90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Тактаров сравнил жизнь в России и США.
2. Красота по-корейски: 7 секретов для идеальной кожи
3. Главные особенности антивозрастного ухода за кожей: что важно знать каждой женщине
4. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
5. Элвин Грей: История группы из Самары, завоевавшей сердца слушателей
6. Атлет по имени Евгений лось.
7. Футболист Марк бартра заключил соглашение с девушкой - моделью о ежедневном с * ксе.
8. Молодая и талантливая актриса Мария Ильюхина продолжает искать себя в творчестве.
9. Макияж для начинающих 2025: основные правила и приемы
10. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
11. Мужские джинсы с резинкой внизу: как их называют и что это за модель
12. Джинсы для женщин 2025 года: новые технологии и дизайны
13. Осень и зима в теплых платьях: 25 образцов для вдохновения
14. Как сделать расписание Дидюли, которое работает
15. Одевайся стильно и тепло: как сочетать платье с зимней одеждой
16. Одевайтесь стильно и утепленно: вязаное платье для зимы
17. Безопасность первого приоритет: как защитить ребенка 6 месяцев от COVID-19
18. 80 идей для улучшения своего образа жизни
19. Уход за кожей лица в домашних условиях . После 25 лет, пусть еще и незаметно, но постепенно запускаются процессы старения.
20. При наращивании ногтей, что сначала наносят топ или базу. Что сначала наносится: топ или база?
21. При наращивание ногтей акригелем. Как пользоваться полигелем
22. Если наращивать ногти без базы. Можно ли вместо базы использовать гель?
23. Ухоженная кожа: секреты создания идеального образа
24. Можно ли наносить акрил гель без базы. В чем смачивается кисть при работе с полигелем?
25. Как выбрать полезные покупки для дома на Ozon
26. Странные, но эффективные методы ухода за своим телом
27. Стильная 30: Как выглядеть лучше, чем когда-либо
28. Лучшие хайлайтеры для лица. Самый лучший хайлайтер — ТОП-13 самых-самых хайлайтеров для лица
29. 20 правил ухоженной женщины («Science-совет дня»)
30. Как произвести хорошее впечатление на первом свидании. Как произвести впечатление на первом свидании. Пять простых советов.
31. Первое свидание с парнем. Как подготовиться к первому свиданию – изучаем 18 правил
32. 11 правил для успеха на первом свидании. Секреты успешного первого свидания: 11 правил успеха
33. Как впечатлить девушку на первом свидании. Как удивить девушку на первом свидании?
34. Опасность коронавируса: сколько зараженых людей вокруг вас
35. Гены или воспитание: почему мамы и дочки так похожи
36. Инновационные методы предотвращения распространения коронавируса в новом году
37. Как подобрать цвет оправы для очков в соответствии с вашим цветотипом
38. Легкая форма COVID-19: что это и как ее отличить от более тяжелой
39. Восхитительные женские шапки весна 2019: самые актуальные тренды
40. Как тренируется африканец мистер уэд.
41. Жена Натана объявила о расставании с мужем и впервые подробно рассказала о его измене с лерчек.
42. Звезда "Кухни" Сергей лавыгин и его жена Мария луговая вновь стали родителями.
43. Наталья Рудова - это не просто актриса, это целое событие!
44. "Борьба с Раком - это шаг к Выздоровлению": ведущая первого канала Сабина пантус решила сбрить волосы после диагноза.
45. Жена цекало совсем исхудала.
46. Певица слава призналась, что худеет с помощью аналога "Оземпика".
47. Пирс броснан, известный по роли Джеймса Бонда, показывает, что истинная любовь выходит за рамки внешности.
48. Нюша шокировала публику, объявив о своем решении разойтись с мужем.
49. Сырники с черносливом и курагой без жарки.
50. Саша черно поделилась рекордными результатами похудения.