90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Откройте для Себя 11 Доказанных Способов Оставаться Молодыми и Красивыми Навсегда
2. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
3. Кореянки раскрыли свои главные секреты красоты
4. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
5. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
6. Как выбрать идеальную мужскую шапку: руководство по форме лица
7. Полина гренц, сыгравшая роль Саши мамаевой в сериале "Физрук" ошибочно отправила свои откровенные фото не тому человеку.
8. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
9. Макияж глаз: 40 креативных идей для каждого случая
10. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
11. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей
12. Одевайся тепло и стильно: советы по сочетанию тёплых платьев
13. Стильное и уютное: 7 советов для одевания трикотажных платьев зимой
14. Одевайтесь с умом: как носить лёгкое платье зимой
15. Безопасность первостепенной: как защитить ребенка от коронавируса
16. Коронавирус и младенцы: что нужно знать родителям
17. Узнайте, как достичь семейного счастья с помощью 33 проверенных правил
18. Узнайте, как использовать домашние средства для ухода за собой
19. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
20. Ежедневный уход за кожей лица после 30 лет. Ежедневный уход за кожей
21. Что такое база для ногтей и зачем она нужна. По жесткости
22. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
23. Можно ли нарастить ноготь базой для гель лака. Наращивание ногтей базой на салфетку
24. Уход за собой: основные советы для женщин
25. Девочки вопрос по гелевым типсам. Что такое гелевые типсы: преимущества и минусы
26. Инновации в гинекологии: как современные технологии меняют подход к женскому здоровью
27. Забота о себе: основные правила сохранения женского здоровья
28. Правила счастливой семейной жизни для новобрачных: как создать крепкий союз
29. Как сохранить молодость и красоту: правила ухода за собой после 30 лет
30. Как выбрать идеальную женскую оправу для очков: советы стилиста
31. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
32. Все, что нужно знать о правилах профилактики коронавируса от Роспотребнадзора
33. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
34. История пандемий: как эпидемии влияли на развитие человечества
35. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
36. Телевизионный макияж: секреты успеха на экране
37. Получить идеальное тело: 5 проверенных способов
38. Защитите свою кожу от солнечных лучей: советы по уходу за кожей летом
39. Разрыв связей: как справиться с сепарацией от родителей в зрелом возрасте
40. Александр ревва пожаловался, что его мама до сих пор не приняла его жену Анжелику.
41. Дане Борисовой 48 лет.
42. "Остались Тoлькo уши".
43. Анна Сeмeнович нe хочeт скрывать своeго красавца.
44. "Ей там легче и лучше.
45. Турецкая актриса кино и телевидения, модель Ханде эрчел.
46. Пользователи сети сравнили похудевшего галустяна с Павлом Дуровым.
47. "У меня не деревенское лицо?
48. Мы определяем размер порции по руке.
49. Ого, как постройнела Анна Семенович!
50. 38-Летняя звезда комедий 2000-х Аманда байнс долгое время вела бурный образ жизни и употребляла запрещённые вещества.