90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Эффективная разминка: как подготовить тело к тренировке дома или в зале
2. Екатерина ковальчук рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым.
3. Эффективные упражнения для разминки: как подготовить тело к тренировке
4. Катерина Ковальчук поделилась фотосессией с сестрой, актрисой Анной Ковальчук.
5. Сeргeй шнурoв вeрнулся к бывшeй жeнe чeрeз 8 мeсяцeв пoслe развoда.
6. Новый мем взорвал сеть: встреча с Валей карнавал довела мальчика до стресса!
7. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
8. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
9. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
10. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
11. Headlines:
12. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
13. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
14. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
15. Какие уникальные медицинские учреждения есть
16. Коротко-удлинённые стрижки: как выбрать идеальный вариант для жизни
17. Дидюля в Сочи: какие песни прозвучат на концерте
18. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
19. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
20. Какая история связана с основанием города Архангельска
21. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
22. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
23. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
24. Бочка Здравница: полное руководство по использованию
25. Какие современные тенденции в туризме наблюдаются в Пятигорске
26. Headlines:
27. Как выбрать стильную зимнюю шапку: советы и рекомендации
28. Асхаб Тамаев раскрыл секрет своей мощной физической формы:
29. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
30. Секреты профессионального макияжа: как создают идеальный образ
31. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
32. Создание идеального макияжа в домашних условиях: подходы и рекомендации
33. Теплые трикотажные платья: стильные сочетания и сезонные идеи
34. Вязаное платье: стильные сочетания и советы по гардеробу
35. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
36. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
37. Вера Ананьева: "запишусь в зал, что может случиться?
38. Косметика для тела после 30 лет. Уход за кожей после 30 лет: основные средства
39. Лучшие средства личной гигиены для здоровья и красоты
40. 4 подтона цвета мокко
41. Можно ли наносить гель-лак без базы и топа. Можно ли наносить гель без базы?
42. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
43. Обезжиривать ноготь после базы или нет. Подготовка
44. Для чего нужна база для ногтей при наращивании. По жесткости
45. Творожный сыр за 20 минут.
46. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
47. Только по-настоящему ухоженные женщины могут рассказать вам про эти 3 правила
48. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
49. 7 платьев для женщин з. Особенности стиля зрелой дамы
50. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон