90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Из-за таких бабок встал рынок вторички!
2. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
3. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
4. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
5. Нарядная Памела андерсон продвигает свои маринованные огурчики с розами.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
8. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
9. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
10. Как правильно качать пресс: инструкция для новичков.
11. Саша Hammali впервые папой станет!
12. Молодожёны агата и Пётр дранга вышли в свет после свадьбы.
13. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
14. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
15. Микки рурк "Заобжимал" нашу Алёну водонаеву и попал под хейт.
16. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
17. Петра чернышева сфотографировали на могиле Анастасии Заворотнюк.
18. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
19. Знаете как сейчас выглядит самая крупная участница шоу "Большие Девочки" Алена Костюк, весившая 242 килограмма?
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
22. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Оверсайз-футболка: как носить модно и стильно
27. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
30. Утренние упражнения: как зарядка на каждый день улучшит ваше настроение
31. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
32. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
33. Когда была основана Пермь
34. Почему мужская рубашка должна быть в гардеробе каждой женщины
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
37. Какие легенды связаны с московской подземкой
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
40. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
41. Какая история связана с основанием города Архангельска
42. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
43. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Как выбрать головной убор по форме лица: советы для каждого типа лица
46. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Макияж за 5 минут: быстрые советы для занятых
49. Макияж в домашних условиях: простой способ стать красавицей
50. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов