90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Щёлкни меня, чтоб было секси!
2. История, которая доказывает: любовь сильнее предрассудков.
3. Телеведущая Лариса Гузеева впервые высказалась по поводу скандала, связанного с виллами на Бали.
4. После премьеры фильма "Алиса", в котором 16-летняя Аня пересильд сыграла главную роль, на актрису обрушился поток критики.
5. Гуф на улице после словесной перепалки из-за девушки подрался.
6. Многодетная мать Саша зверева демонстрирует перерастянутую кожу и канаты мышц.
7. Карина кросс показала тело после 6 лет тренировок и отказа от филлеров!
8. 60-Летняя актриса легендарного сериала.
9. Конфликт Бони с девушкой начался после того, как Виктория заявила, что юная Аврора с Лепсом только из-за денег.
10. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
11. Никита кологривый Юрия хоя в грядущем фильме "Сектор Газа сыграл".
12. Лили коллинз испугала своей худобой поклонников.
13. Мы убиваем лень за 2 минуты - Илoн маск запoстил видеo, кoтoрoе называют "Таблеткoй oт Прoкрастинации".
14. Дженна ортега и Джейкоб элорди сыграют в перезапуске "Сумерков".
15. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
16. Куриная грудка с овощами в духовке.
17. Пионер бодибилдинга эбби стоктон поднимает гантель перед публикой на Санта - Монике, 1947 год.
18. Актуальный Андрей смаев в свои 27.
19. Новые методы лечения коронавируса в 2025 году: что рекомендуют врачи
20. Подготовь свой организм: основные шаги перед тренировкой
21. Разогрейся за 5 минут: быстрая и полезная разминка перед тренировкой
22. Какойший маршрут для знакомства с достопримечательностями Самары
23. Базовая белая футболка: с чем сочетать для разных стилей
24. От завода до роскошной жизни: история Виктории Складчиковой.
25. "Жизнь Удалась" 44-летний актер Маколей калкин уже давно не снимается в популярных фильмах, да ему это и не нужно.
26. Утренний энергетический рывок: зарядка за 10 минут
27. Короткие стрижки со всех сторон: главный тренд сезона
28. Какие необычные музеи есть в Москве, которые не все знают
29. Асимметричная стрижка: как сделать прическу уникальной
30. 12-Летняя Алла - Виктория Киркорова шокировала поклонников своим признанием: "у меня нет мамы, я от суррогатной матери!
31. Необычные способы стильного ношения рубашки для мужчин
32. Какие церкви и монастыри Москвы являются самыми известными
33. 5 безумно простых советов для потери веса.
34. Рацион для сжигания жира.
35. Недавно прошла курс кислотного пилинга для лица от 19lab и не могу не поделиться своим восторгом!
36. Секреты гладкой кожи: 10 шагов как у кореянок
37. Красота по-корейски: рутинные процедуры для идеальной кожи
38. Странные секреты красоты кореянок: что они скрывают
39. Как уберечь дошкольников от коронавируса: практические рекомендации для родителей
40. Безопасно ли вакцинировать ребенка от коронавируса
41. Кедровая бочка в Москве: как она помогает сохранить здоровье
42. Какие уникальные коллекции представлены в музеях Ижевска
43. Как выбрать шапку по форме лица: советы и рекомендации
44. Как выбрать модную шапку по форме лица: советы стилиста
45. Эффектный макияж глаз за 5 минут: простая инструкция
46. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
47. Юлечка Ахмедова призналась, что больше всего в жизни любит шоколад.
48. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
49. Мужские джинсы на резинке: всё, что нужно знать о моде и комфорте
50. Татьяна Буланова: история успеха из Ярославля