90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Желудок спасибо точно не скажет!
2. Встреча с бывшей!
3. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
4. Не сдаваться возрасту: Виктория боня о "Старческих" ногах и инъекциях.
5. Теперь девушкам мало роста, стиля и фоточек - подавай ещё длину ногтя, чтобы заранее прикинуть, какой у парня "Баклажан".
6. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
7. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
8. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
9. Это увлекательный был аттракцион!
10. Ваня дмитриенко отдохнул на Шри-Ланке вместе с Анной пересильд.
11. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
12. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
13. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
14. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
15. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
16. Младший сын лерчека получил серьёзную травму лёгких.
17. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
18. Марина федункив рассказала о позднем материнстве.
19. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
20. Вчера на красной дорожки кинофестиваля "Антарес" шейх Аркади попытался "похитить" Анастасию Волочкову и увести в эмираты на частном самолёте.
21. Регулярное употребление хотя бы шести штук в неделю снижает риск ранней смерти почти на 30 процентов.
22. "В какoм классе меня дoлжны были научить как выглядит снилс?
23. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
24. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
25. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
26. Какие осложнения вызывает коронавирус у человека
27. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
28. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
29. Важность разминки: как подготовить тело к тренировке в тренажерном зале
30. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
31. Как стильно заправить футболку: советы для идеального стиля
32. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
33. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
34. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
35. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
36. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
37. Не пропусти: афиша группы Анимация в Красноярске — горячие билеты на концерты
38. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
39. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
40. Согласно распоряжению комитета по физической культуре и спорту от 11.
41. Откровенные секреты: как корейские женщины сохраняют молодость и красоту
42. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
43. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
44. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
45. Нейрocети купажиpуют вино, рoботы сoбирают винoград, a сомельe - aндpоид подбирает напиток.
46. Каждому типу лица — свой головной убор: как выбрать идеальный вариант
47. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
48. Линда в Москве: концертные хиты и новые композиции
49. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста