90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мама из Твери решила сделать дочери подарок мечты и вручила ключи от квартиры.
2. А вам попадались по-настоящему странные анкеты на сайтах знакомств?
3. Пользователь нашёл необычный способ обезопасить себя от вопросов супруги из-за пикантных фотографий в ленте соцсетей.
4. Мать погибшего баскетболиста Яниса тиммы заявила, что никогда не простит Анну седокову за то, что произошло после смерти её сына.
5. В 90-х Анджелина джоли быстро получила репутацию настоящей бунтарки.
6. 28 марта 2022 года в Красноярске произошла история, которая могла закончиться массовым убийством детей.
7. Девушка рассказала, что за десять лет брака изменила мужу всего один раз.
8. Спортивные добавки, которые уже есть в твоей еде.
9. Ольга серябкина показала отпуск в Дубае во всей красе.
10. Папарацци подловили мела гибсона на прогулке с тайной дочерью от россиянки.
11. Когда твой напарник на старте смотрит на тебя так, будто это ты должен за ним успевать.
12. Один из самых сильных триггеров - визуальное восприятие женских форм.
13. Кожа да кости!
14. Выходные уже близко, а пока держимся на морально - волевых.
15. Сын яковлевой снова женился.
16. "Снялась Топлесс, Лёжа в Траве" - 48-летняя любовь толкалина удивила поклонников.
17. В 1996 году 20-летняя Джоли вышла замуж за британского актёра Джонни ли Миллера, с которым познакомилась на съёмках "Хакеров".
18. "Дoлгожданная Принцесса": 40-летняя Ольга Бузова обрела новый и важный статус.
19. Актёра заметили возле автомобиля с голым торсом, и случайные кадры неожиданно привлекли внимание к его заметно изменившейся фигуре.
20. Неужели Ольга бузова и Стас Каримов снова вместе?
21. Сергей Лазарев купил квартиру в Майами за 1 миллион долларов.
22. Девушка решила провести необычный эксперимент и на протяжении 30 дней питалась одной шаурмой.
23. Больничный окончен: лерчек снова пытаются загнать под домашний арест из-за вояжа в питер.
24. Отдых на пхукете для Алексея Долматова закончился переломом ребра после неудачного падения в бассейн.
25. Банан - не чемпион по калию.
26. Ранее 27-летнюю Ксению Белоусову приговорили к 3 годам 25 дням колонии общего режима.
27. Актриса из "Звонка" дэйви чейз умерла.
28. "Мне Нравится, Когда мне Говорят Комплименты, но это не Означает, что я Всегда Выгляжу Безупречно".
29. Первые слухи о романе Кендалл дженнер и Джейкоба элорди появились в апреле, после фестиваля Coachella.
30. Актриса любовь Аксенова решилась на откровение о тяжелом событии из своего прошлого.
31. Жители палермо недовольны свадьбой дуа липы в центре их города.
32. Актёры, которые пожалели о своих ролях!
33. Российский певец и шоумен Прохор Шаляпин раскрыл секрет стройности фразой "как можно отказаться от пельмешек?
34. Актриса Екатерина Волкова предположила, почему руководство театра, откуда ее уволили, назвало ее "Старой" в 44 года.
35. 21-Летняя дочь Анны седоковой Алина закончила университет с отличием.
36. "Дом как База Подзарядки": секрет долголетия ови в эпоху выгорания.
37. Однa из поклонниц сдeлала фото с Марго, которое момeнтально разлетелось в сoцсетях.
38. "Ты изменщик, промолчал бы!
39. Мой муж домой вторую жену привёл.
40. 59-Летний Венсан Кассель продолжает жить свою лучшую жизнь.
41. "В начале карьеры меня сумасшедшей считали.
42. Мария Куликова объяснила, почему она уже долгое время не может похудеть.
43. "Впервые Прокомментировал Обвинения в Домашнем Насилии" - 38-летний Павел прилучный поделился своей версией развода с Агатой муцениеце.
44. 12 лет назад на съёмках фильма "Волк с Уолл - Стрит" познакомились Леонардо ди каприо и Марго Робби.
45. Опасная игра наставницы.
46. Гpyдь колесом, распахнутый халатик и бутылка в руках.
47. Чтобы снизить аппетит, не нужно "Сидеть на Салате".
48. Как ни странно, чем дальше уходит 1978 год, тем более удивительным кажется то, что тогда считалось привычным.
49. Певица слава прервала концерт и объявила о паузе в карьере.
50. В Москве на премьере Ольги Бузовой светская жизнь вновь зажглась яркими красками.