90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Не Получилось Убрать Дыру в Щеке": жертва пластики Рита дакота показала лицо после повторной операции.
2. Время не пощадило Кирилла плетнева из "Диверсанта".
3. В соцсетях появилась новая звезда - американский булли по кличке туктук, у которого действительно огромная голова.
4. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
5. Только бы нога не соскользнула!
6. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
7. Катерина шпица отметила 40-летие на Бали и поделилась философией нового возраста.
8. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
9. Ксения Собчак призналась, как похудела до состояния дюймовочки.
10. "Она ку-ку или опять таблетки не выпила?
11. Aктриса Нaталья Бочкарева, известная пo poли жeны гены Букина в сериaле "Счaстливы Вместe", поразила поклонников своим внeшним видом.
12. Выбор между беговой дорожкой и эллипсоидом зависит от целей и физического состояния.
13. "Белый и фара. 20.
14. Американка Мейси каррин попала в книгу рекордов гиннесса, как обладательница самых длинных среди женщин мира ног.
15. Будь собой. Будь сильной.
16. С такими суши кексами вы превзойдете любого сушиста.
17. Падчерица Стаса михайлова замуж вышла.
18. Мы готовим стейк правильно!
19. Вместо того чтобы потом лежать с болью и пить таблетки, лучше заранее включить в свою жизнь простой комплекс упражнений.
20. Начался нoвый сезoн нашегo любимoгo сериала пoд названием Анастасия Вoлoчкoва её oчереднoй спутник на Мальдивах.
21. Эффективная тренировка: как работать все тело без повторений
22. Headlines:
23. Какие места в Калининграде подходят для экотуризма
24. Быстрая разминка всего тела перед тренировкой: 5 простых упражнений
25. Топ-20 упражнений для разминки перед тренировкой: как подготовить тело к эффективной нагрузке
26. Этo 13-летний сын аланы мамаевoй.
27. Простое сочетание: как добавить изюминку в повседневность
28. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
29. С чем носить мужские футболки: стильные советы для девушек
30. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
31. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
32. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
33. 46-Летняя актриса Екатерина Климова - одна из немногих, кто выбрал естественную красоту и отказался от пластики.
34. Худей дома: 3 проверенных плана тренировок для быстрого результата
35. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
36. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
37. Стрижка с разной длиной: советы и уловки для создания идеального образа
38. Асимметричные стрижки на короткие волосы: как обрести уникальность и выразительность
39. Тренды 2025: какие женские стрижки разной длины будут в моде
40. Советы по стильному ношению: как девушке носить мужскую рубашку
41. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
42. Почему девушки любят надевать утром рубашку мужчины: психология за простым привычкой
43. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
44. Красота по-корейски: 10 секретов, которые стоит попробовать
45. Секреты корейского ухода за кожей: как достичь идеальной кожи
46. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
47. Как дети болеют коронавирусом и чем им помочь: полное руководство для родителей
48. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
49. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
50. Как подобрать шапку к вашему лицу: полное руководство