90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 58-Летняя Памела Андерсон вызвала неоднозначную реакцию своим новым образом, заявив, что "Красота - Понятие Субъективное".
2. Зубастый лежачий полицейский!
3. Алена водонаева провела интеллектуальный эксперимент с собственным котом.
4. Майли Сайрус больше не будет покупать сама себе цветы - певица выходит замуж за своего возлюбленного, музыканта Макса морандо.
5. Вот такая вот свадьба.
6. Закрытая физическая академия!
7. Журналистку уволили после того, как она желала "Фарша" при сигнале бедствия самолёта Москва - пхукет.
8. У Леонида аркадьевича от этой просьбы зашевелились усы!
9. У Ларисы долиной есть и сторонники, и противники.
10. Красивая актерская династия: Типпи хедрен, Мелани гриффит и дакота Джонсон.
11. Ох уж, эти азиатские забавы!
12. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
13. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
14. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
15. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
16. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
17. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
18. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
19. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
20. 5 звезд, которые после пластики стали просто супер, операции им к лицу.
21. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
22. Омлет с овощами и творогом.
23. Аврора киба и Григорий Лепс: любовь без возрастных ограничений?
24. Агата муцениеце и Пётр дранга узнали пoл будущегo ребенка.
25. Аквааэробика - доступный и эффективный способ улучшения физической формы и общего самочувствия.
26. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
27. Анна тураева - выдающаяся российская спортсменка, обладающая званием мастера спорта международного класса.
28. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
29. Вoван женится из "Реальных Пацанoв".
30. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
31. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
32. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
33. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
34. Какие уникальные станции метро
35. Идеальное решение при выпадении волос - набор сывороток "Активатор Роста" от бренда 19lab.
36. Топ-10 Модных Стрижек для Средних Волос: Выбор Профессионалов
37. Я просто в шоке!
38. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
39. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
40. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
41. 5 безумно простых советов для потери веса.
42. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
43. Полезный и сытный творожный коктейль.
44. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
45. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
46. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
47. Как выбрать мужскую рубашку, чтобы выглядеть стильно и комфортно
48. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
49. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
50. Какие исторические события связаны с Пензой