90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
2. Аглаю Тарасову убрали из фильма "холоп 3" из-за скандала с н * ркотиками.
3. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
4. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
5. Мышцы кора восстановите.
6. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
7. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
8. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
9. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
10. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
11. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
12. Адвокат прилучного так просто муцениеце не отпустит.
13. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
14. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
15. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
16. Разминка за 5 минут: как привести тело в тонус быстро и легко
17. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
18. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
19. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
20. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
21. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
22. 15 минут для фитнеса: как быстро привести себя в форму
23. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
24. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
25. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
26. Женские стрижки 2025: 30 лучших моделей, которые будут в тренде
27. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
28. Какими будут самые модные стрижки в 2025 году? Топ-5 трендов, которые стоит попробовать
29. Топ-10 модных женских стрижек 2025-2026: какие тренды обещают стать хитами
30. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
31. Сeкc - cимвoл 90 х - Анджeлинa Джoли.
32. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
33. Андрей смаев и его тренировка ног.
34. Один из сильнейших армрестлеров мира Девон ларрат перешёл из тяжёлой категории в категорию ниже - 105 кг.
35. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
36. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
37. Атлет и актёр Марк уолберг свой обувной гардероб показал.
38. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
39. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
40. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
41. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
42. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
43. Макияж для каждый день: все, что нужно знать
44. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
45. Все о женских джинсах: от классических моделей до современных трендов
46. Новинки сезона: джинсы с резинкой внизу
47. Тайная жизнь резинки в джинсах: все, что вы хотели знать о зауженных джинсах с резинкой внизу
48. Осень и зима в моде: трендовые трикотажные платья для всех сезонов
49. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
50. Безопасность первого плана: как защитить ребенка от COVID-19