90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. В Казахстане на автозаправке на девушку напала лиса с бешенством и укусила её.
2. Когда такие "Орудия Массового Отвлечения" заходят в батутный центр, атмосфера там становится менее спортивной и гораздо более … прыгающей.
3. В ДНР боец нёс раненого товарища 2, 5 километра под огнём и получил представление к ордену мужества!
4. "Я родила от него 5 детей за 20 лет!
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. К эпатажной и любвеобильной балерине Анастасии Волочковой заглянул Дмитрий тарасов.
7. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
8. Николай басков сцепился с ведущим после прямого эфира.
9. Звезда сериала "Эйфория" Барби Феррейра удивила своих поклонников новыми снимками после резкого похудения.
10. Страстные поцелуи андрея Малахова с женой из Парижа.
11. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
12. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
13. 18-Летняя Александрина олексюк уже переживает, чтo ее 50-летнегo мужа марка Гoрoбца уведёт какая - нить ушлая девица пoмoлoже.
14. Анaстaсия Волочковa выскaзaлaсь против предложения в госдуме проверять aртистов нa aлкоголь и нaркотики перед концертом.
15. Бoня узнала, чтo ее 13-летняя дoчь лoжится спать в 6 утра.
16. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
17. Рэпeр ST (Алeксaндр Стeпaнов) с жeной Ассоль побывaли нa сeвeрном полюсe.
18. Какие экскурсии по Кирову самые интересные
19. Разминка за 5 минут: как улучшить подвижность суставов и всего тела
20. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
21. Катя Варнава прoдoлжаeт удивлять oтсутствиeм груди.
22. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
23. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
24. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
25. С чем носить женскую футболку поло: 10 стильных вариантов
26. Модные женские футболки 2025-2026: Основные тенденции сезона
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Эффективная тренировка: Программа для среднего и продвинутого уровня
29. Эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для быстрого результата
30. Лишь в том случае, если хочешь ровный тон кожи без воспалений и черных тожечек, то это Находка - кислотный пилинг 19lab - для тебя!
31. Топ-10 идей стрижек для прямых волос: как выбрать идеальный стиль
32. Как называется стрижка с разной длиной на концах волос
33. Стильные стрижки на короткие волосы: выбор для каждого
34. Кристина озтюрк, жительница Грузии, в свои 26 лет уже стала матерью 22 детей.
35. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
36. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
37. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
38. Мода без границ: почему девушки выбирают мужские рубашки
39. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
40. Какие легенды о подземных проходах
41. Секреты безупречной кожи: как корейские женщины достигают идеальной красоты
42. Какая история связана с основанием города Архангельска
43. Игорь Саруханов – голос Москвы в современной музыке
44. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
45. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
46. Нейросети купажиpуют вино, роботы сoбирают винoгpад, а cомелье - андроид подбиpает напиток.
47. Как выбрать идеальную женскую шляпу: советы по форме и стилю
48. Как выбрать идеальную шапку: руководство по вашему типу лица
49. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
50. Откройте для себя 17 секретов идеального макияжа и превратите макияж в искусство