90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
2. Пять минут тишины - и всплыла влажная правда.
3. Памела андерсон выпустила лимитированную серию маринованных огурцов.
4. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
5. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
6. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
7. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
8. Она же ещё ребёнок: 15-летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
9. Как сохранить витамины для осенне-зимнего периода?
10. Дочь даны Борисовой показала, как выглядит ее фигура после четырех пластических операций.
11. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
12. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
13. Омлет с овощами и творогом.
14. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
15. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
16. Активная утренняя зарядка Стоя за 5 минут: эффективный старт дня
17. Суставная разминка: основа здорового образа жизни
18. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
19. Ктo сегoдня стал главным герoем сoчинскoгo пляжа?
20. Старшая дочь Брюса Уиллиса Румер опубликовала трогательный пост в день отца.
21. Современные способы стильного ношения мужской футболки женщинами
22. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
23. Мужская футболка: универсальный элемент женского гардероба
24. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
25. Стильные варианты: как девушке носить мужскую футболку
26. Эффективная тренировка для начинающих: как начать заниматься дома
27. Похудение без прыжков: эффективные упражнения для дома
28. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
29. Топ-10 женских стрижек 2025: самые модные тенденции
30. Артур бетербиев и его кулак.
31. Опора и свобода движения: почему плечи, руки и Лопатки должны играть в одной команде.
32. Модно ли женщине носить мужские часы
33. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
34. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
35. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
36. Лучшая термозащита, которую выбирают парикмахеры!
37. Какие исторические события связаны с Пензой
38. Полное руководство: как защитить ребенка от сезонного ОРВИ и коронавируса
39. Бесконечная череда плохих новостей в ленте смартфона, просмотр деструктивного контента ….
40. Как выбрать шапку, которая не подходит к твоему лицу: советы и рекомендации
41. 23 февраля делимся видео, в котором авторы вконтакте поздравляют защитников отечества и их семьи.
42. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
43. Макияж для начинающих: простой способ стать красавицей
44. Пойми, как сделать натуральный макияж на каждый день
45. По словам артиста, вначале все было просто прекрасно.
46. "Неожиданная Звезда": до "холопа" мало кто знал Ольгу дибцеву.
47. Джинсы с резинкой внизу: новый тренд в мужской моде
48. Все виды женских джинсов: от классических к модным
49. Теплые платья на осень: как сохранить стиль и теплоту
50. Осень и зима: стильные сочетания с вязаным платьем