90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Это та бабушка, которая здесь сидит?
2. 14-Летняя дочь джигана и Оксаны Самойловой познакомила публику со своим молодым человеком.
3. "Выгоды для Него в Браке нет": мамаева объяснила, почему Тимати не решается на женитьбу.
4. Сабрина карпентер больше не рассматривается на роль рапунцель в ремейке.
5. Милана стар встретилась с дочкой Бони - и контраст получился очень заметный.
6. Говорят, рост решает всё.
7. Настоящие мастера баланса!
8. В Англии мужчина каждый вечер во время прогулки с собакой заходил в паб выпить пива, но в этот раз с питомцем пошла гулять его жена!
9. Вот такие вот фокусы.
10. Видя такие моменты, каждый раз почему-то хочется увидеть именно продолжение, но не в этот раз.
11. Многодетная мама Саша Зверева показывает свою растянутую кожу и крепкие мышцы.
12. "НЕ Могу Забыть Тебя" 37-летняя Кристина асмус, наблюдая за счастьем бывшего мужа Гарика Харламова в новых отношениях, стала более позитивной.
13. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
14. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
15. Как составить план занятий в тренажерном зале для девушек: пошаговая инструкция.
16. "Муж Любит Меня": Галина боб показала фигуру в розовом бикини во время отдыха с режиссером на пляже.
17. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
18. А пoка Тимати на яхте в турецкoм бoдруме Чилит и oтбивается oт хейтерoв, валя пoказывает фигуру пoсле рoждения дoчери.
19. Дима билан показал редкие архивные фото с мировыми звёздами.
20. Саша Савельева снялась в бикини, сидя на сапе.
21. Какие уникальные природные места находятся в окрестностях Кирова
22. 5-Минутная Разминка: Как Сделать Тренировку Более Эффективной
23. Как сделать разминку, чтобы тренировка была результативной
24. Утренняя зарядка стоя: пробудите тело за 5 минут
25. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
26. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
27. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
28. Дмитрий голубочкин показал свою форму в 55 лет.
29. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
30. Какие археологические находки были сделаны в Москве
31. Простая зарядка в спокойном темпе: 10 минут для здоровья и энергии
32. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
33. Простая и эффективная утренняя зарядка для похудения: упражнения для начинающих
34. Трендовые стрижки 2025: что будет модно для волос любой длины
35. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
36. Таким образом, если вы увидите меня в своем огороде, пожалуйста, положите немного еды (сырое несоленое мясо, фарш.
37. Певец Егор крид вызвал хейт в сети после стрима, в котором заявил, что не обязательно жениться на матери своего ребёнка.
38. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения
39. Мужские рубашки для женщин: модные тенденции и стиль
40. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
41. Ей 79, но чувствует себя на 30.
42. Какие редкие животные можно увидеть в Новосибирском зоопарке
43. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
44. Идеальное средство для кончиков волос.
45. 20-Летняя Ребекка грив.
46. Какие ночные клубы в Москве популярны
47. Какая история связана с основанием города Архангельска
48. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
49. Чтобы избавиться раз и навсегда от страшной, но навязчивой со своими.
50. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей