90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
2. В сети активно обсуждают резкое преображение Кристины асмус.
3. Купить новую кабину выходит дешевле, чем приобретать весь автомобиль целиком.
4. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
5. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
6. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
7. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
8. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
9. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
10. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
11. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
12. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
13. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
14. Григорий Лепс подарил 19-летней невесте свыше 15 тыс.
15. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
16. Вдруг как в сказке скрипнула дверь.
17. Алина загитова прокомментировала свою чрезмерную худобу.
18. Яна рудковская побывала на концерте Дженнифер Лопес и заявила, что у Билана шоу круче.
19. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
20. Общая разминка перед тренировкой: важность и основные упражнения
21. Утренний комплекс: простая растяжка на все тело за 5 минут
22. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
23. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
24. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
25. Как носить обычную футболку необычно: 10 идей
26. Как носить мужскую футболку: советы и идеи для девушек
27. Модные футболки для девушек: что носить в этом сезоне
28. 7 простых тренировок для новичков и при большом весе
29. Какие традиционные блюда можно попробовать в Екатеринбурге
30. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
31. Эффективные способы похудения в животе и боках: упражнения и диета
32. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
33. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
34. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
35. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
36. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
37. Артур бетербиев и его кулак.
38. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
39. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
40. Где находится памятник Ленину в Ульяновске и какова его история
41. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
42. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
43. Какие ночные клубы в Москве популярны
44. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
45. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
46. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
47. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
48. Советы по выбору идеальной вязаной шапки для вашего лица в 2025 году
49. Headlines:
50. Атлет по имени Макс Джонсон.