90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
2. Только бы нога не соскользнула!
3. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
4. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
5. Причина: мощное землетрясение магнитудой 9, 0-9, 1 произошло у побережья северо-восточной Японии, вызвав огромное цунами.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
8. Мы берем пример с переписки аланы мамаевой с дочерью - подростком.
9. Забудьте о необходимости составления плана на тренировку - на групповых занятиях это уже сделано за вас!
10. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
11. Катятся по наклонной: 7 звёзд, которые резко утратили свою красоту и шарм.
12. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
13. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
14. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
15. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
16. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
17. Разминка: ключ к успешной тренировке
18. Весело и быстро: 5 минутная разминка для всех
19. Утренние разминки: как начать день правильно
20. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
21. Защити волосы от повреждений с 19lab Professional!
22. Какие уникальные природные особенности имеет Воронеж
23. Есть ли известные исторические деятели из города
24. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
25. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
26. Быстрое похудение дома: как начать тренироваться сегодня
27. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно
30. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
31. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
32. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
33. Какие новые парки и зоны отдыха появились в последнее время
34. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
35. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
36. Headlines:
37. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
38. Как выбрать мужскую рубашку для женщины: советы и рекомендации
39. Может ли женщина носить мужскую рубашку без примет
40. Как кореянки сохраняют молодость: Основные секреты
41. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми
42. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
43. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
44. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство
47. Какие музеи Томска наиболее популярны среди туристов
48. Как выглядят бицепсы и предплечья андрея смаева.
49. Гид по дневным макияжам: 8 правил, которые нужно знать
50. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут