90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Лежала два дня без Движения" - беременная супруга Рузиля минекаева пожаловалась на серьёзные проблемы со здоровьем.
2. Ханна и паша устроили себе немного французской романтики.
3. Зендея и том холланд сделали маленькие татуировки с инициалами друг друга - максимально неброский, но очень личный жест.
4. Ей удалось сбросить более 80 кг из-за травмы.
5. Лиза моряк отправилась в круиз вместе с мужем Сариком андреасяном, оставив троих детей с нянями.
6. "Никто не Верит, что это Произошло" - мама Сергея соседова Антонина Петровна честно рассказала о последних часах жизни сына.
7. В то время как джиган проходит реабилитацию, в окружении Оксаны Самойловой обсуждают её сближение с новым спутником.
8. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
9. Джиган правила для 14-летней дочери и её парня установил.
10. Аронову не узнать: актриса рассказала о потере 22 килограммов.
11. Скончалась японская художница яёи кусама.
12. 14-Летняя Ксюша из болохово украсила офис создателей мультсериала "Смешарики" масштабным рисунком с Крошем, Нюшей и ёжиком.
13. Находящаяся под арестом Диана шурыгина продолжает делиться подробностями своей жизни за решёткой.
14. За эффектной внешностью Дмитрия нагиева стоит не секретная методика, а железная регулярность.
15. Филипп Киркоров снова стал объектом обсуждений в соцсетях, а точнее его костюм.
16. Когда у события есть свой цвет, настроение чувствуется ещё до старта.
17. Жена соколовского оправдалась за то, что не вернула вещи бренду.
18. Скучали по бьянке цензори?
19. Джей Кей заявил, что отношения с актрисой закончились из-за интимной стороны их жизни.
20. На одной из заправок Петербурга конфликт из-за места в очереди за бензином дошёл до ножа.
21. Когда родители только услышали "PS5".
22. В соцсетях завирусились кадры с футбольного стадиона, где на трибуне сидит мужчина, похожий на Владимира Ильича.
23. "Мы с Женой Очень Нервничали": отец иды Галич рассказали, что тяжело переживали развод дочери.
24. В интернете набирает популярность максимально простой рецепт летнего десерта.
25. Shaman и Екатерина Мизулина тихо отметили свадьбу на Патриках спустя полгода после росписи в Донецке.
26. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра вместе со своей девушкой подошёл к отношениям с неожиданной серьёзностью - вплоть до формальностей.
27. Анастасия костенко поддержала Анастасию Решетову в дебюте в качестве телеведущей.
28. Спортсменам годами говорили избегать секса и мастурбации перед тренировками.
29. Энн хэтэуэй откровенно рассказала о дисморфии тела в 43 года.
30. Среди девушек набирает популярность спорный тренд - экстремальная худоба в сочетании с очень большой грудью.
31. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
32. Дочь Виктории Бони жёстко ответила на все слухи о разводе родителей.
33. Барри кеоган перестал выходить из дома из-за буллинга в интернете.
34. Первая ракетка Мира арина соболенко официально захватила мир высокой моды.
35. 44-Летняя Сиенна Миллер стала мамой в третий раз и неожиданно вызвала бурю обсуждений в сети.
36. Вместо заряда бодрости после тренировок ты постоянный упадок сил чувствуешь?
37. 49-Летний сын шер пожаловался, что мать перестала его обеспечивать.
38. Сын у Юлии Высоцкой и Андрея Кончаловского не только красавец, но и умница.
39. 1 мая в Санкт-петербурге прошел забег в формате эстафеты.
40. На Эвересте обнаружили 12 тысяч кг говна.
41. Почему существует дискриминация и что такое "Привилегии Красоты"?
42. 37-Летняя Эльза хоск ждёт второго ребёнка от своего жениха тома Дейли.
43. В сериале "Расхитительница Гробниц" образ Лары крофт достался Софи Тёрнер, известной по "игре престолов" и "людям икс".
44. Риз уизерспун отметила 50-летие: "Мне Нравится Стареть".
45. Карамель на палочке. Парень решил поэкспериментировать и обмакнул луковицу на палочке в карамель, думая, что получится десерт мечты.
46. Представьте себе мир, где главной целью большинства является финансовый успех и бесконечная погоня за богатством.
47. Первые смены на новом рабочем месте - это всегда стресс и огромное желание проявить себя с лучшей стороны.
48. Фильм "Горничная" с сидни Суини стал самым успешным проектом в её карьере.
49. Джонни депп предоставил звезде "Анатомии Страсти" и "эйфории" Эрику Дэйну свой особняк в Лос-анджелесе для бесплатного проживания.
50. Одна из самых обсуждаемых пар конца 90-х.