90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Мода 2025 года - это настоящее безумие!
2. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
3. В университете Казани всплыло компрометирующее видео 20-летней студентки и преподавателя.
4. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
5. "Лучшее Решение на три дня": Полина Гагарина снялась в откровенном бикини на курорте.
6. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
7. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
8. "Она Превзойдет Многих": Деревянко рассказал о своей старшей дочери.
9. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
10. "Пришла Семейка в Приличный Ресторан".
11. "16 Лет со дня нашего бракосочетания.
12. Филипп Киркоров совсем сдал за последнее время - на репетиции еле двигается.
13. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
14. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
15. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
16. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
17. Оксана самойлова теперь не одобряет эксперименты с внешностью своих детей.
18. Как убрать живот и бока: эффективные методы для мужчин и женщин
19. Как выбрать идеальный фитнес-клуб для себя
20. Какие фестивали в Москве связаны с традиционной русской культурой
21. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
22. Утренние разминки: как начать день правильно
23. Разминка за 8 минут: почему это важно и как сделать ее эффективной
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Какие основные достопримечательности Уфы рекомендуют посетить туристам
26. Как стильно носить футболку с джинсами: советы и идеи
27. Советы по стильному ношению женской футболки свободного кроя
28. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
29. Эффективная тренировка для глубокого сжигания жира: как достичь своей цели
30. Эффективная 45-минутная тренировка для сжигания жира: как похудеть быстро и безопасно
31. Майкл Кэрролл, обычный парень из США, который работал дворником, в 19 лет неожиданно выиграл в лотерею 15 миллионов долларов.
32. Топ-10 коротких стрижек 2025: виды спереди и сзади
33. Многослойные прически 2025: 55 лучших вариантов для каждого типа волос
34. Топ-28 красивых женских стрижек: модные идеи для каждого типа лица
35. "Возраст - не Помеха": Эмилия Кларк о естественности.
36. Мужская рубашка на женщине: как превратить мужской кутюрье в женственный наряд
37. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
38. Как превратить мужскую рубашку в модный наряд для женщин
39. Можно ли носить мужскую рубашку женщине: да, и это модно
40. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
41. Домашние рецепты корейской красоты: как стать красивой без салонов
42. - Сила есть, ума не надо - сказал Геракл.
43. Пришла зима и Андрей смаев показал свою зимнюю форму.
44. Как выбрать шапку по форме лица: советы для женщин
45. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
46. Как выбрать идеальную вязаную шапку: советы по типу лица
47. Как выбрать идеальную шапку на зиму и осень: советы по форме лица
48. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
49. Основные принципы создания идеального макияжа: шпаргалка для начинающих
50. Откройте для себя секреты шикарного макияжа с 15 простыми советами от визажиста