90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Боялась Быть Хуже": дочь успенской хочет выйти из тени знаменитой мамы.
2. "Помогите Возложить Цветы к Гробу, я Ничего Больше не Прошу": Анастасия Волочкова расплакалась на прощании с Григоровичем.
3. Два американца решили собрать "Армию Бомжей" и захватить остров у Гаити - план рухнул, теперь им грозит пожизненное.
4. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
5. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
8. Возлюбленная Тимати Валентина Иванова показала свою фигуру с недостатками спустя 3 месяца после рождения ребенка.
9. В интервью Ксении Собчак Даша призналась, что собирается отказаться от псевдонима и провести ребрендинг.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Аватарка 2010-х анастасия шевченко сына год назад родила.
13. Софи лорен отметила 91-летие.
14. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
15. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
16. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
17. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
18. Настя ивлеева пытается вернуть доверие после скандальной вечеринки.
19. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
20. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
21. Асти отпраздновала юбилей в компании звездных друзей.
22. Полное руководство по разминке перед тренировкой мышц: как подготовить тело для эффективного упражнения
23. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
24. Короткая танцевальная разминка: быстрый способ повысить мобильность
25. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
26. Облегающая футболка: 5 модных способов ее носить
27. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
28. Эффективный комплекс упражнений для женщин: как достичь результат быстро
29. Полная разминка тела: как подготовить мышцы к любой тренировке
30. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
31. Внук Юрия Гагарина, Юрий кондратчик, названный в честь знаменитого деда, поразительно на него похож.
32. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
33. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
34. Асимметрия 2025: самые модные стрижки нового сезона
35. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
36. Универсальность мужской рубашки: с чем носить для разных стилей
37. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
38. Стильные способы сочетать мужскую рубашку с женским гардеробом
39. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. What is the story behind the Kremlin's construction
42. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
43. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
44. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Сальма хайек совершила путешествие во времени!
47. Эйса Гонсалес - невероятно талантливая и харизматичная актриса, которая, безусловно, заслуживает более значимых и интересных ролей.
48. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
49. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
50. Определение джинсов на резинке: все, что нужно знать о популярном стиле одежды