90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Больше никаких загадок: Ларису долину не исключили из фильма "Невероятные Приключения Шурика".
2. Екатерина Варнава в новом интервью честно призналась - материнство пока не в планах.
3. Прокурор Харькова - звезда Onlyfans?
4. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
5. Тимоти шаламе бросил кайли дженнер и нашел способ жестоко унизить ее в интервью.
6. Эксперт Антон поляков объяснил, что взрослым стоит отказаться от латте, капучино и других кофейных напитков на молоке.
7. Ситуация с квартирой долиной породила новый тренд: соцсети переполнены видео с хештегом "я Попался на Удочку Мошенников".
8. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
9. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
10. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
11. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
12. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
13. Что на самом деле поется в песнях, когда начинаешь понимать английский язык.
14. Дочь заслуженной артистки марии шукшиной не любит вспоминать своё детство.
15. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
16. Вика Складчикова похвасталась шикарным подарком ко дню рождения от любимого мужа.
17. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
18. Собрали топ - 5 причин, почему вам нужно начать укреплять мышцы кора:
19. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
20. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
21. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
22. "Миюша Сфоткала": беременная Агата муцениеце показала округлившийся живот на курорте.
23. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
26. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
27. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
28. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
29. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
30. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
31. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
35. Headlines:
36. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
37. Прокинься за 10 минут: простая утренняя зарядка для начинающих
38. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
39. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
40. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
41. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для женщин
42. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
43. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
44. 5 безумно простых советов для потери веса.
45. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
46. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
47. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
48. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
49. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
50. Самый адекватны рецепт правильного питания.