90-60-90 | Спортивные девушки

Хочешь изменить мир - начни с себя!

Ролл из лаваша

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Приготовление занимает каких-то 5 минут! К тому же такие рулеты можно есть на любой приём пищи и каждый раз убеждаться, что правильное питание - это потрясающе вкусно!

Сохрани себе?

1. творожный сыр помидор обжаренное куриное Филе салат айсберг сыр.
2. куриное Филе обжаренное без масла огурец болгарский перец натуральный йогурт горчица чеснок базилик.
3. отварное яйцо помидор сыр.
4. творог изюм банан.
5. творог натуральный йогурт зелень чеснок.
6 вариантов начинки для ПП- рулета из лаваша6. отварные яйца сыр зелень натуральный йогурт питайтесь правильно!

1. куриное Филе, твердый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

4. жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр. ) Плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, Виола. Можно для остроты добавить мелко покрошенных маринованных огурчиков.

Фитнес - начинки для рулета из лаваша.5. красная рыбка кусочками, свежий огурчик, зелень!

6. адыгейский сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень.

На 1 порцию (49. 4 г.:
Калории: 68. 4 ккал.

Жиры: 0. 7 г.
Углеводы: 8. 3 г.
Белки: 6. 8 г.

Ингредиенты.
Творог 2. 0% жирности (220. 0 грамм).
Петрушка (5. 0 грамм).
Сельдерей (корень) (20. 0 грамм).
Перец желтый (20. 0 грамм).
Салат зеленый листовой (30. 0 грамм).
Лаваш армянский (100. 0 грамм).

Творог лучше брать не зерненый, а который по консистенции как паста, он хорошо намажется на лаваш и "Склеит" его.
Диетический рулет из лаваша с творогом.Смешать в чашке творог и зелень (по желанию добавить еще что-то) до однообразной массы, намазать на лаваш и закатать в ролл.

Начинки для лавашей диетические. 10 диетических начинок для рулета из лаваша.

Сохрани, чтобы не потерять?

Последние обновления на сайте:

1. Короткие женские стрижки без укладки: советы и идеи для каждого типа лица
2. Топ-10 женских стрижек на средние волосы: тренды сезона
3. Татьяна Буланова: Душа Москвы в её песнях
4. Мужская рубашка: универсальный элемент женского гардероба
5. Мужская рубашка в женском гардеробе: как сделать образ модным и уникальным
6. Анна и Люси дечинк из города перт (Австралия) называют себя "Самыми Идентичными Близняшками в Мире".
7. Как защитить ребёнка от коронавируса в школе: практические советы для родителей
8. Отзывы о Фитобочка кедровая: правда или вымысел
9. Темой первого выпуска шоу стала зависимость от гейминга.
10. Как выбрать идеальный головной убор: советы и рекомендации
11. Макияж для начинающих: основные техники и приемы
12. Зимняя мода: как правильно сочетать трикотажные платья с другими предметами гардероба
13. Трикотажное платье: стильные сочетания для каждый день
14. Семья как социальная группа: значение и роль в обществе
15. Российский силач Андрей смаев, 26 лет.
16. Зрелая дружба: как сохранить отношения с другом на протяжении многих лет
17. Как выбрать оптимальные очки для своей фигуры и стиля
18. Программа для девушек на рельеф дома: как достичь идеального тела без тренажерного зала
19. Как правильно ухаживать за кожей после 30 лет. Что происходит с кожей после 30 лет?
20. Летние платья для женщин за 50 в 2023 году. Кэжуал для женщин за 50 лет
21. Mода 2023 года для женщин з. Базовый гардероб для женщин за 50 лет
22. Модели летних платьев для полных кому з. Летние платья для полных - модели
23. Можно ли смешивать гель для наращивания с базой. Можно ли использовать однофазный гель-лак с базой и топом
24. Чем опасна база для ногтей. Что ждет тех, кто красит ногти каждый день
25. Какая база нужна для наращивания ногтей акригелем. Что такое полигель?
26. Заголовок 1: "Профессиональный уход за лицом после 35 лет: основные правила и советы
27. Лучшие упражнения зарядки для сохранения активности и здоровья. Особенности занятий в домашних условий
28. Нужна ли база для наращивания ногтей гелем. Как нарастить ногти гелем?
29. Уход от лучшего Угода: как найти свой путь
30. Как правильно принимать контрастный душ в 60 лет. Как правильно принимать контрастный душ.
31. Как выбрать подходящий головной убор для женщин после 50 лет с круглым лицом
32. Как стать красивее и здоровее с помощью простых советов эксперта
33. Недавно Александру яшанькину исполнилось 72 года.
34. ТОП-13 лучших хайлайтеров для лица + советы по выбору. Лучшие хайлатеры
35. 5 правил ухоженной женщины. 5 правил, которым следует каждая ухоженная женщина
36. Первое свидание с мужчиной. Тактика поведения на свиданиях с парнем
37. Совместимость по дате рождения: факт или миф
38. Вечерние платья для женщин За50. Выбираем фасон
39. Вязание шапок для женщин после 40: стиль и удобство
40. Как ухаживание за своим телом может повлиять на ваше общее благополучие
41. COVID-19 или ОРВИ: как различить симптомы и какие меры принять
42. Неожиданные мутации: как коронавирус продолжает удивлять ученых
43. Прогнозы и ожидания: когда ждать вакцину от коронавируса в России
44. Секреты долгой и счастливой жизни вдвоем: 20 правил счастливого брака от идеальных пар
45. Секреты идеальных волос: как выглядеть завидно на каждом шагу
46. Уход за шеей за 50: простой способ поддержания здоровья и красоты
47. Лечение коронавируса: возможно ли профилактика и лечение с помощью лекарств
48. Стань сильнее и здоровее: как накачать тело в домашних условиях
49. Они нами управляют: как власть влияет на нашу жизнь
50. Как тренируются в африканской стране Либерия.