90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
2. Больно глотать, но горло не болит. Случаи и причины, при которых глотать больно
3. Идеальный выбор: как подобрать очки по форме лица и следовать модным трендам
4. Революционные достижения: какие вакцины и лекарства помогают бороться с коронавирусом
5. Как преодолеть кризисы в отношениях каждый год: секреты успеха
6. Как выбрать подушку и валик идеальной формы и размера
7. Коронавирус и его влияние на нервную систему: новые исследования
8. Секреты стильного образа: как подчеркнуть свою естественную красоту
9. История эпидемий: пандемии XX века
10. Молодость на века: как правильно ухаживать за кожей лица в возрасте от 20 до 25 лет
11. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
12. Выбор оправы по форме лица: основные правила и советы
13. После 40: Как построить счастливые отношения между мужчиной и женщиной
14. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
15. Стас ярушин стал отцом в третий раз.
16. Алексей шреддер в 43 года.
17. Анастасия Волочкова рассказала, что у них с дочерью "Произошло Невероятное Сближение Отношений".
18. Мы держим планку!
19. В свои 36 лет жительница приморья в 11-й раз стала мамой.
20. "Довольная Собой" Ксения собчак отбрила хейтеров.
21. Юлия пересильд - российская актриса кино и театра, покорившая зрителей своим талантом и харизмой.
22. Мы выбираем себе обед.
23. Ужас: 33-летняя блогер умерла после популярной пластической операции.
24. "Русская Кардашян" анастасия квитко делится горячими фото.
25. Анна Семенович подтвердила роман с женатым мужчиной: "Скоро Это Разрешится".
26. Анна седокова попала в больницу и перенесла экстренную операцию.
27. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
28. Как вам образ 12-летней дочери Оксаны Самойловой и джигана?
29. Отметившая свое 59-летие супермодель Полина поризкова показала фото "в Именинном Костюме".
30. Мария горбань - рoccийская актриса театра и кино.
31. Владимир вдовичeнков рассказал, как о нeм заботится жeна Елeна Лядова и по совмeститeльству eго агeнт.
32. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.
33. 5 рецептов домашнего лимонада.
34. Бузова: "Я Настолько Дорогой Подaрок, что ни Один Мужчина не Потянет Мeня Финансово".
35. Правильный обед - прекрасная возможность поправить здоровье и улучшить самочувствие.
36. Стендап - комик женя искандарова победила во втором сезоне шоу "Новые Звезды в Африке".
37. "Я Видела Некрологи": Екатерина Андреева знает, что скажут на ее похоронах.
38. 5 низкокалорийных деceртoв: сладкая paдocть для фигуpы!
39. Творожно - яблочные блины с корицей.
40. Самые красивые русские девушки по версии журнала "Maxim" (топ 5).
41. "У меня потребности в сексе нет, если я не влюблена.
42. Честная история о чувствах, до боли знакомых каждой женщине.
43. Топ - 6 продуктов которые следят за вашей талией:
44. "Деловой Петербург" провел ежегодный "рейтинг брендов Петербурга".
45. "Бывшая Участница Реалити-шоу"дом-2" Ирина пингвинова открыла душу о своем бывшем партнере, который бросил ее во время беременности.
46. Кристина асмус в купальнике звездой пляжной фотосессии стала.
47. Головные уборы для женщин после 50 лет. Популярные головные уборы для женщин после 50 лет в 2024 году
48. Эликсир жизни - поднимет на ноги даже самого тяжелого больного.
49. Ивлеева в нижнем белье обнажила свои прелести на крыше отеля, сразив поклонников: стринги - ниточки впились в мякоть.
50. Одри хепберн была не только голливудской звездой и модной иконой.