90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
2. С добрым утром, мои дорогие!
3. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
4. Нелли фуртадо завершает карьеру: фанаты думают, все дело в буллинге из-за фигуры.
5. Встреча с бывшей!
6. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
7. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
8. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
9. Джиган серьёзно занялся здоровьем своих детей и делает это в своём неповторимом стиле.
10. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
11. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
12. Говорят, стресс живёт в плечах.
13. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
14. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
15. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
16. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
17. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
18. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
19. Все знают о пользе кардиотренировок для здоровья и подтянутой фигуры.
20. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
21. "Поделились Совместным Фото" - 38-летняя актриса Оксана акиньшина и 40-летний актёр Данила Козловский выложили совместную фотографию с отдыха.
22. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
23. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
24. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
25. Хочешь, чтобы не болело - двигайся.
26. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
27. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
28. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
29. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
30. Топ-10 упражнений для идеальной разминки перед тренировкой
31. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
32. Рузиль минекаев показал весенние кадры с женой!
33. Сарик андреасян и Лиза моряк впервые показали младшую дочь.
34. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
35. Какие фестивали и праздники проводятся в Арзамасе
36. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
37. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
38. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
39. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
40. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
41. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
42. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
43. Дидюля в Челябинске: концерт, который нельзя пропустить
44. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
45. После вторых родов мои волосы стали сыпаться.
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
48. Универсальная мужская рубашка: как она превратилась в женский стильный аксессуар
49. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми