90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. 55-Летняя дженнифер лопес получила тяжелую травму лица во время репетиции.
2. Нейросети не перестают удивлять!
3. "Вы что, голубых кровей?
4. Шэрон стоун вступилась за сидни Суини после скандала с прозрачным платьем - и поставила на место критиков.
5. "Безэмоциональна" и боится мимики?
6. Беременная лерчек вместе с возлюбленным Луисом сквиччиарини приехала в суд, чтобы оспорить домашний арест.
7. Вот как выглядит без косметики та, кто ранее критиковала других за их внешний вид.
8. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
9. Она выходит в кадр и с порога объявляет, что готова "Отдаться Кому Угодно", но не ради себя - ради дочери.
10. Валерия решила попробовать себя в новом музыкальном жанре.
11. Это было просто невероятно!
12. Дмитрий тарасов публично оскорбил Анастасию костенко.
13. Надя Сысоева рассказала, как поддерживает стройную фигуру без изнуряющих диет.
14. 61-Летний американец Марк Брайан, живущий в Германии, стал звездой соцсетей из-за того, что предпочитает одеваться как женщина.
15. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
16. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
17. Инстасамка очень низко поздравила с днем рождения мейби бэйби.
18. Гарик Харламов и Катерина Ковальчук отметили первую годовщину свадьбы.
19. "Очень Хочется Быть Рядом с Мужем, но увы": Татьяна арнтгольц призналась, что страдает от разлук с Марком Богатыревым.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Ляйсан утяшева и Павел воля планируют завести третьего ребенка.
22. Наше тело может подавать множество сигналов, указывающих на дефицит витаминов.
23. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
24. На смeну "Гoрячeму" бoртпрoвoднику аэрoфлoта пришeл пилoт Андрeй.
25. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
26. Американский фуд - блогер Nikocado Avocado удивил весь интернет - мужик похудел до неузнаваемости.
27. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
28. Новый штамм коронавируса XEC в России: что известно на данный момент
29. Энергия за 5 минут: утренняя зарядка Стоя
30. Почему разминка перед тренировкой — обязательный этап
31. Какие вещи на мужчине нравятся женщинам больше всего
32. Модно ли женщинам носить футболки с мужским кроем
33. "Копия Отца": стоцкая показала 8-летнюю дочь, как две капли воды похожую на отца.
34. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
35. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
36. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
37. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
38. 10 минут для рук: как сделать их мягкими и ухоженными за считанные минуты
39. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
40. Быстро и результативно: тренировка для новичков за 17 минут
41. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
42. Топ-10 актуальных женских стрижек 2025: модные тенденции сезона
43. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
44. Мужская одежда для женщин: мода или нарушение традиций
45. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
46. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
47. Как модно носить мужскую рубашку: советы по стилю и комбинированию
48. Полезный и сытный творожный коктейль.
49. Можно ли носить мужскую рубашку девушке: да или нет
50. Мужская рубашка: как превратить её в стильный женский наряд