90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
2. Он работу своей мечты нашел!
3. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
4. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
5. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
6. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
7. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
8. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
9. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
10. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
11. Общая дочь Бена аффлека и Дженнифер гарнер выступила перед оон с призывом немедленно вернуть маски.
12. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
13. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
14. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
15. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
16. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
17. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
18. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
19. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
20. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
21. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
22. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Headlines:
29. Аппетитный пост для любителей сырников!
30. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
31. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
32. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
33. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
34. Лучшее биологическое время для тренировки.
35. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
36. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
37. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
38. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
39. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. 20-Летняя Ребекка грив.
42. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
43. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
44. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
45. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
46. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
47. Как выбрать шапку, чтобы она подчеркивала вашу природную красоту: советы по форме лица
48. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
49. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
50. 41-Летняя Анна седокова, уставшая от суеты шоу-бизнеса, ищет уединения в путешествиях.