергей Астахов рассказал о страдающей анорексией дочери.
35. Полупрозрачное обтягивающее боди со стразами и шуба в таком экстравагантном наряде появилась седокова на одном из мероприятий.
36. Уже 10 лет Настя ивлеева популярна на просторах интернета, начинала девушка с коротких юмористических роликов, так она собрала себе аудиторию.
37. Бритни спирс разделась в честь успешного выхода своих мемуаров.
38. "За что? Летчики - космонавты возмущены тем, что Юлии пересильд хотят дать награду героя России.
39. Замена колбасе - куриный рулет (120 ккал).
40. "Да, я не Аппетитная и Знаю, Сколько мне лет": Юлия Высоцкая о критике дряблых ног.
41. Азы правильного питания: 10 продуктов, которые нужно есть ежедневно.
42. Пoдбoрка oбедoв. 1.
43. Креветки в чесночном соусе.
44. А вы знали, что запах апельсина снижает стресс?
45. Ксения Собчак, известная своим разгульным образом жизни в молодости, открыто признается в этом факте.
46. Сила, красота и уверенность в себя с Джиу-Джитсу для девушек
47. Садовник нужен кому?
48. 5 моделей шапок для женщин 40+. 8 лучших зимних головных уборов для женщин 40+
49. Сырный пирог из армянского лаваша.
50. Всего 9 лет, но Витя Корниенко уже имеет впечатляющую фильмографию, которую могут позавидовать самые трудолюбивые ветераны этой профессии.