90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Это ужасающе и разрушительно!
2. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
3. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
4. Накануне нового года Юра Борисов заглянул в детский хоспис "Дом с Маяком", чтобы поддержать маленьких пациентов.
5. Ксения Бородина снова в центре внимания - её фигура вызывает массу обсуждений в сети.
6. Рейс из Европы в Бразилию пришлось отменить из-за повреждённого стекла кабины.
7. Сильная и точно независимая женщина!
8. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
9. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
10. Елена ханга и ее 23-летняя дочь совершили редкий выход в свет.
11. Хозяйка кофейни находится в затруднительном положении.
12. Диетолог объяснил, почему взрослым стоит забыть о латте и капучино.
13. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
14. Крик тысячи трупов.
15. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
16. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
17. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
18. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
19. То, что мы остались вместе, это полностью его заслуга.
20. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
21. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
22. Егору криду присвоили звание "Заслуженный Артист Республики Башкортостан" - событие, которое вызвало бурю эмоций.
23. Ставшая мамой в третий раз Регина тодоренко призналась, что не справляется со своими обязанностями.
24. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
25. А когда-то бритни спирс была такой.
26. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
27. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
28. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
29. "Двойной Подарок": Ида Галич родила дочку в день рождения брата.
30. Ох уж эти американцы.
31. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
32. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
33. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
34. Разминка до и после бега: почему это важно
35. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
36. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
37. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
38. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
39. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
40. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
41. Как современные технологии и инновации влияют на развитие Уфы
42. 15-Минутная Жиросжигающая Тренировка: Эффективный Путь к Похудению
43. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
44. Какие гастрономические традиции можно узнать из истории Красноярска
45. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
46. Когда была основана Пермь
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Headlines:
49. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
50. Идеальное средство для кончиков волос.