90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Джей александр после пережитого инсульта не может ходить.
2. Эрин Мориарти - старлайт из "Пацанов".
3. "После 40 лет Волшебных Таблеток не Существует", - открыто заявила Екатерина Климова.
4. 20 дней дома после месяцев борьбы: Снуп догг потерял маленькую внучку.
5. Мила Ершова, звезда сериала "Трудные Подростки", сообщила о своей беременности.
6. Российские звездные отцы, которые присутствовали на рождении своих детей в первые секунды жизни:
7. Юлия Высоцкая о состоянии дочери.
8. 13-Летняя Анджелина, дочь Виктории Бони, проводит новогодние каникулы в Таиланде вместе с папой - ирландским миллиардером Алексом смёрфитом.
9. Тем, кто недоволен неблагоприятными погодными условиями за окном, отправляют привет из Камчатки!
10. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
11. Аврора киба призналась, что её чувства к Григорию Лепсу не связаны с материальными благами.
12. "Иллюзия Красоты": Анфиса Чехова оспорила статус секс - символов.
13. "Что с ней происходит?
14. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
15. Вроде бы покрытый стиль.
16. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
17. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
18. Закрытая физическая академия!
19. "Я Начала Набирать вес не Потому, что Кому-то не Нравилась моя Худоба": Анастасия Решетова об особенностях своей фигуры.
20. "Пока не Ждите": Аврора киба сообщила, что летом свадьбы с Лепсом не будет.
21. В Самаре водитель, сбивший девочку, остался на свободе, а спасателя объявили подозреваемым.
22. Что такое EMS-тренировки: как работают EMS-костюмы и почему они набирают популярность
23. Каникулы с привкусом страсти: Ксения Бородина и Олег Сердюков наслаждаются отпуском на полную.
24. А можно мне другого автомеханика?
25. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
26. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
27. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
28. Кайли дженнер продолжает выгуливать свой новый образ с зелёными волосами, репрезентующий её эру "King Kylie".
29. Беременная королева драмы - карди би, снялась для нового выпуска издания Paper Magazine.
30. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
31. Знакомьтесь, люди добрые!
32. Маша и Даша Васнецовы воссоединились из "Папиных Дочек" вновь!
33. Катя Ковальчук вышла в свет без Харламова после слухов о беременности - резко изменилась.
34. "Привет! Мне 59 лет!
35. Молодая бразильянка, которой всего 22 года, долгое время страдала от редкого заболевания, известного как "Гигантомастия".
36. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
37. В голливуде + 1 неожиданная парочка!
38. Нашла идеальную бюджетную несмывашку сравнимую с эффектом зарубежных брендов - крем - флюид от профессионального бренда 19lab.
39. Разогрейся за 5 минут: простая и эффективная разминка
40. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
41. ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 минутная разминка ПЕРЕД тренировкой: почему это важно
42. Утренние разминки: как начать день правильно
43. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
44. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
45. Обычная футболка: 8 вариантов элегантного стиля
46. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
47. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
48. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
49. Эффективная программа тренировок для девушек: как достичь своей цели
50. Утренняя зарядка стоя: почему это полезно