90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Лучше с Дедом, чем с Сыном" - Аврора встала стеной за отношения с Григорием Лепсом и разницу в возрасте назвала мелочью.
2. За деньги - конечно!
3. Аргентинка внезапно призналась, что по ночам нюхает скакости мужа.
4. Ты что, такая богачка что ли: именно с этого места у Анджелины поехала психика.
5. "Ой бл *": реакция гроссмейстера Дины беленькой на своего соперника - 11-летнего Александра ясински.
6. Класс дутым качкам показал!
7. Пустота не сохраняется в священных местах.
8. В Ставрополе зумеры сошли с ума, потому что в город приехал Литвин.
9. Число жертв наводнений в юго-восточной Азии превысило тысячу человек, - СМИ.
10. Только не говорите, что не смотрели фильмы с таким переводом!
11. Звезду 90-х тару Рид доставили в больницу в невменяемом состоянии.
12. Валдис пельш окончательно разъяснил ситуацию с покорением Эвереста Викторией боней.
13. 23-Летняя онлифанщица ариель Данилюк выступила перед аудиторией из 1200 студентов вашингтонского университета.
14. Шакира в свет со своими сыновьями от жерара пике вышла.
15. Талисманы команд часто становятся любимцами благодаря своим забавным и иногда неожиданных выходкам.
16. Юлия Высоцкая в интервью Лауре джугелии поделилась, что они с Андреем Кончаловским взяли в семью девочку, когда ей было всего 9 дней.
17. Это увлекательный был аттракцион!
18. После выхода "Холопа" Ольга дибцева из актрисы "для единиц" в одночасье превратилась в звезду всея рунета.
19. Когда обычная поездка в лифте может стать поводом обратиться к психиатру!
20. Сын тарасова попал в больницу.
21. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
22. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
23. Джиган попросил три месяца для попытки примирения с Оксаной Самойловой.
24. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
25. Постаревшую звезду "Дикого Ангела" факундо Арана не узнать.
26. После долгого перерыва Меган маркл и принц Гарри вновь вышли в свет вместе.
27. Агата муцениеце рассказала радостные новости - актриса объявила, что находится в ожидании третьего ребёнка.
28. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
29. Анастасия волочкова на красной дорожке шейха подцепила.
30. Плющенко - теперь не только "Золотой Мальчик", но и "хромированный всадник".
31. Омлет с овощами и творогом.
32. Парень встрoил Chatgpt в самый oбычный калькулятoр, кoтoрый теперь умеет oтвечать на запрoсы.
33. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
34. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
35. 3-5 минут для результативной тренировки: быстрая разминка
36. Как сделать простую футболку частью вашего стильного образа: 10 советов
37. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
38. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
39. Сыворотка от 19lab от одобренна трихологами!
40. Эффективно худеем в животе и убираем бока: пошаговое руководство
41. Максим делится нежной фотосессией в образе невесты.
42. 33-Лeтний сын Леры Kyдрявцевой с экзотической внeшностью и нeoбычным именем.
43. Мода на контраст: как выбрать стрижку с волосами разной длины
44. Как найти свою идеальную модную стрижку на средние волосы
45. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
46. "Главный Абьюзер Страны": Чумаков после скандала признался Ковальчук в любви.
47. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
48. Эффективная стратегия "Жиросжигающих" тренировок.
49. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
50. Какие интерактивные экспозиции представлены в музеях Перми