90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Научный подход: как худеть 13 минут ежедневно
2. Какие фестивали проводятся в Туле и чем они примечательны
3. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
4. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
5. Топ-47 женских стрижек 2025 года: модные тенденции и стильные новинки
6. Я просто в шоке!
7. Артур бетербиев и его кулак.
8. Когда была основана Пермь
9. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
10. Полное руководство: как правильно носить мужскую рубашку
11. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
12. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
13. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
14. Идеальное средство для кончиков волос.
15. Основы ухода за кожей: советы для разных типов кожи
16. Места отдыха в Архангельске: парки, музеи и природные зоны
17. Топ-10 корейских секретов красоты: как стать красивее с корейскими методами
18. Какая роль Кamy Реки в этом контексте
19. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
20. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
21. Схема макияжа: шаги к идеальной косметике
22. Алексей Глызин Чита: Биография и достижения
23. Одевайся стильно и тепло: советы по созданию образов с тёплыми платьями
24. Восхитительные модные платья для зимы 2025: новые тренды и стили
25. Безопасность первостепенная: 10 практических советов для родителей, чтобы защитить ребенка от COVID-19
26. Стас Пьеха в Москве: концертные программы и туры
27. Путешествие без проблем: 8 нестандартных вещей для ухода за собой
28. Основные правила гигиены: как ухаживать за собой каждый день
29. Уход за кожей после 30 лет в салоне красоты Фрезия. Дряблая кожа
30. Как достичь идеальной фигуры: 10 проверенных шагов
31. Какие платья для женщин за 50 будут в моде в 2023 году. Трендовые платья на весну-лето 2023: какие из них будут идеально смотреться на женщине за 50
32. Когда нужно наносить базу при наращивании ногтей. Как правильно наносить гель для наращивания ногтей?
33. Самый популярный вопрос мастеров маникюра. ТОП вопросов мастеру маникюра
34. Маски отбеливающие для лица в домашних условиях. Компоненты и вещества, осветляющие кожу
35. 16 правил успешного сотрудничества с партнерами. Партнерские отношения
36. Как привести себя в форму за пару месяцев. 02 Как привести себя в форму к лету? 30 простых советов
37. Типы одежды женской. СТИЛИ ОДЕЖДЫ: ВСЕ, ЧТО ВАМ НУЖНО ЗНАТЬ
38. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
39. 31 совет для мужчин и женщин при первом свидании. О чем говорить с девушкой при первой встрече?
40. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
41. "Похудела Почти до 40 кг" стеснительная 22-летняя актриса валя карнавал продемонстрировала свою фигуру на Мальдивах.
42. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
43. Как правильно заботиться о женском здоровье: основные принципы профилактики
44. Как выбрать правильный размер очков и оправы
45. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
46. Как стать ухоженной девушкой: 22 проверенных совета
47. Как пандемии влияли на цивилизацию: 8 примеров
48. Обман пожилых людей в СЗФО: самые распространенные схемы
49. Алсу впервые показала лицо 8-летнего сына.
50. Продукты в магазине могут маркировать по содержанию жиров и сахара.