90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Статусность, красота, комфорт и функциональность.
2. Анекдот дня: в Москве парень выронил пакетик с запрещенным веществом прямо перед сотрудником омона.
3. Вчерашний выход Путина и первого российского робота сбера на AI Journey уже официально отдан на растерзание мемоделам.
4. "Энергoсберегающие" танцoры oт Татьяны Буланoвoй ушли.
5. Девушка в какую-то дыру залезла.
6. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
7. Саша черно озвучила опасения, связанные с будущим 5-летнего сына.
8. Алёна водонаева покоряет Америку - но, похоже, потеряла там штаны.
9. Виктория боня продемонстрировала свои ноги, которые уже выглядят стареющими.
10. "Я Легенда". Мадонна шокировала поклонников на Met Gala 2025.
11. Валентина Иванова продемонстрировала шикарный автомобиль, который Тимати подарил своей невесте на день рождения.
12. Кевин федерлайн рассказал, что именно после этого престон и его брат Джейден попросили отца забрать их к себе.
13. Дочь даны Борисовой Полина рассказала о минусах отношений со своим избранником.
14. Прохор Шаляпин теперь ищет помоложе: "Я Оставляю ей Имущество, а она за Мной Ухаживает".
15. Больше не холостяк: Сергей бурунов показал свою молодую невесту.
16. Максим лагашкин и катя стулова вместе уже более 25 лет и безгранично счастливы.
17. Соседов снова на охоте - теперь в его прицел попала Анна седокова.
18. Ирина безрукова рассказала о смерти своего сына.
19. "Я Сказала ДА": Анфиса Чехова выходит замуж.
20. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
21. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
22. Как выглядит тренировка рук 27-летнего Андрея смаева.
23. Хумус с морковкой и огурцом.
24. Какие последствия оставил после себя коронавирус и как с ними справиться
25. 10 Золотых правил: как носить футболку с стилем
26. Как носят мужские футболки девушки: советы по стилю
27. Утренняя зарядка для похудения: как начать и добиться результата
28. Мужская белая рубашка в женском гардеробе: как носить и стилизовать
29. Модно ли женщине носить мужские часы
30. Как стильно одевать мужскую рубашку: советы для девушек
31. Полезный и сытный творожный коктейль.
32. Мужские рубашки для женщин: как носить правильно и стильно
33. Идеальное средство для кончиков волос.
34. Мужская рубашка в женском гардеробе: как носить стильно и современно
35. Простой стильный ход: как выглядеть модно без лишних слов
36. Какие ночные клубы в Москве популярны
37. Просто и результативно: 5 секретов здоровой кожи
38. Безопасность прежде всего: как коронавирус изменил посещение садов и школ
39. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
40. Честный отзыв о Фитобочка кедровая: стоит ли покупать
41. Как подобрать шапку мужчине: советы и рекомендации
42. Что говорит форма вашего лица о вашем характере
43. Атлет по имени Андрей Филипов.
44. Атлет по имени Макс Джонсон.
45. Быстрый и Легкий Макияж: Шаг за Шагом
46. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
47. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
48. Откройте для себя мир макияжа: обучение с нуля
49. Изящные и стильные комбинации с джинсами на резинке
50. Стильные и удобные: женские джинсы на резинке