90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Лаваш на гриле

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. "Ни Одного Укола в Лице": Люся чеботина против косметологии.
2. Серена Уильямс хвастает стройной фигурой (а какая талия) на показе Gucci.
3. Екатерина Варнава показала, как выглядит без парика.
4. Многие мужчины сталкивались с такой ситуаций!
5. Опубликованы кадры со свадьбы 18-летнего актера Тимофея кочнева и 20-летней актрисы Таисьи Калининой.
6. 15-Летняя Анна пересильд снова взбесила подписчиков своим нарядом.
7. Ксения прокофьева из "Пацанок" изменила жизнь и тело.
8. Ольга Бузова осуществила ещё одну мечту, рады, но не от всего сердца.
9. Актриса Аглая Тарасова была задержана в аэропорту Домодедово за наличие запрещённых веществ.
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Мы готовим стейк правильно!
12. Настя ивлeeва показала, как ловит баланс.
13. Headlines:
14. Утренняя зарядка дома на 5 минут: простой способ начать день с энергии
15. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
16. Есть ли уникальные памятники или скульптуры в городе
17. Майка: 4 способа включить её в ваш гардероб
18. Как правильно носить мужскую футболку: советы для женщин
19. Стильно и комфортно: как носить свободные футболки для женщин
20. Какие реки и озера популярны для рыбалки и отдыха
21. Аппетитный пост для любителей сырников!
22. Тренировка для всего тела стоя: эффективные упражнения без прыжков
23. Короткие волосы разной длины: как выбрать идеальную стрижку для вашего лица
24. Больше нет смысла ходить по дорогим салонам, когда есть эта бюджетная несмывашка!
25. Как добраться до главных туристических мест Уфы
26. Модно ли женщине носить мужские часы
27. Как стильно носить мужскую рубашку: советы для девушек
28. Стильно и модно: как девушке правильно носить мужские футболки
29. Мужская рубашка: 12 оригинальных способов её носить
30. Мужские рубашки для женщин: модно или нет
31. Нашла спасение для своих волос - маску с кератином от бренда 19lab Professional.
32. Мужская одежда для женщин: стоит ли стесняться
33. Стильно и эффектно: как и с чем носить мужскую рубашку женщине
34. Какие необычные факты о Кемерово могут удивить даже местных жителей
35. What is the story behind the Kremlin's construction
36. Эту девушку называют копией Анджелины Джоли!
37. Советы по защите себя и ребенка от коронавируса: что нужно знать
38. Какая история связана с основанием города Архангельска
39. Здравница сауна бочка арома: как паровая терапия восстанавливает тело и дух
40. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
41. Как выбрать шапку, которая вам к лицу: советы стилистов
42. Как выбрать идеальную шапку: советы по форме лица
43. София вергара - яркий пример того, что возраст - всего лишь число.
44. Выбирай стиль: 5 популярных видов женских джинсов на резинке
45. Мужские джинсы с резинкой внизу: что это и как называются
46. Анна хилькевич: и мама, и звезда.
47. Удобные и стильные: мужские джинсы с резинкой внизу
48. Джинсы на резинке: все, что вам нужно знать о популярном аксессуаре
49. Откройте для себя комфорт и стиль: Полный гид по широким джинсам
50. Модные буткаты: как отличить подлинные от подделок