90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Скоростной сбор: как собраться за 5 минут
2. Лариса Долина: от Москвы до Санкт-Петербурга
3. Теплые платья: как правильно их носить и сочетать с другими вещами
4. Спасти брак: как справиться с кризисом в отношениях с мужем
5. Атлет бэнкс. Такая форма была достигнута за один год.
6. Безопасность для детей: основные принципы защиты от COVID-19
7. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
8. 7 способов отлично выглядеть в 30 лет. Как в 30 лет выглядеть на 20? Соблюдайте 7 простых правил
9. Секреты ухоженных женщин посл. Женская красота и средства ухода за кожей
10. Как кабаны будут встречать 2022 год в соответствии с их знаком зодиака
11. Летние платья 2023 для женщин 50+. 12 освежающих образов на лето 2023 для женщин 50+. И красиво, и не жарко
12. Обзор платьев на лето для женщин за 50+: какие цвета омолодят, а какие фасоны скроют недостатки
13. Можно ли наносить гель-лак без базы: советы для начинающих мастеров
14. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
15. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
16. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
17. Ожирение, как медицинская проблема » Медвестник. Ожирение, как фактор риска НИЗ
18. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
19. Новые рекомендации Минздрава по профилактике COVID-19: что изменилось
20. 7 правил ухоженной женщины. 7 ежедневных правил ухоженной женщины, которая всегда на высоте
21. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
22. Ухаживалки и рецепты для нас: 10 простых рецептов для улучшения здоровья
23. Гелевые типсы: все, что нужно знать для наращивания и дизайна ногтей
24. Электрическая дефибрилляция: ключевые моменты и инструкции по применению
25. Как правильно худеть? 5 советов от человека, который потерял 20 кг за год
26. Как создать привычки здорового образа жизни: советы и рекомендации
27. Стильные и практичные: какие шапки подойдут женщинам после 45 лет
28. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
29. Страшные вспышки: самые смертоносные эпидемии в истории человечества
30. Ужасы и страдания: самые летальные эпидемии, которые потрясли мир
31. От Чумы до Ковида: история 10 самых страшных эпидемий
32. Улучшите свое самочувствие: ритуал ухода за собой для здоровья и благополучия
33. Отслеживание этапов ухода за волосами и кожей головы
34. Прямая челка: стильные сочетания и правила ношения
35. Понимание процесса выздоровления от COVID-19: ключевые моменты и симптомы
36. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
37. Как тренируется пара в африканской стране Гана.
38. Дженнифер Лопес: икона и вдохновение.
39. Почти разведенная Дженнифер Лопес показала на кинофестивале в Торонто все, что Бен аффлек потерял.
40. Маме виктории бони изуродовал лицо пластический хирург.
41. Ли лишний вес для здоровья опасен?
42. Мисс Россия 2019 ростовчанка Алина санько и её мама.
43. Современные методы анализа состава тела: преимущества биоимпедансометрии
44. Кристина агилера еще бoльше пoхудела и oшарашила пoклoнникoв на кoнцерте в Мексике.
45. Наталья Фриске рассказала о сестре, которая борется с раком: "У нее Рецидив, Метастазы Распространились по Всему Телу, Печень Сильно Повреждена".
46. Победитель "ледникового периода-7" фигурист Александр энберт станет отцом во второй раз.
47. Но рэпер выбирает максимально закрытые наряды.
48. Александра Абдулова и Ирину Алферову действительно можно считать одной из самых красивых пар Ссср.
49. Анна пересильд: "Мне Пишут Страшные Сообщения:"жду тебя у дома".
50. "Мой Мармеладный, я Развожусь": катя Лель рассталась с мужем.