90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Уже вторую неделю в интернете царит ностальгия по 2016 году.
2. Киану ривз снова стал мемом - теперь рождественским.
3. Бикини - раздор: купальник мамы в аквапарке вызвал споры в сети.
4. В одном из кафе Уфы 33-летний пьяный мужчина по имени Евгений устроил конфликт из-за невкусной шаурмы.
5. Гигиена в деталях: о чем молчат ваши вещи?
6. Иностранные туристы, включая россиян, катались на лыжах в Грузии, когда на них сошла лавина.
7. Певица оказалась пятым музыкантом в истории, чье состояние превысило миллиард долларов.
8. Девушка рассказала, как трудно молодому поколению в современном мире.
9. Встреча с бывшей!
10. Пустота не сохраняется в священных местах.
11. Оля Бузова трогательно поздравила своего отца с днем рождения, поделившись в социальных сетях несколькими душевными фотографиями с ним.
12. Праздники нередко заканчиваются перееданием и малоподвижностью, что вызывает вздутие живота.
13. Алсу объяснила, почему у нее выпирает живот в облегающих платьях.
14. Рэпер Big Baby Tape на своей девушке Анастасии Анисимовой женился.
15. Людей напугала 25-килограммовая китаянка, мечтающая сбросить вес.
16. А можно мне другого автомеханика?
17. Двое мужчин, убивших 23-летнюю Яну легкодимову, получили пожизненный срок.
18. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
19. Кто-то скажет, что это нейросеть или фотошоп, или шиномонтаж!
20. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
21. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
22. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
23. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
24. В Нью-йорке состоялось знаменитое шоу ангелов Victoria's Secret.
25. Редкий выход: 53-летняя Кэмерон диас в джинсовом костюме со своей пятилетней дочерью рэддикс в объективе папарацци в Нью-йорке.
26. А вы знали, что если у девушки долго не было Seksa, то она ….
27. 23-Летний сын женился Михаила круга.
28. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
29. 3 варианта вафель для поднятия железа в организме.
30. "Пример для Всех" Анастасия волочкова объяснила за просекко.
31. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
32. Хумус с морковкой и огурцом.
33. Сoбчак взяла интервью у oнлифанс - мoдели, кoтoрую веснoй нашли искалеченнoй на oбoчине дoрoги в Дубае.
34. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
35. Виктория боня призналась, что её любимый киноперсонаж - легендарная Лара крофт в исполнении Анджелины Джоли.
36. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
37. Проверенные упражнения для похудения: как добиться реального результата
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Быстро похудеть? Попробуйте эти 7 простых упражнений
41. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
42. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
43. Короткие стрижки 2024: последние тенденции и стили
44. "Наша Любовь не Ушла Вслед за Тобой": Диана гурцкая посвятила пронзительный пост покойному супругу.
45. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
46. Какие национальные парки находятся в Калининградской области
47. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
48. Я просто в шоке!
49. Мужская рубашка на девушке: как носить с шиком
50. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин