90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Она давно вышла за рамки образа Леры и стала одной из самых узнаваемых и стильных актрис российского кино и телевидения.
2. Почему плоский живот - не норма и тело вам ничего не должно.
3. "Подожди, зайка, подожди, не начинай рожать прямо в машине!
4. Вся правда о помолвке Григория лепса и авроры кибы.
5. В красноярском крае женщина - пассажир вступила в конфликт с таксистом из-за нежелания подключать наушники.
6. Нейросети не перестают удивлять!
7. Мальчик чуть не отравился ацетоном после того, как выпил лимонад "Aloe Vera".
8. 67-Летняя мадонна помолвлена со своим 29-летним бойфрендом - утверждают инсайдеры.
9. Милота дня: житель Казахстана спас пару лебедей, преданных друг другу, из ледяной ловушки.
10. Хроники альтернативной логистики: когда география маркетплейсов - условность, а здравый смысл - опция.
11. Татьяна буланова показала свою новую группу танцоров.
12. Блогеру Кириллу Терешину, известному как "Руки - Базуки", грозит ампутация.
13. Неприятная слава: близняшки из Казани жалеют о ролях в сериале об эскорте.
14. 79-Летняя голди хоун публику своим внешним Видом ужаснула.
15. Купание в тихом океане может быть опасным по нескольким причинам:
16. Невеста Лепса аврора киба фото попы после косметологических процедур показала.
17. 44-Летний Крис Эванс и его 29-летняя супруга альба баптиста стали родителями в прошлую субботу.
18. Алена водонаева призвала "Нищих" россиян отказаться от рождения детей.
19. Саша белый и тётя снова вместе - спустя 23 года!
20. Катятся по нaклонной: 7 звёзд, которые рeзко утратили свою крaсоту и шарм, вы будете в шоке.
21. Яркие участники скандального реалити-шоу "дом-2", помните их?
22. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
23. Три красотки или Girl Power в действии: звездные подруги кайли дженнер и хейли бибер поддержали Беллу хадид на презентации ее нового аромата!
24. Владимир Пресняков наслаждается семейным отдыхом в Испании вместе с супругой Натальей подольской и детьми.
25. В Лoс-анджелесе парнишка звoнил в двери незнакoмцам и убегал, нo всё пoшлo не пo плану.
26. Прохор Шаляпин признался, что ему предлагали рекламировать.
27. Сальма хайек: возраст - не повод отказываться от красоты и уверенности.
28. Ох уж эти американцы.
29. Елена кондулайнен в алых лосинах наповал сразила.
30. Какие скрытые места связаны с мифами и легендами
31. Универсальная разминка за 5 минут: быстрый старт для эффективной тренировки
32. Утренние разминки: как начать день правильно
33. 14-15 Июня на Сибур арене наши спортсмены отличные результаты показали.
34. Анна седокова вновь выходит в свет после месяцев затворничества.
35. Майки: 3 оригинальных способа включить их в свой наряд
36. Самая модная футболка лета-2025: что нужно знать
37. Комплекс упражнений для похудения дома: эффективные методы
38. Жиросжигающая тренировка для 45+: безопасно и эффективно теряем вес
39. Комплекс эффективных упражнений для похудения: как достичь своей цели
40. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
41. Какие уникальные станции метро
42. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
43. Яркий праздник спорта: как прошёл день рождения нашего клуба в г. Ярославль!
44. Мисс Россия 2019 уроженка ростовской области Алина санько и её мама.
45. Тенденции в женских стрижках на 2025 год: что будет модно
46. Топ-10 модных женских стрижек 2025: какие прически будут в тренде
47. Советы по стильному ношению мужской рубашки с коротким рукавом для девушек
48. Британские исследователи совершили прорыв в стоматологии: в лабораторных условиях впервые выращены полноценные человеческие зубы.
49. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
50. С чем и как носить мужскую рубашку: полное руководство по стилю