90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Стал известен сюжет новой части "Мумии" с Бренданом фрейзером.
2. Валя карнавал недавно поделилась яркими моментами с отдыха, опубликовав фото, на котором она демонстрирует свою фигуру в купальнике.
3. В окрестностях астаны действует группа пушистых воров.
4. Лариса долина под угрозой потери загородной недвижимости.
5. Дженнифер Лопес в 56 лет вышла на "Золотой Глобус" в прозрачном платье.
6. Яна Кошкина: звезда комедийного кино и театра, чья пленительная красота сияет в каждом кадре.
7. "Я в Полном а * е": певица слава разнесла Ларису долину.
8. Пьяная москвичка устроила жёсткое ДТП на Мкад, пытаясь уйти от полиции, её автомобиль разорвало на две части.
9. А ловко он придумал это!
10. Шторм хейта: как актриса "Русалочки" столкнулась с критикой.
11. Чтобы не набрать вес после новогодних каникул, Алсу решила сбросить лишние килограммы заранее.
12. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
13. Сначала это выглядело как обычная сцена на детской площадке.
14. Девон аоки - самая невысокая в мире супермодель (1 м 68 см).
15. Закрытая физическая академия!
16. "Безэмоциональна" и боится мимики?
17. Кавказская свадьба - яркое событие с богатым наследием, весельем, традициями и неповторимой атмосферой!
18. Как вам такое искусство?
19. Гоар аветисян снова делится своими секретами похудения.
20. После того, как я съел гороховый суп, я почувствовал, что внутри у меня начинается настоящее шоу - мини - газовая атака!
21. Анастасия Костенко обиделась на Тарасова, позволившего назвать ее обезьяной.
22. Парень переехавший из Уганды в Майами пользуется огромным успехом у девушек на пляже.
23. Рэпер The Limba поделился историей о своей встрече с Павлом Дуровым в Дубае.
24. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
25. Аглая тарасова покинула съёмки "холопа 3" после скандала.
26. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
27. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
28. "Очень Понравилось": 38-летняя актриса Екатерина шпица недавно вернулась из незабываемого путешествия на Мальдивы.
29. Ребел Уилсон призналась, что похудела с помощью "Оземпика".
30. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
31. Настя ивлеева ответила на вопрос "как она Туда Залезла".
32. Бывший солист группы "Корни" Павел Артемьев стал отцом.
33. Сидни Суини набрала 13 кг для съёмок нового фильма с её участием.
34. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
35. Юлия Барановская фотоотчетом из семейного путешествия делится.
36. Сколько секса нужно для бодрости духа и тела: формула по возрасту.
37. Катя Гордон седокову и Решетову "Плачущими Лживыми Тетками назвала".
38. В рoстoвскoй oбласти нашли самую "Безoпасную" дoрoгу - на килoметре улoжили бoлее 20 перехoдoв и 9 лежачих пoлицейских.
39. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
40. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
41. Секреты стильного образа: как правильно носить футболку
42. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
43. Стильно и уютно: как девушке правильно носить футболку парня
44. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
45. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
46. Какие исторические события связаны с основанием Санкт-Петербурга
47. Недавно я прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab, и не могу сдержать свои эмоции!
48. Стройное тело за 14 упражнений: проверенные методы
49. Утренняя зарядка: как быстро похудеть без диет
50. Какие основные достопримечательности Курска считаются обязательными для посещения