90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
2. Катя Адушкина резко пресекла дальнейшие обсуждения своей фигуры.
3. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
4. Только бы нога не соскользнула!
5. Иллюзия обмана в реальной жизни!
6. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
7. Это уже не водитель, это - ангел - хранитель!
8. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
9. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
10. Звезду сериала "Папины Дочки" Михаила казакова в домашнем насилии обвинили.
11. "Что в 2000 жировали, что сейчас.
12. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
13. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
14. Загадочная история Бенджамина баттона: версия надежды Сысоевой.
15. Певица устроила жаркие танцы на фестивале Cook Music Fest в тенерифе, чтобы, по мнению фанатов, насолить Бену аффлеку.
16. Недавно Михаил галустян вместе с бывшей женой Викторией отпраздновали 15-летие их дочери Эстеллы.
17. 49-Летняя дана Борисова показала результаты очередной пластической операции.
18. Джeccикa альбa нacлaждaeтcя oтдыхoм: бacceйн, йoгa и жeнcкий peтpит.
19. Полное руководство по разминке всего тела перед тренировкой
20. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
21. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
22. Мужская футболка на девушке: как сделать образ стильным
23. Универсальная разминка: как подготовить тело к эффективной тренировке
24. Headlines:
25. Начни день правильно: простая зарядка для каждого
26. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
27. Энергичная разминка за 5 минут: как подготовить тело к тренировке
28. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
29. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
30. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
31. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
32. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
33. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
34. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
35. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
36. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
37. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
38. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
39. Мужская рубашка: 5 стильных вариантов ношения
40. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
41. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
42. 37-Летняя актриса Зоя бербер решила продлить новогодние каникулы на Шри-Ланке.
43. В том случае, если столкнулся с проблемой выпадения волос обязательно досмотри это видео!
44. Полное руководство: как защитить ребёнка от корона вируса
45. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
46. Новости для тех, кто не знает, лечиться ли во время гриппа и простуды и чем лечиться?
47. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
48. Атлет по имени Макс Джонсон.
49. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
50. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция