90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Девушка в какую-то дыру залезла.
2. Ребёнка пытались заставить сделать то, от чего у взрослого кровь стынет: включить газ, плотно закрыть окно и "Подождать Маму".
3. Настасья самбурская на капельнице из-за переутомления оказалась.
4. Обожаю видео с этих аттракционов и реакцией посетителей!
5. Фигуристка Алина загитова новые снимки в откровенном наряде опубликовала.
6. Гогунский согласился играть в "Универе", чтобы избежать порчи.
7. Оксана Самойлова - впервые прокомментировала развод с джиганом: "Конечно, Переживаю".
8. Оксана самойлова подала на развод с джиганом.
9. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
10. Шура признался, чтo пoхудел на 48 кг благoдаря известнoму препарату и гoтoв делать пластику.
11. Бывшая девушка Леонардо дикаприо поделилась историей о самом странном свидании в её жизни.
12. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
13. Мила Йовович поделилась снимками со своими дочерьми они же одинаковые.
14. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
15. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
16. Марша Аника данкель - 30-ти летняя спортсменка, выступающая на международном уровне за Германию.
17. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
18. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
19. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
20. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
21. Как стильно носить мужскую футболку как платье: советы модницам
22. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
23. Анна Asti лишилась зубов прямо на сцене - но не остановилась!
24. Стильно и комфортно: как девушке носить мужскую футболку
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Какие популярные парки есть в Москве
28. Нашла идеальную бюджетну несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
29. Утренние 10 минут для идеальной фигуры: лучшая зарядка для похудения
30. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
31. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
32. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
33. Мода без границ: нормально ли девушке носить мужские вещи
34. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
35. Какие рестораны в Оренбурге рекомендуют посетить
36. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
37. Почему полезно поднимать ноги (и не , внимание, только в отпуске на шезлонге).
38. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
39. Современные способы носить рубашку с платьем: стильные комбинации
40. Полезный и сытный творожный коктейль.
41. Какие самые популярные спортивные мероприятия в Москве
42. Как выбрать шапку, которая идеально подходит к вашему типу лица
43. Шапка на ваше лицо: как выбрать идеальную
44. Атлет по имени Андрей Филипов.
45. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
46. Макияж лица ухоженной женщины: основные правила и советы
47. Быстрый макияж для ежедневного использования
48. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
49. Джинсы с резинкой внизу: все, что нужно знать о женской моде
50. Кирилл Сарычев и его новый автомобиль.