90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Днем в борцовке, вечером в платье!
2. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
3. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
4. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
5. Слабоумие и отвага!
6. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
7. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
8. Девушка в какую-то дыру залезла.
9. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
10. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
11. Сын тарасова попал в больницу.
12. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
13. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
14. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
15. А когда-то бритни спирс была такой.
16. 19-Летняя дочь хита леджера и Мишель Уильямс появилась на людях впервые за полгода.
17. Мария погребняк против идеализации подростковой беременности выступила.
18. Беременна 4 раз?
19. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
20. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
21. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
22. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
23. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
24. Анастасия костенко снова удивила поклонников своей идеальной фигурой после родов.
25. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
26. Пять главных последствий коронавируса: как пандемия изменила наш мир
27. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
28. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
29. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
30. С чем носить футболку: 10 стильных комбинаций
31. Необычный тренд лета 2025: как виртуальная реальность меняет наши отпуска
32. Как и с чем носить футболку оверсайз: полное руководство
33. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
34. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
35. Как выглядит африканская генетика после посещения зала.
36. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
37. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
38. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
39. Илья сибирский экспресс из Сибири и его актуальная форма на данный момент.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
43. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
44. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
45. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
46. На вступительном экзамене в театральное училище.
47. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
48. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
49. Самый адекватны рецепт правильного питания.
50. Атлет по имени Андрей Филипов.