90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше - уверены интернет - психологи.
2. В далеком 1976 году картина "Синьор Робинзон" вышла на экраны.
3. Казанские близняшки аделина и Алина снова оказались в центре внимания.
4. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
5. На Аню пересильд полилась волна хейта после премьеры "Алисы", где она сыграла главную роль.
6. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
7. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
8. Чемпионка России в прыжках с шестом отдыхает в Тайланде со звездой "Молодежки" Матвеем зубалевичем.
9. 61-Летний киану ривз и 52-летняя Александра грант тайно поженились.
10. Интернет снова горит - и на этот раз не из-за политики, а из-за … букетов.
11. Мошенники её аккаунт в запрещенной соц взломали.
12. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
15. Красавицу сидни Суини не узнать: в сети появился первый кадр актрисы в роли боксерши Кристи Мартин.
16. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
17. 43-Летний Денис Гусев - один из лучших бодибилдеров России.
18. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
19. 5-Минутная Весёлая Разминка: Стань Готов к Тренировке за 300 Секунд
20. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
21. Энергичная разминка за 5 минут: быстрый старт для вашего дня
22. Разминка за 5 минут: простой путь к эффективной тренировке
23. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
24. Какой маршрут по Воронежу считается наиболее популярным среди туристов
25. Алена кравец сдала приемную дочь обратно в детский дом.
26. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
27. Как стильно запрятать оверсайз футболку в джинсы: советы модницам
28. Headlines:
29. Какие археологические находки были сделаны в Москве
30. Полное руководство по тренировке всего тела для начинающих
31. Утренняя зарядка на все тело стоя: 15 минут для здоровья и энергии
32. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
33. Самые модные стрижки 2025 года: что будет в тренде
34. Насте самбурской поставили капельницу из-за перегрузки!
35. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
36. Мужчина азербайджанского происхождения испытывает дискомфорт из-за своей русской супруги и поэтому предпочитает передвигаться отдельно.
37. Эволюция моды: почему женщины стали носить мужские рубашки
38. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю
39. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
40. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
41. Beauty - рецепт: антицеллюлитный скраб.
42. Какие современные тенденции в культуре Москвы привлекают молодежь
43. 10 хитростей корейского ухода за кожей: как добиться идеальной кожи благодаря простым средствам
44. Парень по имени Маркус Браун в 20 лет.
45. Кедровая бочка в Москве: где найти на карте рядом с вами
46. Как выбрать шапку, чтобы круглые щеки выглядели идеально
47. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
48. Встречайте Екатерину - внучку Михаила боярского.
49. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
50. Жена Конора макгрегора в купальнике его поклонников разочаровала.