90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
3. Оказывается, Аврора известна своими "Умными Рассуждениями" - по крайней мере, так говорят её преданные подписчики.
4. Та самая знаменитая реклама с Бритни Спирс, пинк и Бейонсе из нашего детства.
5. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
6. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
7. С вами выступает дочь леонида агутина и Анжелики варум.
8. Карина кросс показала фигуру после шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
9. Квнщик из "Сборной Пятигорска" Павел козмопулос умер.
10. В смоленской области после жестокого избиения скончалась 28-летняя Людмила шурунова - беременная участница шоу "Мужское/Женское".
11. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
12. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
13. 23-Летний сын женился Михаила круга.
14. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
15. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
16. 58-Летняя Елена воробей похудела на 15 кг: "могу себе позволить Прохора Шаляпина.
17. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
18. Радиоуправляемая машина. Хотите подарить ребенку море радости и незабываемых впечатлений или, может, сами мечтаете вернуться в детство?
19. Хумус с морковкой и огурцом.
20. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
21. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
22. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
23. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
24. Мужская футболка: как сделать её основой стильного наряда
25. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
26. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
27. Headlines:
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
30. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
31. Фильм "На Опережениe" - открoвeнный рассказ о том, кaк ceгoдня куют силу российской армии.
32. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
33. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
36. 5 безумно простых советов для потери веса.
37. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
38. Какие традиционные башкирские праздники проводятся в Уфе и как они отмечаются
39. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
40. Вечная молодость: 5 простых шагов к омоложению организма
41. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
42. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
43. Вечно молодые: открываем главные секреты красоты
44. Как вам похудевшая адель?
45. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
46. Анастасия Высоцкая: Расписание выступлений и творческих проектов
47. Легкий макияж для начинающих: основные правила и рекомендации
48. Секреты безупречного макияжа: 12 проверенных способов
49. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
50. Все о женских джоггер-джинсах: от классики до модных моделей