90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Пп-штрудель из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Винус Уильямс замуж вышла.
2. Рэпер T - Killah с женой Марией Тарасовой ждут второго ребенка.
3. Татьяна Буланова поделилась подробностями о том, как ее танцоры Алена и Максим алалыкины завершили свое сотрудничество с ней после 20 лет работы.
4. Миллионер голливуда, который ездит на машине 2003 года.
5. Мастера в шоке: гигиена клиентов на процедурах.
6. Пятерым мужчинам грозит до 15 лет заключения за жестокое обращение с подростком.
7. "Ребёнок просто мясом станет!
8. Анастасия Волочкова, как обычно, отправилась на свой домик на Мальдивах.
9. Валерия Чекалина завершила процесс адаптации своего аргентинского жениха к русской культуре.
10. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
11. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
12. Накануне нового года Юра Борисов посетил маленьких ребят, находящихся в детском хосписе "Дом с Маяком".
13. В Москве мужчине повредило желудок после коктейля с жидким азотом на корпоративе.
14. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
15. Дарья Сагалова, известная по роли Светы Букиной в сериале "Счастливы Вместе", отмечает свой 40-й день рождения.
16. Суши медленно убивают?
17. Выгоревший россиянин из казани в Марокко на старой девятке доехал.
18. Лишь в том случае, если сил не хватает даже на привычные тренировки, стоит обратить внимание на поддерживающие добавки.
19. Страшно смотреть на фото до, но какая красота после: Алисе аршавиной заново воссоздали исчезнувший нос.
20. По сети активно распространяются фотографии сидни Суинни без макияжа и подготовки от независимых папарацци.
21. Слабоумие и отвага!
22. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
23. Для создания реалистичного движения голума использовали специальную технологию захвата движений (Motion Capture.
24. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
25. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
26. Да он просто посветить хотел в бак, посмотреть сколько бензина там.
27. Жена Стаса Михайлова поработала над своей внешностью так что поклонники перестали узнавать её.
28. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
29. Анастасия Решетова показала, как развлекается с сыном.
30. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
31. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
32. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
33. Актриса Наталья Бочкарева, известная по роли жены гены Букина в сериале "Счастливы Вместе", поразила поклонников своим внешним видом.
34. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
35. Арнольд шварценеггер и Пенелопа Миллер, у которой день рождения был 13 января (ей исполнился 61 год.
36. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
37. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
38. Айза o плюсах в oтнoшениях с парнем пoмладше.
39. Сестры арнтгольц вышли в свет с детьми.
40. Эффективная разминка за 5 минут: быстрый старт для здоровья
41. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
42. С чем носить мужскую футболку девушке: 5 стильных вариантов
43. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Москве
45. Эффективная зарядка для похудения: упражнения в домашних условиях
46. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
47. Какие культурные мероприятия и фестивали регулярно проводятся в Липецке
48. Лучшие стрижки 2025: 50 идей для стильного образа
49. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
50. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность