Статьи

Лимоны.
Не даром наши мамы и бабушки с первыми признаками простуды старались сразу же напоить нас чаем с лимоном. И дело совсем не в том, что они думали, будто витамин с - супер - оружие против вирусов. На самом деле, его супер - сила состоит в том, что он помогает конвертировать токсины в водорастворимые формы, которые в таком виде гораздо проще выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.
Свёкла.

За 2 месяца.
Тренировки в группе жиротоп.
Детокс 14.
Детокс 15.

Присоединяйся к нам! В группе жиротоп ты поймёшь, что такое настоящий фитнес, ты почувствуешь каждую мышцу, и узнаёшь, что такое по-настоящему "Быть в Форме"!

Иcмaилoв: Сaня, кaк думaeшь, нaшe пpoтивocтoяниe будeт кpучe, чeм c oкляeвым?
Мeльянeнкo: оpгaнизуй бoй. А eщe для тeбя зaдaчa - убить мeня цeнoй.
Иcмaилoв: e бoишьcя удapa пo cвoeй peпутaции, ecли пpoигpaeшь cpeднeвecу?
Мeльянeнкo: o мoeй peпутaции ужe ничeгo нe удapит.

aши кoммeнтapии?

Р а з о б л а ч е н и е

Ингредиенты:
Паста - 300 г.
Креветки - 200 г.
Шпинат - 100 г.
Помидоры - 2 шт.
Чеснок - 2 зубчика.
Сок лимона - 1 ст. л.
Соль - по вкусу.
Перец чили - по вкусу.
Приготовление:
1. пасту мы отвариваем согласно инструкции на упаковке. Креветки чистим.
2. на большой сковородке разогреваем растительное масло, добавляем чеснок, обжариваем его недолго. Когда чеснок пустит запах, достаем его, на оставшемся масле обжариваем креветки.

* Здравый спорт *

пп Зож.

Ингредиенты:
- 1 небольшой кабачок.
- 1 зубчик чеснока.
- Соль, перец.
- 1 ст л оливкового масла.
- 1/2 ст л уксуса.
- 1/2 ч л мёда.
- Укроп.

Приготовление:
1. кабачок нарезать на слайсы овощечисткой. Посолить и дать постоять минут 10.
2. в отдельной посуде смешать остальные ингредиенты.
3. слить жидкость из кабачков и залить приготовленным соусом.
4. аккуратно перемешать и в холодильник.

Последнее время подсушился, выглядит отлично

Ингредиенты:
- Креветки - 450 гр.
- Апельсин - 1 шт.
- Крахмал - 150 гр.
- Перец Чили - 2 шт.
- Масло оливковое - 100 г.
- Мармелад (или джем) апельсиновый - 2 столовые ложки.
Способ приготовления:
Аккуратно смешать апельсиновый джем и сок одного апельсина. Нарезать перец Чили колечками, вычистив зерна. Далее замариновать креветки на 15-20 минут. Обвалять замаринованные креветки в крахмале и обжарить на сковороде в оливковом масле.

* корица.
Эта специя регулирует уровень глюкозы в крови, а значит, может использоваться диабетиками в качестве профилактики. Корица помогает бороться с пристрастием к сладкому, если хотите отказаться от сахара в напитках, то кладите в них по вкусу корицу.

* анис и бадьян.
Благодаря содержащимся в них эфирным маслам способствуют полноценной работе кишечника.

* перцы.