90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
2. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
3. Ускорьте свою тренировку: 5 минут кардио для активного старта
4. 5-Минутная Разминка: Как Начать Тренировку Правильно?
5. РАЗМИНКА за 5 минут: как быстро подготовиться к тренировке
6. 6 способов завязать футболку: как сделать свой образ стильным и уникальным
7. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
8. Headlines:
9. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
10. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
11. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
12. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
13. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
14. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
15. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
16. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
17. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
18. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
19. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
20. Корейская философия красоты: как сохранить молодость и привлекательность
21. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
22. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
23. Атлет по имени Брайан уоллак.
24. Секреты выбора шапки по типу лица
25. Быстрый макияж для ежедневного использования
26. Профессиональный макияж в домашних условиях: основные правила
27. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
28. Открываем секреты вечно модных макияжных трендов
29. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
30. Мужские джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать
31. Зимнее платье из шерсти: как выбрать для удобства и комфорта
32. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем
33. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
34. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
35. 24 заповеди ухоженной женщины: как быть красивой и уверенной в себе
36. 80 идей для улучшения своего образа жизни
37. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
38. Защитить себя и других: основные рекомендации ВОЗ для населения
39. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
40. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
41. Забыла нанести базу при наращивании ногтей. Как делать наращивание ногтей гелем: пошаговая инструкция
42. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
43. Стрижка или не стрижка? Как выбрать идеальную короткую стрижку для женщины
44. Как остановить выпадение волос после химиотерапии. Выпадение волос после химиотерапии
45. Оптимальный выбор: как подобрать очки по форме лица мужчине
46. Выбор головных уборов для женщин старше 40 лет: стиль и комфорт
47. 6 простых правил ухоженных женщин. 6 простых секретов ухоженной женщины
48. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
49. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
50. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство